Waking Up: Meditation & Wisdom

O tej aplikacji
Zmieniające życie podejście do uważności — poznaj więcej niż podstawowe metody relaksacji

Wyróżniona jako wybór 2025 roku przez NYT Wirecutter

Wyróżniona jako wybór 2026 roku w App Store jako „Aplikacja dnia”

Tysiące osób na całym świecie nazywa Waking Up zmieniającą życie. Niezależnie od tego, czy chcesz lepszego snu, większej jasności umysłu, czy głębszej medytacji, Waking Up to Twój kompletny przewodnik.

Opinie

„Waking Up doprowadził mnie do mojej najbardziej konsekwentnej praktyki medytacyjnej. Korzysta z niego również rodzina i personel, ponieważ jest to niezwykle potężne narzędzie”. — Andrew Huberman, neurobiolog

„Waking Up jest kluczowym elementem mojej codziennej praktyki. To mój sposób na odzyskanie przytomności, spokoju i dobrego samopoczucia”. —Rich Roll, sportowiec i autor

„Jeśli masz problem z rozpoczęciem medytacji, ta aplikacja jest dla Ciebie!” —Susan Cain, autorka bestsellerów

Co w środku

• Kurs wprowadzający — transformujący 28-dniowy program, zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących
• Codzienne medytacje — regularne sesje z przewodnikiem Samem Harrisem
• Chwile — krótkie refleksje, gdy najbardziej ich potrzebujesz
• Codzienne cytaty — iskra wglądu każdego dnia
• Refleksje — krótkie lekcje, które zmieniają perspektywę
• Sen — wykłady i medytacje, które pomogą Ci odpocząć
• Timer medytacji — spersonalizuj własne sesje
• Obszerna biblioteka medytacji, sesji teoretycznych, kursów życiowych, rozmów i sesji pytań i odpowiedzi
• Społeczność — połącz się z członkami, aby porozmawiać o medytacji, filozofii, psychodelikach i nie tylko

Dlaczego Waking Up się wyróżnia

W przeciwieństwie do konwencjonalnych aplikacji do medytacji, Waking Up łączy praktykę z teorią — dzięki czemu nie tylko nauczysz się medytować, ale także zrozumiesz, jak medytacja zmienia Twój umysł. To medytacja, nauka i ponadczasowa mądrość w jednym miejscu.

Tematy i techniki

Nasza biblioteka łączy tradycje kontemplacyjne z nowoczesną nauką, oferując narzędzia zarówno do praktyki, jak i zrozumienia. Techniki obejmują uważność (Vipassana), miłującą dobroć, skanowanie ciała, jogę nidrę oraz praktyki niedualnej świadomości z dzogczen, zen i adwajta wedanty. Tematy obejmują neuronaukę, psychologię, stoicyzm, etykę, substancje psychodeliczne, produktywność i szczęście.

Treści i nauczyciele

Stworzona przez neurobiologa i autora bestsellerów Sama Harrisa, książka „Waking Up” prezentuje wiodące głosy w dziedzinie medytacji, filozofii i psychologii.

• Praktyka — Vipassana, Zen, Dzogczen, Adwajta Wedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria — filozofia i nauka o świadomości, etyce i dobrostanie (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Życie — uważność w relacjach, produktywność, stoicyzm i wiele innych (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Rozmowy — Sam Harris z Yuvalem Noahem Hararim, Michaelem Pollanem, Morganem Houselem, Rolandem Griffithsem, Calem Newportem, Shinzenem Youngiem
• Pytania i odpowiedzi — Sam Harris z Josephem Goldsteinem, Adyashanti, Henrym Shukmanem, Jackiem Kornfieldem i Lochem Kellym

I wiele innych przedmiotów i nauczycieli.

Stworzone przez Sama Harrisa

Neurobiolog i autor bestsellerów, Sam Harris, stworzył aplikację Waking Up jako źródło, o którym marzył, gdy 30 lat temu zaczynał medytować. Każda praktyka, kurs i nauczyciel są wybierani ze względu na ich moc zmieniania życia.

Bezpłatne dla każdego, kogo na to nie stać

Nie chcemy, aby pieniądze były powodem, dla którego ktoś nie może korzystać z naszej aplikacji. Aby dowiedzieć się więcej o naszym programie stypendialnym, skontaktuj się z nami pod adresem support@wakingup.com.

Subskrypcje odnawiają się, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Zarządzaj w ustawieniach konta Apple. Płatność pobierana jest z Twojego konta Apple.

Warunki: https://wakingup.com/terms-of-service/

Prywatność: https://wakingup.com/privacy-policy/

Gwarancja satysfakcji: Aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy, wyślij wiadomość e-mail na adres support@wakingup.com.