Waking Up: Meditation & Wisdom
4.7star
41.6వే రివ్యూలు
3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది
info
1మి+
డౌన్లోడ్లు
3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ యాప్ గురించి
మైండ్ఫుల్నెస్కు జీవితాన్ని మార్చే విధానం—ప్రాథమిక విశ్రాంతి పద్ధతుల కంటే ఎక్కువ నేర్చుకోండి
NYT వైర్కట్టర్ ద్వారా 2025 ఎంపికగా గుర్తింపు పొందింది
యాప్ స్టోర్ “యాప్ ఆఫ్ ది డే” కోసం 2026 ఎంపికగా ప్రదర్శించబడింది
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ‘వేకింగ్ అప్’ను జీవితాన్ని మార్చేదిగా అభివర్ణిస్తున్నారు. మీరు మెరుగైన నిద్ర, మరింత స్పష్టత, లేదా లోతైన ధ్యానం కోరుకున్నా, ‘వేకింగ్ అప్’ మీకు సంపూర్ణ మార్గదర్శి.
అభిప్రాయాలు
“‘వేకింగ్ అప్’ నా ధ్యానాన్ని అత్యంత క్రమబద్ధంగా చేయడానికి దారితీసింది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన సాధనం కాబట్టి నా కుటుంబ సభ్యులు మరియు సిబ్బంది కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.” —ఆండ్రూ హుబెర్మాన్, న్యూరోసైంటిస్ట్
“‘వేకింగ్ అప్’ నా రోజువారీ సాధనలో ఒక కీలకమైన భాగం. వర్తమానంలో ఉండటానికి, శాంతి మరియు శ్రేయస్సు కోసం నేను దీనినే ఆశ్రయిస్తాను.” —రిచ్ రోల్, అథ్లెట్ & రచయిత
“మీరు ధ్యానం చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ యాప్ మీకు సమాధానం!” —సూసన్ కెయిన్, అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకాల రచయిత్రి
లోపల ఏముంది
• పరిచయ కోర్సు—ప్రారంభకులకు మరియు అనుభవజ్ఞులైన ధ్యానపరులకు ఒక పరివర్తనాత్మక 28-రోజుల కార్యక్రమం
• రోజువారీ ధ్యానాలు—సామ్ హారిస్తో క్రమం తప్పని మార్గదర్శక సెషన్లు
• క్షణాలు—మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు చిన్న ప్రతిబింబాలు
• రోజువారీ సూక్తులు—ప్రతిరోజూ ఒక అంతర్దృష్టి మెరుపు
• ప్రతిబింబాలు—దృక్పథాన్ని మార్చే సంక్షిప్త పాఠాలు
• నిద్ర—మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే ప్రసంగాలు మరియు ధ్యానాలు
• ధ్యాన టైమర్—మీ స్వంత సెషన్లను అనుకూలీకరించుకోండి
• ధ్యానాలు, సిద్ధాంత సెషన్లు, జీవిత కోర్సులు, సంభాషణలు మరియు ప్రశ్న-జవాబుల యొక్క విస్తారమైన గ్రంథాలయం
• కమ్యూనిటీ—ధ్యానం, తత్వశాస్త్రం, సైకెడెలిక్స్ మరియు మరిన్నింటిపై చర్చించడానికి సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
వేకింగ్ అప్ ఎందుకు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది
సాంప్రదాయ ధ్యాన యాప్ల వలె కాకుండా, వేకింగ్ అప్ అభ్యాసాన్ని సిద్ధాంతంతో మిళితం చేస్తుంది—కాబట్టి మీరు ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడమే కాకుండా, అది మీ మనస్సును ఎలా మారుస్తుందో కూడా అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది ధ్యానం, విజ్ఞానం మరియు శాశ్వతమైన జ్ఞానం యొక్క సమ్మేళనం.
అంశాలు & పద్ధతులు
మా గ్రంథాలయం ధ్యాన సంప్రదాయాలను ఆధునిక విజ్ఞానంతో మేళవించి, సాధన మరియు అవగాహన రెండింటికీ సాధనాలను అందిస్తుంది. ఈ పద్ధతులలో మైండ్ఫుల్నెస్ (విపస్సన), ప్రేమపూర్వక దయ, బాడీ స్కాన్లు, యోగ నిద్ర, మరియు జోగ్చెన్, జెన్, అద్వైత వేదాంతం నుండి అద్వైత చైతన్య అభ్యాసాలు ఉన్నాయి. అంశాలు న్యూరోసైన్స్, మనస్తత్వశాస్త్రం, స్టోయిసిజం, నీతిశాస్త్రం, సైకెడెలిక్స్, ఉత్పాదకత, మరియు ఆనందం వరకు విస్తరించి ఉన్నాయి.
