Waking Up: Meditation & Wisdom

Om denne appen
En livsforvandlende tilnærming til mindfulness – lær mer enn bare grunnleggende avslapningsmetoder

Anerkjent som et valg i 2025 av NYT Wirecutter

Utvalgt som et valg i App Store i 2026

Tusenvis over hele verden kaller Waking Up livsforvandlende. Enten du ønsker bedre søvn, mer klarhet eller dypere meditasjon, er Waking Up din komplette guide.

Anbefalinger

«Waking Up har ført til min mest konsekvente meditasjonspraksis. Familie og ansatte bruker det også fordi det er et så kraftig verktøy.» – Andrew Huberman, nevroforsker

«Waking Up er en viktig del av min daglige praksis. Det er min favoritt for tilstedeværelse, fred og velvære.» – Rich Roll, idrettsutøver og forfatter

«Hvis du har hatt problemer med å komme i gang med meditasjon, er denne appen svaret!» —Susan Cain, bestselgende forfatter

Hva er inni

• Introduksjonskurs – et transformerende 28-dagers program, for både nybegynnere og erfarne meditatorer

• Daglige meditasjoner – regelmessige guidede økter med Sam Harris
• Øyeblikk – korte refleksjoner når du trenger dem mest
• Daglige sitater – en gnist av innsikt hver dag
• Refleksjoner – korte leksjoner som endrer perspektiv
• Søvn – samtaler og meditasjoner som hjelper deg å hvile
• Meditasjonstimer – tilpass dine egne økter
• Et stort bibliotek med meditasjoner, teoriøkter, livskurs, samtaler og spørsmål og svar
• Fellesskap – få kontakt med medlemmer for å diskutere meditasjon, filosofi, psykedelika og mer

Hvorfor Waking Up skiller seg ut

I motsetning til konvensjonelle meditasjonsapper blander Waking Up praksis med teori – slik at du ikke bare lærer å meditere, men også forstår hvordan det forvandler sinnet ditt. Det er meditasjon, vitenskap og tidløs visdom på ett sted.

Emner og teknikker

Biblioteket vårt kombinerer kontemplative tradisjoner med moderne vitenskap, og tilbyr verktøy for både praksis og forståelse. Teknikkene inkluderer mindfulness (Vipassana), kjærlig godhet, kroppsskanninger, yoga nidra og ikke-dual bevissthetspraksis fra Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Temaene spenner over nevrovitenskap, psykologi, stoisisme, etikk, psykedelika, produktivitet og lykke.

Innhold og lærere

Waking Up er skapt av nevroforsker og bestselgende forfatter Sam Harris, og inneholder ledende stemmer innen meditasjon, filosofi og psykologi.

• Praksis – Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)

• Teori – filosofien og vitenskapen om bevissthet, etikk og velvære (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)

• Liv – mindfulness i forhold, produktivitet, stoisisme og mer (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)

• Samtaler – Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young

• Spørsmål og svar – Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Og mange flere fag og lærere.

Laget av Sam Harris

Nevroforsker og bestselgende forfatter Sam Harris bygde Waking Up som ressursen han ønsket han hadde hatt da han begynte å meditere for 30 år siden. Hver praksis, hvert kurs og hver lærer er valgt ut fra sin kraft til å forandre liv.

Gratis for alle som ikke har råd

Vi ønsker aldri at penger skal være grunnen til at noen ikke kan dra nytte av appen vår. For å lære om stipendprogrammet vårt, kontakt support@wakingup.com.

Abonnementer fornyes med mindre automatisk fornyelse er deaktivert 24 timer før den nåværende perioden slutter. Administrer i Apple-kontoinnstillingene. Betaling belastes Apple-kontoen din.

Vilkår: https://wakingup.com/terms-of-service/

Personvern: https://wakingup.com/privacy-policy/

Fornøydhetsgaranti: Send e-post til support@wakingup.com for full refusjon.