Waking Up: Meditation & Wisdom

اس ایپ کے بارے میں
ذہن سازی کے لیے زندگی کو بدلنے والا نقطہ نظر — آرام کے بنیادی طریقوں سے زیادہ جانیں

NYT Wirecutter کے ذریعہ 2025 کے انتخاب کے طور پر پہچانا گیا

App Store "App of the Day" کے لیے 2026 کے انتخاب کے طور پر نمایاں کیا گیا ہے

دنیا بھر میں ہزاروں لوگ جاگتے ہوئے زندگی کو بدلتے ہوئے کہتے ہیں۔ چاہے آپ بہتر نیند، زیادہ وضاحت، یا گہرا مراقبہ چاہتے ہیں، جاگنا آپ کا مکمل رہنما ہے۔

تعریفات

"جاگنے سے میری سب سے زیادہ مستقل مراقبہ کی مشق ہوئی ہے۔ فیملی اور عملہ بھی اسے استعمال کرتا ہے کیونکہ یہ ایک طاقتور ٹول ہے۔" اینڈریو ہبرمین، نیورو سائنسدان

"جاگنا میری روزمرہ کی مشق کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ میری موجودگی، امن اور بہبود کے لیے جانا ہے۔" - امیر رول، کھلاڑی اور مصنف

"اگر آپ کو مراقبہ میں جانے میں دشواری ہوئی ہے، تو یہ ایپ آپ کا جواب ہے!" - سوسن کین، سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف

اندر کیا ہے

• تعارفی کورس—ایک تبدیلی کا 28 روزہ پروگرام، ابتدائی اور تجربہ کار مراقبہ کرنے والوں دونوں کے لیے
• روزانہ مراقبہ — سیم ہیرس کے ساتھ باقاعدہ رہنمائی والے سیشن
• لمحات — مختصر عکاسی جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔
• روزانہ کی قیمتیں—ہر روز بصیرت کی ایک چنگاری
• مظاہر - مختصر اسباق جو نقطہ نظر کو تبدیل کرتے ہیں۔
• نیند — آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لیے باتیں اور مراقبہ
• مراقبہ کا ٹائمر—اپنے سیشن کو حسب ضرورت بنائیں
• مراقبہ، تھیوری سیشنز، لائف کورسز، گفتگو، اور سوال و جواب کی ایک وسیع لائبریری
• کمیونٹی — مراقبہ، فلسفہ، سائیکڈیلکس، اور مزید پر بات کرنے کے لیے اراکین کے ساتھ جڑیں

جاگنا کیوں نمایاں ہے

روایتی مراقبہ ایپس کے برعکس، Waking Up مشق کو نظریہ کے ساتھ ملا دیتا ہے- اس لیے آپ نہ صرف مراقبہ کرنا سیکھتے ہیں بلکہ یہ بھی سمجھتے ہیں کہ یہ آپ کے دماغ کو کیسے بدلتا ہے۔ یہ ایک جگہ مراقبہ، سائنس اور لازوال حکمت ہے۔

موضوعات اور تکنیکیں

ہماری لائبریری جدید سائنس کے ساتھ فکری روایات کو یکجا کرتی ہے، مشق اور تفہیم دونوں کے لیے آلات پیش کرتی ہے۔ تکنیکوں میں ذہن سازی (وپاسنہ)، محبت کرنے والی مہربانی، باڈی اسکینز، یوگا نیدرا، اور ڈوگچین، زین، اور ادویت ویدانت سے غیر دوہری بیداری کے طریقے شامل ہیں۔ موضوعات عصبی سائنس، نفسیات، Stoicism، اخلاقیات، سائیکیڈیلکس، پیداوری اور خوشی پر محیط ہیں۔

مواد اور اساتذہ

نیورو سائنٹسٹ اور سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف سیم ہیرس کی تخلیق کردہ، Waking Up میں مراقبہ، فلسفہ اور نفسیات میں سرکردہ آوازیں شامل ہیں۔

• پریکٹس—وپسنا، زین، زوگچن، ادویت ویدانتا (جوزف گولڈسٹین، ڈیانا ونسٹن، آدیاشانتی، ہنری شکمن، رچرڈ لینگ)
• نظریہ — شعور، اخلاقیات، اور فلاح و بہبود کا فلسفہ اور سائنس (ایلن واٹس، شارلٹ جوکو بیک، جان ٹولیفسن، جیمز لو، ڈگلس ہارڈنگ)
• زندگی—تعلقات، پیداواری صلاحیت، سٹوکزم، اور بہت کچھ میں ذہن سازی (ڈیوڈ وائیٹ، اولیور برک مین، میتھیو واکر، امنڈا ناکس، ڈونلڈ رابرٹسن، باب والڈنگر)
• بات چیت— یوول نوح ہراری، مائیکل پولن، مورگن ہاؤسل، رولینڈ گریفتھس، کیل نیوپورٹ، شنزین ینگ کے ساتھ سیم ہیرس
• سوال و جواب— سیم ہیرس جوزف گولڈسٹین، ادیاشانتی، ہنری شکمن، جیک کورن فیلڈ، لوچ کیلی کے ساتھ

اور بہت سے مضامین اور اساتذہ۔

سیم ہیرس کے ذریعہ تخلیق کردہ

نیورو سائنٹسٹ اور سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف سیم ہیرس نے Waking Up کو ایک وسیلہ کے طور پر بنایا تھا جس کی وہ خواہش کرتا تھا کہ جب اس نے 30 سال پہلے مراقبہ کرنا شروع کیا تو اس کے پاس ہوتا۔ ہر مشق، کورس، اور استاد کو زندگی بدلنے کی طاقت کے لیے چنا جاتا ہے۔

کسی بھی ایسے شخص کے لیے مفت جو اس کا متحمل نہیں ہو سکتا

ہم کبھی نہیں چاہتے کہ پیسہ اس وجہ سے ہو کہ کوئی ہماری ایپ سے فائدہ نہ اٹھا سکے۔ ہمارے اسکالرشپ پروگرام کے بارے میں جاننے کے لیے، support@wakingup.com پر پہنچیں۔

سبسکرپشنز کی تجدید ہوتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے قبل از خود تجدید کو غیر فعال کر دیا جائے۔ ایپل اکاؤنٹ کی ترتیبات میں نظم کریں۔ آپ کے ایپل اکاؤنٹ سے ادائیگی کی جاتی ہے۔

شرائط: https://wakingup.com/terms-of-service/

رازداری: https://wakingup.com/privacy-policy/

اطمینان کی ضمانت: مکمل رقم کی واپسی کے لیے support@wakingup.com پر ای میل کریں۔