Kegel Trainer - Exercises

എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാക്കുന്നു!

ഒരേ ദിനചര്യ ചെയ്യുന്നതിൽ മടുപ്പുണ്ടോ, സ്വയം പരിശ്രമിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ആപ്പിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ 10 വ്യത്യസ്ത സെഷനുകളുണ്ട്, അതായത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ എപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ദിനചര്യയാൽ വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുന്നു.

വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും - എല്ലാ സെഷനുകളും 30 സെക്കൻഡിനും 3 മിനിറ്റിനും ഇടയിലാണ് ദൈർഘ്യമുള്ളത്, തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിലുള്ളവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പക്ഷേ എപ്പോഴും മറക്കുന്നുണ്ടോ? വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

വിവേചനത്തിൽ ആത്യന്തികമായി:

നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമം നയിക്കാൻ വിഷ്വൽ ഓഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേഷൻ സൂചനകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഓൺ-സ്ക്രീൻ കമാൻഡുകൾ, ഓഡിയോ സൂചനകൾ പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരും ബുദ്ധിമാനല്ലാത്തപ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ വൈബ്രേഷൻ സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്ന ആർക്കും ആപ്പ് എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്ന് കാണാൻ കഴിയാത്തവിധം വ്യതിരിക്തമായ ഐക്കണും പേരും നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ് കെഗൽ ട്രെയിനർ. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!