విషయసూచిక & ఉపాధ్యాయులు
న్యూరోసైంటిస్ట్ మరియు బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత సామ్ హారిస్ రూపొందించిన ‘వేకింగ్ అప్’లో ధ్యానం, తత్వశాస్త్రం, మరియు మనస్తత్వశాస్త్ర రంగాలలోని ప్రముఖులు ఉన్నారు.
• సాధన—విపస్సన, జెన్, జోగ్చెన్, అద్వైత వేదాంతం (జోసెఫ్ గోల్డ్స్టీన్, డయానా విన్స్టన్, అద్యాశాంతి, హెన్రీ శుక్మన్, రిచర్డ్ లాంగ్)
• సిద్ధాంతం—చైతన్యం, నీతి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క తత్వశాస్త్రం మరియు విజ్ఞానశాస్త్రం (అలాన్ వాట్స్, షార్లెట్ జోకో బెక్, జోన్ టోలిఫ్సన్, జేమ్స్ లో, డగ్లస్ హార్డింగ్)
• జీవితం—సంబంధాలలో జాగరూకత, ఉత్పాదకత, స్టోయిసిజం, మరియు మరిన్ని (డేవిడ్ వైట్, ఆలివర్ బర్క్మన్, మాథ్యూ వాకర్, అమండా నాక్స్, డోనాల్డ్ రాబర్ట్సన్, బాబ్ వాల్డింగర్)
• సంభాషణలు—సామ్ హారిస్తో యువల్ నోహ్ హరారి, మైఖేల్ పోలన్, మోర్గాన్ హౌసెల్, రోలాండ్ గ్రిఫిత్స్, కాల్ న్యూపోర్ట్, షింజెన్ యంగ్
• ప్రశ్నోత్తరాలు—సామ్ హారిస్తో జోసెఫ్ గోల్డ్స్టీన్, అద్యాశాంతి, హెన్రీ శుక్మన్, జాక్ కార్న్ఫీల్డ్, లాక్ కెల్లీ
మరియు మరెన్నో విషయాలు మరియు గురువులు.
సామ్ హారిస్ చే సృష్టించబడింది
న్యూరోసైంటిస్ట్ మరియు బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత అయిన సామ్ హారిస్, 30 సంవత్సరాల క్రితం తాను ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు తనకు ఉండి ఉంటే బాగుండేదని భావించిన ఒక వనరుగా 'వేకింగ్ అప్'ను రూపొందించారు. ఇందులోని ప్రతి అభ్యాసం, కోర్సు మరియు గురువు జీవితాలను మార్చగల శక్తిని కలిగి ఉన్నందున ఎంపిక చేయబడ్డారు.
కొనుగోలు చేయలేని వారికి ఉచితం
మా యాప్ నుండి ఎవరైనా ప్రయోజనం పొందలేకపోవడానికి డబ్బు ఎప్పటికీ కారణం కాకూడదని మేము కోరుకుంటున్నాము. మా స్కాలర్షిప్ ప్రోగ్రామ్ గురించి తెలుసుకోవడానికి, support@wakingup.comకు సంప్రదించండి.
ప్రస్తుత కాలపరిమితి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు ఆటో-రిన్యూవల్ను నిలిపివేస్తే తప్ప, సబ్స్క్రిప్షన్లు పునరుద్ధరించబడతాయి. ఆపిల్ ఖాతా సెట్టింగ్లలో నిర్వహించండి. చెల్లింపు మీ ఆపిల్ ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
నిబంధనలు: https://wakingup.com/terms-of-service/
గోప్యత: https://wakingup.com/privacy-policy/
సంతృప్తి హామీ: పూర్తి వాపసు కోసం support@wakingup.comకు ఇమెయిల్ చేయండి.
