Meditation Timer - MindTime

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു ധ്യാന ടൈമറാണ് മൈൻഡ്‌ടൈം - ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാതെ, ഗൈഡഡ് വോയ്‌സുകളോ അനാവശ്യ സവിശേഷതകളോ ഇല്ലാതെ.

ഒരു ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അനന്തമായി പോകുക. ഒരു മണി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ടൈമർ, നിങ്ങളുടെ വഴി
• സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ ഏത് ദൈർഘ്യവും സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സമയപരിധിയില്ലാതെ അനന്തമായ മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• പ്രധാന ടൈമർ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഒരു വാം-അപ്പ് ഘട്ടം ചേർക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സജ്ജീകരണങ്ങൾ പ്രീസെറ്റുകളായി സംരക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷൻ ഒരു ടാപ്പിലൂടെ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന ബെല്ലുകൾ
• ടിബറ്റൻ പാട്ട് ബൗളുകൾ, ക്രിസ്റ്റൽ ബൗളുകൾ, ഗോങ്‌സ്, കോഷി മണികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 8 ധ്യാന മണികളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഒരു സ്റ്റാർട്ടിംഗ് ബെൽ, ഒരു എൻഡിംഗ് ബെൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര ഇടവേള മണികൾ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക.
• ക്ലോക്ക് പരിശോധിക്കാതെ തന്നെ സന്നിഹിതമായിരിക്കാൻ ഇടവേള മണികൾ ഉപയോഗിക്കുക—ഓരോ 5 മിനിറ്റിലും, ഓരോ 10 മിനിറ്റിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏതെങ്കിലും ഇടവേളയിലും മുഴങ്ങുന്നു.
• ഓരോ ശബ്ദവും സ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്ന തരത്തിൽ ഓരോ മണിയുടെയും ശബ്ദം സ്വതന്ത്രമായി ക്രമീകരിക്കുക.

നാല് സെഷൻ തരങ്ങൾ
• ധ്യാനം, ഉറക്കം, ഫോക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമം—നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഓരോ തരത്തിനും അതിന്റേതായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഓരോ മേഖലയും വളരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലനം നിർമ്മിക്കുക
• ദൈനംദിന സ്ട്രീക്കുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരത കാണിക്കുന്നു.
• തരം അനുസരിച്ച് വേർതിരിച്ച് മൊത്തം സെഷനുകൾ, ആകെ സമയം, ശരാശരി സെഷൻ ദൈർഘ്യം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ച ദിവസങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഒരു ആഴ്ചതോറുമുള്ള സ്ട്രീക്ക് വ്യൂ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
• സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാതെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ജേണലുമായി ചിന്തിക്കുക
• ഓരോ സെഷനുശേഷവും ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പുതിയതായിരിക്കുമ്പോൾ അവ പകർത്താൻ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക.
• കാലക്രമേണ പാറ്റേണുകളും ഷിഫ്റ്റുകളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജേണൽ ചരിത്രം ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.
• ജേണലിംഗ് ഓപ്ഷണലാണ്—ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയോ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ലളിതവും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായ രൂപകൽപ്പന
• കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറും പ്രോഗ്രസ് സർക്കിളും കാണിക്കുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക—നിങ്ങളെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെന്തും.
• നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ സെഷനുകളിൽ സ്‌ക്രീൻ ഓണാക്കി വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സെഷൻ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഒരു സൗമ്യമായ ഫേഡ്-ഔട്ട് പരിവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• ക്ലൗഡ് സമന്വയം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളിലും പ്രീസെറ്റുകൾ, ചരിത്രം, സ്ട്രീക്കുകൾ എന്നിവ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നു.

വെബ്സൈറ്റ്: https://mindtime.app
നിബന്ധനകൾ: https://mindtime.app/terms
സ്വകാര്യത: https://mindtime.app/privacy