Waking Up: Meditation & Wisdom

Despre această aplicație
O abordare transformatoare a mindfulness-ului - Învață mai mult decât metodele de relaxare de bază

Recunoscută ca o alegere în 2025 de către NYT Wirecutter

Prezentată ca o alegere în 2026 pentru App Store „Aplicația zilei”

Mii de oameni din întreaga lume numesc Waking Up o aplicație care îți schimbă viața. Indiferent dacă îți dorești un somn mai bun, mai multă claritate sau o meditație mai profundă, Waking Up este ghidul tău complet.

Mărturii

„Waking Up a condus la cea mai constantă practică de meditație a mea. Familia și personalul o folosesc și ei pentru că este un instrument atât de puternic.” —Andrew Huberman, neurocercetător

„Waking Up este o parte esențială a practicii mele zilnice. Este metoda mea de referință pentru prezență, pace și bunăstare.” —Rich Roll, atlet și autor

„Dacă ai avut probleme în a începe meditația, această aplicație este răspunsul tău!” —Susan Cain, autoare de bestselleruri

Ce este înăuntru

• Curs introductiv — un program transformator de 28 de zile, atât pentru începători, cât și pentru meditatori experimentați
• Meditații zilnice — sesiuni ghidate regulate cu Sam Harris
• Momente — reflecții scurte atunci când ai cea mai mare nevoie de ele
• Citate zilnice — o scânteie de perspectivă în fiecare zi
• Reflecții — lecții scurte care schimbă perspectiva
• Somn — discuții și meditații care te ajută să te odihnești
• Cronometru de meditație — personalizează-ți propriile sesiuni
• O vastă bibliotecă de meditații, sesiuni teoretice, cursuri de viață, conversații și sesiuni de întrebări și răspunsuri
• Comunitate — conectează-te cu membrii pentru a discuta despre meditație, filozofie, substanțe psihedelice și multe altele

De ce iese în evidență Waking Up

Spre deosebire de aplicațiile convenționale de meditație, Waking Up îmbină practica cu teoria — astfel încât nu numai că înveți să meditezi, ci și să înțelegi cum îți transformă mintea. Este meditație, știință și înțelepciune atemporală într-un singur loc.

Subiecte și tehnici

Biblioteca noastră combină tradițiile contemplative cu știința modernă, oferind instrumente atât pentru practică, cât și pentru înțelegere. Tehnicile includ mindfulness (Vipassana), iubire-bunătate, scanări corporale, yoga nidra și practici de conștientizare nonduală din Dzogchen, Zen și Advaita Vedanta. Subiectele acoperă neuroștiințe, psihologie, stoicism, etică, substanțe psihedelice, productivitate și fericire.

Conținut și profesori

Creată de neurocercetătorul și autorul de bestselleruri Sam Harris, cartea „Waking Up” prezintă voci de top în meditație, filosofie și psihologie.

• Practică — Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teorie — filosofia și știința conștiinței, eticii și bunăstării (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Viață — mindfulness în relații, productivitate, stoicism și multe altele (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Conversații — Sam Harris cu Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young
• Întrebări și răspunsuri — Sam Harris cu Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Și multe alte materii și profesori.

Creat de Sam Harris

Neurocercetătorul și autorul de bestselleruri Sam Harris a creat Waking Up ca resursa pe care și-ar fi dorit să o aibă când a început să mediteze acum 30 de ani. Fiecare practică, curs și profesor este ales pentru puterea sa de a schimba vieți.

Gratuit pentru oricine nu și-l poate permite

Nu vrem niciodată ca banii să fie motivul pentru care cineva nu poate beneficia de aplicația noastră. Pentru a afla despre programul nostru de burse, contactați support@wakingup.com.

Abonamentele se reînnoiesc, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Gestionați în setările contului Apple. Plata se debitează din contul dvs. Apple.

Termeni: https://wakingup.com/terms-of-service/

Confidențialitate: https://wakingup.com/privacy-policy/

Garanție de satisfacție: Trimiteți un e-mail la support@wakingup.com pentru o rambursare completă.