Waking Up: Meditation & Wisdom

Par šo lietotni
Dzīvi mainoša pieeja apzinātībai — uzziniet vairāk nekā tikai pamata relaksācijas metodes

Atzīta par NYT Wirecutter 2025. gada izvēli

Atzīmēta kā 2026. gada App Store “Dienas lietotne”

Tūkstošiem cilvēku visā pasaulē sauc Waking Up par dzīvi mainošu lietotni. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties labāku miegu, lielāku skaidrību vai dziļāku meditāciju, Waking Up ir jūsu pilnīgais ceļvedis.

Atsauksmes

“Waking Up ir novedusi pie manas pastāvīgākās meditācijas prakses. Arī ģimene un personāls to izmanto, jo tas ir tik spēcīgs instruments.” — Endrjū Hūbermans, neirozinātnieks

“Waking Up ir būtiska manas ikdienas prakses sastāvdaļa. Tā ir mana iecienītākā vieta, kur atrast klātbūtni, mieru un labsajūtu.” — Ričs Rolls, sportists un autors

“Ja jums ir bijušas grūtības sākt meditāciju, šī lietotne ir jūsu atbilde!” —Sūzena Keina, bestselleru autore

Kas ir iekšā

• Ievadkurss — pārveidojoša 28 dienu programma gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditētājiem
• Ikdienas meditācijas — regulāras vadītas sesijas ar Semu Harisu
• Mirkļi — īsas pārdomas, kad tās visvairāk nepieciešamas
• Ikdienas citāti — ieskatu dzirksts katru dienu
• Pārdomas — īsas nodarbības, kas maina perspektīvu
• Miegs — sarunas un meditācijas, kas palīdzēs atpūsties
• Meditācijas taimeris — pielāgojiet savas sesijas
• Plaša meditāciju, teorijas sesiju, dzīves kursu, sarunu un jautājumu un atbilžu bibliotēka
• Kopiena — sazinieties ar biedriem, lai apspriestu meditāciju, filozofiju, psihedēliskās vielas un citas lietas

Kāpēc Waking Up izceļas

Atšķirībā no tradicionālajām meditācijas lietotnēm, Waking Up apvieno praksi ar teoriju — lai jūs ne tikai iemācītos meditēt, bet arī saprastu, kā tā pārveido jūsu prātu. Tā ir meditācija, zinātne un mūžīga gudrība vienuviet.

Tēmas un tehnikas

Mūsu bibliotēka apvieno kontemplatīvās tradīcijas ar mūsdienu zinātni, piedāvājot rīkus gan praksei, gan izpratnei. Tehnikas ietver apzinātību (Vipassana), mīlestības pilno laipnību, ķermeņa skenēšanu, jogas nidru un neduālās apziņas prakses no Dzogčena, dzenbudisma un Advaita Vedāntas. Tēmas aptver neirozinātni, psiholoģiju, stoicismu, ētiku, psihedēliskās vielas, produktivitāti un laimi.

Saturs un skolotāji

Neirozinātnieka un bestselleru autora Sema Harisa radītajā grāmatā “Waking Up” piedalās vadošie meditācijas, filozofijas un psiholoģijas pārstāvji.

• Prakse — vipassana, dzenbudisms, dzogčens, Advaita Vedanta (Džozefs Goldšteins, Diāna Vinstona, Adjašanti, Henrijs Šukmans, Ričards Langs)
• Teorija — apziņas, ētikas un labsajūtas filozofija un zinātne (Alans Votss, Šarlote Džoko Beka, Džoana Tolifsone, Džeimss Lovs, Duglass Hārdings)
• Dzīve — apzinātība attiecībās, produktivitāte, stoicisms un citi (Deivids Vaits, Olivers Bērkmens, Metjū Volkers, Amanda Nokss, Donalds Robertsons, Bobs Valdingers)
• Sarunas — Sems Hariss ar Juvalu Noa Harari, Maiklu Pollanu, Morganu Hauselu, Rolandu Grifitsu, Kalu Ņūportu, Šinzenu Jangu
• Jautājumi un atbildes — Sems Hariss ar Džozefu Goldšteinu, Adjašanti, Henriju Šukmanu, Džeku Kornfīldu, Lohu Keliju

Un vēl daudzi citi priekšmeti un skolotāji.

Izveidojis Sems Hariss

Neirozinātnieks un bestselleru autors Sems Hariss izveidoja lietotni “Waking Up” kā resursu, kādu viņš vēlējās, lai viņam būtu bijis, kad pirms 30 gadiem sāka meditēt. Katra prakse, kurss un skolotājs ir izvēlēti to spēka dēļ mainīt dzīves.

Bez maksas ikvienam, kurš to nevar atļauties

Mēs nekad nevēlamies, lai nauda būtu iemesls, kāpēc kāds nevar gūt labumu no mūsu lietotnes. Lai uzzinātu par mūsu stipendiju programmu, sazinieties ar support@wakingup.com.

Abonementi tiek atjaunoti, ja vien automātiskā atjaunošana netiek atspējota 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Pārvaldiet Apple konta iestatījumos. Maksājums tiek iekasēts no jūsu Apple konta.

Noteikumi: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privātums: https://wakingup.com/privacy-policy/

Apmierinātības garantija: Lai saņemtu pilnu atmaksu, rakstiet uz e-pastu support@wakingup.com.