Sleep Rewired

Sleep Rewired är utformat för att hjälpa dig att återställa dina sömnmönster, lugna ditt sinne och bygga en hållbar nattrutin som faktiskt fungerar.

Oavsett om du kämpar med sömnlöshet, ångest på natten eller inkonsekventa sömncykler, ger den här appen dig praktiska verktyg förankrade i beteendevetenskap och mindfulness för att hjälpa dig att vila djupt och vakna utvilad.

Vad du får:

Guidade sömnsessioner för att slappna av din kropp och ditt sinne

Personliga rutiner för att förbättra sömnkonsistensen

Humör- och sömnspårning för att identifiera mönster

Verktyg för att minska ångest och övertänkande på natten

Mild vaneuppbyggnad för att omprogrammera din sömn naturligt

Sömn handlar inte bara om vila – det handlar om återhämtning, klarhet och allmänt välbefinnande. Sleep Rewired hjälper dig att ta kontroll över dina nätter så att du kan dyka upp fullt ut i dina dagar.

Om du vill kan jag skräddarsy det mer mot klinisk/terapi, andlig/mindfulness eller prestation/optimering beroende på din målgrupp.