మైండ్ఫుల్నెస్కు జీవితాన్ని మార్చే విధానం—ప్రాథమిక విశ్రాంతి పద్ధతుల కంటే ఎక్కువ నేర్చుకోండి
NYT వైర్కట్టర్ ద్వారా 2025 ఎంపికగా గుర్తింపు పొందింది
యాప్ స్టోర్ “యాప్ ఆఫ్ ది డే” కోసం 2026 ఎంపికగా ప్రదర్శించబడింది
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ‘వేకింగ్ అప్’ను జీవితాన్ని మార్చేదిగా అభివర్ణిస్తున్నారు. మీరు మెరుగైన నిద్ర, మరింత స్పష్టత, లేదా లోతైన ధ్యానం కోరుకున్నా, ‘వేకింగ్ అప్’ మీకు సంపూర్ణ మార్గదర్శి.
అభిప్రాయాలు
“‘వేకింగ్ అప్’ నా ధ్యానాన్ని అత్యంత క్రమబద్ధంగా చేయడానికి దారితీసింది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన సాధనం కాబట్టి నా కుటుంబ సభ్యులు మరియు సిబ్బంది కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.” —ఆండ్రూ హుబెర్మాన్, న్యూరోసైంటిస్ట్
“‘వేకింగ్ అప్’ నా రోజువారీ సాధనలో ఒక కీలకమైన భాగం. వర్తమానంలో ఉండటానికి, శాంతి మరియు శ్రేయస్సు కోసం నేను దీనినే ఆశ్రయిస్తాను.” —రిచ్ రోల్, అథ్లెట్ & రచయిత
“మీరు ధ్యానం చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ యాప్ మీకు సమాధానం!” —సూసన్ కెయిన్, అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకాల రచయిత్రి
లోపల ఏముంది
• పరిచయ కోర్సు—ప్రారంభకులకు మరియు అనుభవజ్ఞులైన ధ్యానపరులకు ఒక పరివర్తనాత్మక 28-రోజుల కార్యక్రమం
• రోజువారీ ధ్యానాలు—సామ్ హారిస్తో క్రమం తప్పని మార్గదర్శక సెషన్లు
• క్షణాలు—మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు చిన్న ప్రతిబింబాలు
• రోజువారీ సూక్తులు—ప్రతిరోజూ ఒక అంతర్దృష్టి మెరుపు
• ప్రతిబింబాలు—దృక్పథాన్ని మార్చే సంక్షిప్త పాఠాలు
• నిద్ర—మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే ప్రసంగాలు మరియు ధ్యానాలు
• ధ్యాన టైమర్—మీ స్వంత సెషన్లను అనుకూలీకరించుకోండి
• ధ్యానాలు, సిద్ధాంత సెషన్లు, జీవిత కోర్సులు, సంభాషణలు మరియు ప్రశ్న-జవాబుల యొక్క విస్తారమైన గ్రంథాలయం
• కమ్యూనిటీ—ధ్యానం, తత్వశాస్త్రం, సైకెడెలిక్స్ మరియు మరిన్నింటిపై చర్చించడానికి సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
వేకింగ్ అప్ ఎందుకు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది
సాంప్రదాయ ధ్యాన యాప్ల వలె కాకుండా, వేకింగ్ అప్ అభ్యాసాన్ని సిద్ధాంతంతో మిళితం చేస్తుంది—కాబట్టి మీరు ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడమే కాకుండా, అది మీ మనస్సును ఎలా మారుస్తుందో కూడా అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది ధ్యానం, విజ్ఞానం మరియు శాశ్వతమైన జ్ఞానం యొక్క సమ్మేళనం.
అంశాలు & పద్ధతులు
మా గ్రంథాలయం ధ్యాన సంప్రదాయాలను ఆధునిక విజ్ఞానంతో మేళవించి, సాధన మరియు అవగాహన రెండింటికీ సాధనాలను అందిస్తుంది. ఈ పద్ధతులలో మైండ్ఫుల్నెస్ (విపస్సన), ప్రేమపూర్వక దయ, బాడీ స్కాన్లు, యోగ నిద్ర, మరియు జోగ్చెన్, జెన్, అద్వైత వేదాంతం నుండి అద్వైత చైతన్య అభ్యాసాలు ఉన్నాయి. అంశాలు న్యూరోసైన్స్, మనస్తత్వశాస్త్రం, స్టోయిసిజం, నీతిశాస్త్రం, సైకెడెలిక్స్, ఉత్పాదకత, మరియు ఆనందం వరకు విస్తరించి ఉన్నాయి.
