Meditation Timer - MindTime

„MindTime“ yra paprastas meditacijos laikmatis, sukurtas jūsų kasdienei praktikai paremti – be blaškymo, vedamųjų balsų ar nereikalingų funkcijų.

Nustatykite trukmę arba stenkitės be galo. Pasirinkite varpelį. Kvėpuokite.

Jūsų laikmatis, jūsų būdas
• Nustatykite bet kokią trukmę nuo sekundžių iki valandų arba rinkitės begalinį režimą be laiko apribojimo.
• Pridėkite apšilimo fazę, kad galėtumėte nusiraminti prieš prasidedant pagrindiniam laikmačiui.
• Išsaugokite mėgstamiausius nustatymus kaip iš anksto nustatytus ir pradėkite kitą sesiją vienu bakstelėjimu.

Varpeliai, kurie jus sugrąžins
• Pasirinkite iš 8 meditacijos varpelių, įskaitant Tibeto dainuojančius dubenis, krištolinius dubenis, gongus ir koši varpelius.
• Nustatykite pradžios varpelį, pabaigos varpelį ir tiek intervalų varpelių, kiek norite.
• Naudokite intervalų varpelius, kad išliktumėte čia ir dabar, nežiūrėdami į laikrodį – skambėkite kas 5 minutes, kas 10 minučių arba bet kokiu jums patogiu intervalu.
• Reguliuokite kiekvieno varpelio garsumą atskirai, kad kiekvienas garsas būtų natūralus, o ne trikdantis.

Keturi sesijų tipai
• Meditacija, miegas, susikaupimas arba atsipalaidavimas – pasirinkite režimą, atitinkantį jūsų tikslą.
• Kiekvienas tipas turi savo statistiką, todėl galite stebėti, kaip auga kiekviena jūsų praktikos sritis.

Sukurkite savo kasdienę praktiką
• Dienos sekos vienu žvilgsniu parodo jūsų nuoseklumą.
• Stebėkite bendrą sesijų skaičių, bendrą laiką ir vidutinę sesijos trukmę, suskirstytą pagal tipą.
• Savaitės sekos rodinyje paryškinama, kuriomis dienomis praktikavote.
• Švelnūs priminimai padeda išlikti kelyje nejaučiant spaudimo.

Apmąstykite dienoraštyje
• Po kiekvienos sesijos pridėkite pastabų, kad užfiksuotumėte įžvalgas, kol jos dar šviežios.
• Peržiūrėkite savo dienoraščio istoriją, kad pastebėtumėte modelius ir pokyčius laikui bėgant.
• Dienoraščio rašymas yra neprivalomas – jį galite bet kada įjungti arba išjungti nustatymuose.

Paprastas, dėmesio neblaškantis dizainas
• Rodyti arba slėpti atgalinį laikmatį ir progreso ratą – tai, kas padeda jums labiausiai susikaupti.
• Sesijų metu laikykite ekraną įjungtą, kad telefonas jūsų netrukdytų.
• Švelnus užtemimas palengvina perėjimą, kai baigiasi sesija.
• Sinchronizavimas debesyje užtikrina, kad jūsų išankstiniai nustatymai, istorija ir juostos būtų vienodos visuose jūsų įrenginiuose.

Svetainė: https://mindtime.app
Sąlygos: https://mindtime.app/terms
Privatumas: https://mindtime.app/privacy