Easy Fast Intermittent Fasting

කඩින් කඩ උපවාසයෙන් බර අඩු කර ගන්න — මිලියන 2.4+ පුද්ගලයින් Easy Fast, සරල, පුද්ගලික, දැන්වීම්-රහිත උපවාස ට්‍රැකර් භාවිතා කරයි.

Easy Fast ඔබට කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට, ස්ථාවරව සිටීමට සහ අවුල් සහගත නොවී ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ඉලක්කය තෝරන්න, ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන නිර්දේශිත උපවාස සැලැස්මක් ලබා ගන්න, සහ ටයිමරය, මුල් තිර විජට් සහ ඔබේ Wear OS ඔරලෝසුව සමඟ ඔබේ වේගවත් බව දෘශ්‍යමානව තබා ගන්න.

හායි, මම සෑම් 👋 — ඒකල සංවර්ධකයෙක් සහ දිගු කාලීන වේගවත්.

ගිණුම් අවශ්‍ය කරන, දැන්වීම් පෙන්වන, හෝ සරල උපවාස ටයිමරයක් සංකීර්ණ බවක් දැනෙන පරිදි ඉදිමුණු උපවාස යෙදුම් වලින් මම වෙහෙසට පත්ව සිටි නිසා මම Easy Fast නිර්මාණය කළෙමි.

Easy Fast වෙනස් ය:
• අවශ්‍ය ගිණුමක් නැත
• තෙවන පාර්ශවීය දැන්වීම් නොමැත
• ඔබේ දත්ත කිසි විටෙකත් විකුණනු නොලැබේ
• මූලික උපවාස ටයිමරය සදහටම නොමිලේ

නොමිලේ විශේෂාංග

• උපවාස ටයිමරය
14:10, 16:8, සහ 18:6 වැනි ජනප්‍රිය දෛනික උපවාස නිරීක්ෂණය කරන්න.

• Flexi Plan
කාල සීමාවක් නොමැතිව විවෘත-අවසන් උපවාසය — දීර්ඝ උපවාස පවා. ඔබ නතර කළ යුත්තේ කවදාදැයි තීරණය කරන්න.

• උපවාස අදියර
ඔබේ උපවාසයේ සෑම අදියරක්ම අනුගමනය කරන්න - මේදය දහනය, කීටෝසිස්, ඔටෝෆැජි - පැහැදිලි සාරාංශ සමඟ.

• වේගවත් වේලාවන් සංස්කරණය කරන්න
නැවතුම් කිරීමට අමතකද? ඔබේ ආරම්භක හෝ අවසන් වේලාව පහසුවෙන් නිවැරදි කරන්න.

• බර සටහන් කිරීම
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ සරල වාර්තාවක් තබා ගන්න.

• ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ
බාගත කර නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන්න.

පහසු වේගවත් PRO

අනුකූලතාව, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ දිගුකාලීන ප්‍රගතිය සඳහා සම්පූර්ණ උපවාස මෙවලම් කට්ටලය අගුළු හරින්න.

• උසස් සැලසුම් සහ වැඩසටහන්
ඔබේ ඉලක්කයට ගැලපෙන පෙර සැකසූ කාලසටහන් — 20:4, OMAD (දිනකට එක් ආහාර වේලක්) — සහ සතියකට සතියකට වැඩසටහන්.

• විශේෂඥ වේදිකා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
සෑම අදියරකදීම ප්‍රායෝගික පිළිතුරු — කුසගින්න රැල්ලක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද, කුමන පානයක් උපවාසයක් බිඳ දමන්නේද, එක් කටගැස්මක් එය විනාශ කරයිද යන්න.

• මුල් තිර විජට්
ඔබේ උපවාසය බැලූ බැල්මට ලස්සන ප්‍රගති නාද සමඟ.

• Wear OS යෙදුම
ඔබේ ඔරලෝසුව සඳහා උපවාස ප්‍රගති ටයිල් සහ ඔරලෝසු මුහුණත සංකූලතාව.

• සම්පූර්ණ ඉතිහාසය
මෑත කාලීන ඒවා පමණක් නොව, ඔබ සම්පූර්ණ කළ සෑම උපවාසයක්ම බලන්න.

• උසස් සංඛ්‍යාලේඛන සහ ප්‍රවණතා
ඔබේ අනුකූලතාව, බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ දිගුකාලීන රටා තේරුම් ගන්න.

• වලාකුළු සමමුහුර්තකරණය සහ උපස්ථ
උපාංග හරහා ඔබේ නිරාහාර ඉතිහාසය ආරක්ෂිතව තබා ගන්න.

• සම්පූර්ණ ලුහුබැඳීම
ශරීර මිනුම්, විද්‍යුත් විච්ඡේදක, කීටෝන, ග්ලූකෝස් සහ ප්‍රගති ඡායාරූප.

ඇයි ලේසිද ඉක්මන්?

• අදම ඔබේ පළමු 16:8 වේගයෙන් ආරම්භ කිරීමට තරම් සරලයි
• සැබෑ ජීවිතයට ප්‍රමාණවත් තරම් නම්‍යශීලී
• පුද්ගලික, දැන්වීම්-රහිත සහ ගිණුම්-රහිත
• බැටරි-හිතකාමී සැබෑ කළු අඳුරු ප්‍රකාරය
• එක් පිරිසිදු යෙදුමකින් බර, ජලය සහ දෛනික පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න
• යෙදුම භාවිතා කරන ඒකල සංවර්ධකයෙකු විසින් ගොඩනගා ඇත
• Google Play හි 28,000+ වේගවත් කරන්නන් විසින් 4.9★ ශ්‍රේණිගත කර ඇත

ඔබේ ඊළඟ උපවාසය Easy Fast සමඟ ආරම්භ කරන්න — දැන්වීම්-රහිත අතරමැදි උපවාස යෙදුම.

Easy Fast යනු අතරමැදි උපවාස මෙවලමක් වන අතර එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. ඔබ ගැබ්ගෙන සිටී නම්, මව්කිරි දෙන්නේ නම්, වයස අවුරුදු 18 ට අඩු නම්, වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා ඉතිහාසයක් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් කරුණාකර නිරාහාරව සිටීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.