Height Increase Workout

Байгалийн жамаар өндөрөө өсгөж өндөр болохыг хүсэж байна уу? Манай өндөр нэмэх дасгалыг дагаж өндөр нэмэх аянаа жигдрүүлээрэй! (13-аас дээш насныханд зориулагдсан)

Манай аппликейшн таныг 18 наснаас ч гэсэн өндөр өсгөж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү дур булаам харагдуулахад тусална.

Өндрийн 60% нь эцэг эхээс удамшсан генээр тодорхойлогддог ч үүний 40% нь хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн, нойр зэрэг гадны хүчин зүйлсээс хамаардаг. Энэхүү шинжлэх ухаанд суурилсан аппликейшн нь өндрийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй дасгал, хоолны дэглэм болон өндрийг нэмэгдүүлэх зөвлөгөө өгдөг. Та байгалийн аргаар гэртээ өндрөө дээд зэргээр нэмэгдүүлж, долоо хоногийн дараа илүү сайхан галбиртай болох боломжтой!

Хүн бүрт
- Эрэгтэй Эмэгтэй
- Өсвөр насныхан ба насанд хүрэгчид

Өндөр нэмэгдүүлэх дасгал
- Бүх дасгалуудыг мэргэжлийн хүмүүс хийдэг
- Ойлгоход хялбар хөдөлгөөнт дүрс болон видео заавар
- Үр дүнтэй сунгалтын дасгал, йог, аэробик дасгал гэх мэт
- Хурдан дасгал, өдөрт ердөө 8-14 минут

Хоолны дэглэм
- Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таны өндрийг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх зорилготой
- Өндөр өсөхөд шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс (кальци, уураг, витамин) хэрэглэхийг зөвлөж байна

Өндөр нэмэгдүүлэх зөвлөмж
- Зорилгодоо хурдан хүрэхэд туслах ашигтай зөвлөмжүүд
- Хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, биеийн байдал, хувцаслалт гэх мэт зөвлөмжүүд

Өндрийн өсөлтөд зориулсан нойрны хэмжигч
- Хангалттай унтахын тулд унтах зорилтот хугацааг тогтоо
- Өдөр тутмын унтах цагаа тэмдэглэ
- Графикаар нойроо хянах

Онцлогууд
- Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдэд зориулсан өндөр өсөлт
- Өндөр өсөлтийн үр дүнтэй, шинжлэх ухааны дасгалууд
- Хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжүүд
- Хамгийн сайн аргаар өндөр өсөх талаар өндөр өсгөх зөвлөмжүүд
- Долоо хоногийн дотор ахиц дэвшлээ хараарай
- Өөрийнхөө дасгалын төлөвлөгөөг тохируулаарай
- Графикаар нойроо хянах
- Гэртээ, хаана ч, хэзээ ч амархан дасгал хийж болно
- Дасгал хийх сэдэл төрүүлэхийн тулд өдөр бүр сануулагч тавь

Гэртээ дасгал хийх
Илүү өндөр дасгал хийснээр өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэхүү фитнесс аппликейшн нь гэртээ дасгал хийснээр инчийг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан болно. Энэ аппликешн дэх өндрийг нэмэгдүүлэх дасгал нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бөгөөд сая сая хэрэглэгчид нотлогдсон. Өндөр өсгөж, мөрөөдлийн биетэй болохын тулд энэхүү өндрийг нэмэгдүүлэх програмыг ашиглаарай!

Богино дасгалууд
Гэртээ дасгал хийх өндрийг нэмэгдүүлэх дасгалын програм хайж байна уу? Гэртээ дасгал хийж, өндөр өсөхөд тань туслах богино бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудыг бид энэхүү гэрийн дасгалын аппликейшн дээр санал болгож байна.

Хүн бүрт зориулсан өндөр дасгал
Энэхүү програм нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй өндрийг нэмэгдүүлэх дасгалтай. Та эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай өөрт тохирсон өндрийг нэмэгдүүлэх дасгалыг үргэлж олж чадна.