Waking Up: Meditation & Wisdom

Бұл қолданба туралы

Саналылыққа өмірді өзгертетін тәсіл — негізгі релаксация әдістерінен көбірек біліңіз

NYT Wirecutter-дің 2025 жылғы таңдауы ретінде танылған

App Store дүкенінде «Күннің қолданбасы» үшін 2026 жылғы таңдау ретінде ұсынылған

Дүние жүзінде мыңдаған адамдар Waking Up ойынын өмірді өзгертетін деп атайды. Сізге жақсы ұйқы, айқындық немесе тереңірек медитация қажет болса да, Waking Up сіздің толық нұсқаулықыңыз.

Пікірлер

«Waking Up менің ең тұрақты медитация тәжірибеме әкелді. Отбасым мен қызметкерлер де оны пайдаланады, себебі ол өте қуатты құрал». —Эндрю Хуберман, нейроғалым

«Waking Up менің күнделікті тәжірибемнің маңызды бөлігі. Бұл менің қатысу, тыныштық және әл-ауқат үшін қолданатын құралым». —Рич Ролл, спортшы және автор

«Егер сіз медитацияға кірісуде қиындықтарға тап болсаңыз, бұл қолданба сізге жауап!» —Сьюзан Кейн, бестселлер авторы

Ішінде не бар

• Кіріспе курсы — жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі медитация жасаушыларға арналған 28 күндік трансформациялық бағдарлама
• Күнделікті медитациялар — Сэм Харриспен үнемі басқарылатын сессиялар
• Сәттер — ең қажет болған кездегі қысқаша ойлар
• Күнделікті дәйексөздер — күн сайынғы түсінік ұшқыны
• Ойлар — көзқарасты өзгертетін қысқаша сабақтар
• Ұйқы — демалуға көмектесетін әңгімелер мен медитациялар
• Медитация таймері — өз сессияларыңызды реттеңіз
• Медитациялардың, теориялық сессиялардың, өмірлік курстардың, әңгімелердің және сұрақ-жауаптардың кең кітапханасы
• Қауымдастық — медитация, философия, психоделик және т.б. туралы талқылау үшін мүшелермен байланысыңыз

Неліктен Waking Up ерекшеленді

Дәстүрлі медитация қолданбаларынан айырмашылығы, Waking Up тәжірибені теориямен үйлестіреді — сондықтан сіз тек медитацияны үйреніп қана қоймай, сонымен қатар оның сіздің ойыңызды қалай өзгертетінін түсінесіз. Бұл медитация, ғылым және мәңгілік даналық бір жерде.

Тақырыптар мен әдістер

Біздің кітапханамыз ойлау дәстүрлерін заманауи ғылыммен біріктіріп, тәжірибе мен түсінуге арналған құралдарды ұсынады. Техникаларға саналылық (Випассана), мейірімділік, денені сканерлеу, йога нидра және Дзогчен, Дзен және Адвайта Ведантаның қос емес сана тәжірибелері кіреді. Тақырыптар неврология, психология, стоицизм, этика, психоделика, өнімділік және бақыт мәселелерін қамтиды.

Мазмұн және мұғалімдер

Нейроғалым және бестселлер авторы Сэм Харрис жасаған «Waking Up» кітабында медитация, философия және психология саласындағы жетекші дауыстар бар.

• Тәжірибе — Випассана, Дзен, Дзогчен, Адвайта Веданта (Джозеф Голдштейн, Диана Уинстон, Адяшанти, Генри Шукман, Ричард Ланг)
• Теория — сана, этика және әл-ауқат философиясы мен ғылымы (Алан Уоттс, Шарлотта Джоко Бек, Джоан Толлифсон, Джеймс Лоу, Дуглас Хардинг)
• Өмір — қарым-қатынастағы саналылық, өнімділік, стоицизм және т.б. (Дэвид Уайт, Оливер Беркеман, Мэттью Уокер, Аманда Нокс, Дональд Робертсон, Боб Уолдингер)
• Әңгімелер — Сэм Харрис Юваль Ноа Хараримен, Майкл Полланмен, Морган Хауселмен, Роланд Гриффитспен, Кэл Ньюпортпен, Шинзен Янгпен
• Сұрақ-жауап — Сэм Харрис Джозеф Голдштейнмен, Адяшантимен, Генри Шукманмен, Джек Корнфилдпен, Лох Келлимен

Және тағы да көптеген пәндер мен мұғалімдер.

Сэм Харрис жасаған

Нейроғалым және бестселлер авторы Сэм Харрис 30 жыл бұрын медитация жасай бастаған кезде Waking Up-ты өзі қалаған ресурс ретінде жасаған. Әрбір тәжірибе, курс және мұғалім өмірді өзгерту күшімен таңдалады.

Қаржысы жетпейтін кез келген адам үшін тегін

Біз ешқашан ақшаның біреудің біздің қолданбамыздан пайда көре алмауының себебі болуын қаламаймыз. Біздің стипендиялық бағдарламамыз туралы білу үшін support@wakingup.com мекенжайына хабарласыңыз.

Автоматты жаңарту ағымдағы кезең аяқталғанға дейін 24 сағат бұрын өшірілмесе, жазылымдар жаңартылады. Apple тіркелгі параметрлерінде басқарыңыз. Төлем сіздің Apple тіркелгіңізден алынады.

Шарттар: https://wakingup.com/terms-of-service/

Құпиялылық: https://wakingup.com/privacy-policy/

Қанағаттану кепілдігі: Толық қайтару үшін support@wakingup.com электрондық поштасына хат жазыңыз.