విషయసూచిక & ఉపాధ్యాయులు
న్యూరోసైంటిస్ట్ మరియు బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత సామ్ హారిస్ రూపొందించిన ‘వేకింగ్ అప్’లో ధ్యానం, తత్వశాస్త్రం, మరియు మనస్తత్వశాస్త్ర రంగాలలోని ప్రముఖులు ఉన్నారు.
• సాధన—విపస్సన, జెన్, జోగ్చెన్, అద్వైత వేదాంతం (జోసెఫ్ గోల్డ్స్టీన్, డయానా విన్స్టన్, అద్యాశాంతి, హెన్రీ శుక్మన్, రిచర్డ్ లాంగ్)
• సిద్ధాంతం—చైతన్యం, నీతి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క తత్వశాస్త్రం మరియు విజ్ఞానశాస్త్రం (అలాన్ వాట్స్, షార్లెట్ జోకో బెక్, జోన్ టోలిఫ్సన్, జేమ్స్ లో, డగ్లస్ హార్డింగ్)
• జీవితం—సంబంధాలలో జాగరూకత, ఉత్పాదకత, స్టోయిసిజం, మరియు మరిన్ని (డేవిడ్ వైట్, ఆలివర్ బర్క్మన్, మాథ్యూ వాకర్, అమండా నాక్స్, డోనాల్డ్ రాబర్ట్సన్, బాబ్ వాల్డింగర్)
• సంభాషణలు—సామ్ హారిస్తో యువల్ నోహ్ హరారి, మైఖేల్ పోలన్, మోర్గాన్ హౌసెల్, రోలాండ్ గ్రిఫిత్స్, కాల్ న్యూపోర్ట్, షింజెన్ యంగ్
• ప్రశ్నోత్తరాలు—సామ్ హారిస్తో జోసెఫ్ గోల్డ్స్టీన్, అద్యాశాంతి, హెన్రీ శుక్మన్, జాక్ కార్న్ఫీల్డ్, లాక్ కెల్లీ
మరియు మరెన్నో విషయాలు మరియు గురువులు.
సామ్ హారిస్ చే సృష్టించబడింది
న్యూరోసైంటిస్ట్ మరియు బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత అయిన సామ్ హారిస్, 30 సంవత్సరాల క్రితం తాను ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు తనకు ఉండి ఉంటే బాగుండేదని భావించిన ఒక వనరుగా 'వేకింగ్ అప్'ను రూపొందించారు. ఇందులోని ప్రతి అభ్యాసం, కోర్సు మరియు గురువు జీవితాలను మార్చగల శక్తిని కలిగి ఉన్నందున ఎంపిక చేయబడ్డారు.
కొనుగోలు చేయలేని వారికి ఉచితం
మా యాప్ నుండి ఎవరైనా ప్రయోజనం పొందలేకపోవడానికి డబ్బు ఎప్పటికీ కారణం కాకూడదని మేము కోరుకుంటున్నాము. మా స్కాలర్షిప్ ప్రోగ్రామ్ గురించి తెలుసుకోవడానికి, support@wakingup.comకు సంప్రదించండి.
ప్రస్తుత కాలపరిమితి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు ఆటో-రిన్యూవల్ను నిలిపివేస్తే తప్ప, సబ్స్క్రిప్షన్లు పునరుద్ధరించబడతాయి. ఆపిల్ ఖాతా సెట్టింగ్లలో నిర్వహించండి. చెల్లింపు మీ ఆపిల్ ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
నిబంధనలు: https://wakingup.com/terms-of-service/
గోప్యత: https://wakingup.com/privacy-policy/
సంతృప్తి హామీ: పూర్తి వాపసు కోసం support@wakingup.comకు ఇమెయిల్ చేయండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.7
40.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We’ve added several new ways to personalize your listening experience. You can now add a brief interlude between tracks in autoplay, customize any meditation before it begins, and set one background sound for Practice sessions and a different one for Theory and Life. We’ve also redesigned the Meditation Timer with more functionality, and added two new bells to open and close your sessions.
3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
WAKING UP LLC
accounts@wakingup.com
16633 Ventura Blvd Ste 815
Encino, CA 91436
United States
+1 424-254-0662
