Waking Up: Meditation & Wisdom

За оваа апликација
Пристап кон внимателноста што го менува животот - научете повеќе од основните методи за релаксација

Признаена како избор за 2025 година од NYT Wirecutter

Претставена како избор за 2026 година за App Store „Апликација на денот“

Илјадници луѓе низ целиот свет го нарекуваат Waking Up промена на животот. Без разлика дали сакате подобар сон, поголема јасност или подлабока медитација, Waking Up е вашиот целосен водич.

Сведоштва

„Waking Up ме доведе до мојата најдоследна практика на медитација. Семејството и персоналот исто така ја користат затоа што е толку моќна алатка.“ - Ендру Хуберман, невронаучник

„Waking Up е клучен дел од мојата секојдневна практика. Тоа е мојот омилен начин за присуство, мир и благосостојба.“ - Рич Рол, спортист и автор

„Ако сте имале проблеми да влезете во медитација, оваа апликација е вашиот одговор!“ —Сузан Кејн, авторка на бестселери

Што има внатре

• Воведен курс — трансформативна 28-дневна програма, и за почетници и за искусни медитатори
• Дневни медитации — редовни водени сесии со Сем Харис
• Моменти — кратки размислувања кога ви се најпотребни
• Дневни цитати — искра на увид секој ден
• Размислувања — кратки лекции што ја менуваат перспективата
• Спиење — разговори и медитации за да ви помогнат да се одморите
• Тајмер за медитација — прилагодете ги вашите сесии
• Огромна библиотека од медитации, теоретски сесии, животни курсеви, разговори и прашања и одговори
• Заедница — поврзете се со членовите за да разговарате за медитација, филозофија, психоделици и друго

Зошто Waking Up се издвојува

За разлика од конвенционалните апликации за медитација, Waking Up ја спојува практиката со теоријата — така што не само што учите да медитирате, туку и разбирате како тоа го трансформира вашиот ум. Тоа е медитација, наука и безвременска мудрост на едно место.

Теми и техники

Нашата библиотека ги комбинира контемплативните традиции со модерната наука, нудејќи алатки и за пракса и за разбирање. Техниките вклучуваат внимателност (Випасана), љубезност, скенирање на телото, јога нидра и практики на недвојна свест од Џогчен, Зен и Адваита Веданта. Темите опфаќаат невронаука, психологија, стоицизам, етика, психоделици, продуктивност и среќа.

Содржина и наставници

Создадена од невронаучникот и автор на бестселери Сем Харис, „Будење“ претставува водечки гласови во медитацијата, филозофијата и психологијата.

• Пракса—Випасана, Зен, Џогчен, Адваита Веданта (Џозеф Голдштајн, Дајана Винстон, Адјашанти, Хенри Шукман, Ричард Ланг)
• Теорија—филозофијата и науката за свеста, етиката и благосостојбата (Алан Вотс, Шарлот Џоко Бек, Џоан Толифсон, Џејмс Лоу, Даглас Хардинг)
• Живот—свесност во врските, продуктивност, стоицизам и друго (Дејвид Вајт, Оливер Буркеман, Метју Вокер, Аманда Нокс, Доналд Робертсон, Боб Валдингер)
• Разговори—Сем Харис со Јувал Ноа Харари, Мајкл Полан, Морган Хаузел, Роланд Грифитс, Кал Њупорт, Шинзен Јанг
• Прашања и одговори—Сем Харис со Џозеф Голдштајн, Адјашанти, Хенри Шукман, Џек Корнфилд, Лох Кели

И многу други предмети и наставници.

Создадено од Сем Харис

Неврологот и автор на бестселери Сем Харис го изгради „Waking Up“ како ресурс што посакуваше да го има кога почна да медитира пред 30 години. Секоја практика, курс и учител е избран поради нивната моќ да менува животи.

Бесплатно за секој што не може да си го дозволи тоа

Никогаш не сакаме парите да бидат причина некој да не може да има корист од нашата апликација. За да дознаете повеќе за нашата програма за стипендии, контактирајте не на support@wakingup.com.

Претплатите се обновуваат освен ако автоматското обновување не е оневозможено 24 часа пред да заврши тековниот период. Управувајте во поставките на Apple сметката. Плаќањето се наплаќа на вашата Apple сметка.

Услови: https://wakingup.com/terms-of-service/

Приватност: https://wakingup.com/privacy-policy/

Гаранција за задоволство: Испратете е-пошта на support@wakingup.com за целосно враќање на парите.