Easy Fast Intermittent Fasting

Завсарлагатай мацаг барилтаар жингээ хасаарай — 2.4 сая гаруй хүн энгийн, хувийн, зар сурталчилгаагүй мацаг барих хянагч болох Easy Fast-ийг ашигладаг.

Easy Fast нь танд завсарлагатай мацаг барихыг эхлүүлэх, тууштай байх, замбараагүй байдлаар ахиц дэвшлээ хянах боломжийг олгоно.

Зорилгоо сонгож, амьдралдаа тохирсон санал болгож буй мацаг барих төлөвлөгөөг авч, таймер, нүүр дэлгэцийн виджетүүд болон Wear OS цагаараа мацгаа харагдуулна.

Сайн байна уу, намайг Сэм 👋 гэдэг — бие даасан хөгжүүлэгч бөгөөд удаан хугацаанд хурдан байдаг.

Би бүртгэл шаарддаг, зар сурталчилгаа харуулдаг эсвэл энгийн мацаг барих цаг хэмжигчийг төвөгтэй болгодог хэт их мацаг барих аппликейшнуудаас залхсан тул Easy Fast-ийг бүтээсэн.

Easy Fast нь өөр:
• Шаардлагагүй бүртгэл байхгүй
• Гуравдагч талын зар сурталчилгаа байхгүй
• Таны өгөгдөл хэзээ ч зарагдахгүй
• Мацаг барих гол цаг хэмжигч нь үүрд үнэгүй

ҮНЭГҮЙ ОНЦЛОГУУД

• Мацаг барих цаг хэмжигч
14:10, 16:8, 18:6 гэх мэт өдөр тутмын алдартай мацаг барих цагийг хянана уу.

• Уян хатан төлөвлөгөө

Цаг хязгааргүй, хязгааргүй мацаг барих - тэр ч байтугай сунгасан мацаг барих. Хэзээ зогсоохоо та өөрөө шийднэ.

• Мацаг барих үе шатууд

Мацаг барих үе шат бүрийг - өөх шатаах, кетоз, аутофаги - тодорхой дүгнэлттэй дагаж мөрдөөрэй.

• Мацаг барих цагийг засах

Зогсоох товчийг дарахаа мартсан уу? Эхлэх эсвэл дуусах цагаа хялбархан засаарай.

• Жин бүртгэл

Жин хасах явцынхаа энгийн бүртгэлийг хөтлөөрэй.

• Бүртгэл шаардлагагүй
Зүгээр л татаж аваад мацаг барьж эхлээрэй.

ХЯЛБАР ХУРДАН МЭРГЭЖИЛТЭЙ

Тогтвортой байдал, ойлголт, урт хугацааны ахиц дэвшлийн төлөө мацаг барих бүрэн хэрэгслийн хэрэгслийг нээгээрэй.

• Дэвшилтэт төлөвлөгөө ба хөтөлбөрүүд

Зорилготойгоо тохирсон урьдчилан тохируулсан хуваарь - 20:4, OMAD (Өдөрт нэг удаа хооллох) - мөн долоо хоног бүр хөтөлбөрүүд.

• Мэргэжлийн шатны ойлголтууд
Бүх үе шатанд практик хариултууд - өлсгөлөнгийн давалгаа хэр удаан үргэлжлэх, аль ундаа мацаг барихыг эвддэг, нэг хазалт нь мацаг барихыг эвддэг эсэх.

• Нүүр хуудасны виджетүүд
Үзэсгэлэнтэй ахиц дэвшлийн дуугаралттай мацаг барихыг нэг дор харуулна.

• Wear OS апп
Цагныхаа мацаг барих ахиц дэвшлийн хавтан болон цагны нүүрний хүндрэл.

• Бүрэн түүх
Зөвхөн сүүлийн үеийнх биш, харин хийсэн мацаг бүрээ хараарай.

• Дэвшилтэт статистик ба чиг хандлага
Таны тогтвортой байдал, жин хасах ахиц дэвшил, урт хугацааны хэв маягийг ойлгоорой.

• Үүлэн синк ба нөөцлөлт
Мацаг барих түүхээ төхөөрөмжүүд дээр аюулгүй байлгаарай.

• Бүрэн хяналт
Биеийн хэмжилт, электролит, кетон, глюкоз болон ахиц дэвшлийн зургууд.

ЯАГААД АМАРХАН МАГТАХ ВЭ?

• Өнөөдөр анхны 16:8 мацаг барихад хангалттай энгийн
• Бодит амьдралд хангалттай уян хатан
• Хувийн, зар сурталчилгаагүй, бүртгэлгүй
• Батерейд ээлтэй жинхэнэ хар бараан горим
• Нэг цэвэр аппликейшнд жин, ус, өдөр тутмын зуршлаа хянах
• Аппликейшнийг ашигладаг ганцаарчилсан хөгжүүлэгчийн бүтээсэн
• Google Play дээр 28,000+ мацаг баригчдаас 4.9★ үнэлгээ авсан

Дараагийн мацгаа зар сурталчилгаагүй завсарлагатай мацаг барих апп болох Easy Fast-аар эхлүүлээрэй.

Easy Fast нь завсарлагатай мацаг барих хэрэгсэл бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Жирэмсэн, хөхүүл, 18-аас доош насны, эрүүл мэндийн асуудалтай, хооллолтын эмгэгтэй эсвэл эм ууж байгаа бол мацаг барихаасаа өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.