Waking Up: Meditation & Wisdom

ამ აპლიკაციის შესახებ
გონებამახვილობისადმი ცხოვრების შემცვლელი მიდგომა - შეიტყვეთ მეტი, ვიდრე ძირითადი რელაქსაციის მეთოდები

აღიარებულია, როგორც 2025 წლის არჩევანი NYT Wirecutter-ის მიერ

წარმოდგენილია, როგორც 2026 წლის არჩევანი App Store-ისთვის „დღის აპლიკაცია“

მსოფლიოში ათასობით ადამიანი Waking Up-ს ცხოვრების შემცვლელად მიიჩნევს. გსურთ უკეთესი ძილი, მეტი სიცხადე თუ უფრო ღრმა მედიტაცია, Waking Up თქვენი სრული გზამკვლევია.

ჩვენებები

„Waking Up-მა ჩემი ყველაზე თანმიმდევრული მედიტაციის პრაქტიკამდე მიმიყვანა. ოჯახი და პერსონალიც იყენებენ მას, რადგან ეს ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია.“ - ენდრიუ ჰუბერმანი, ნეირომეცნიერი

„Waking Up ჩემი ყოველდღიური პრაქტიკის კრიტიკული ნაწილია. ეს არის ჩემი მთავარი გზამკვლევი ყოფნის, სიმშვიდისა და კეთილდღეობისთვის.“ - რიჩ როლი, სპორტსმენი და ავტორი

„თუ მედიტაციაში ჩართვა გიჭირთ, ეს აპლიკაცია თქვენი პასუხია!“ —სიუზან კეინი, ბესტსელერების ავტორი

რა არის შიგნით

• შესავალი კურსი — ტრანსფორმაციული 28-დღიანი პროგრამა, როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი მედიტატორებისთვის
• ყოველდღიური მედიტაციები — რეგულარული სესიები სემ ჰარისთან ერთად
• მომენტები — მოკლე რეფლექსიები, როდესაც ისინი ყველაზე მეტად გჭირდებათ
• ყოველდღიური ციტატები — ყოველდღიურად ხედვის ნაპერწკალი
• რეფლექსიები — მოკლე გაკვეთილები, რომლებიც ცვლის პერსპექტივას
• ძილი — საუბრები და მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ დასვენებაში
• მედიტაციის ტაიმერი — მოარგეთ თქვენი სესიები
• მედიტაციების, თეორიული სესიების, ცხოვრებისეული კურსების, საუბრების და კითხვა-პასუხის უზარმაზარი ბიბლიოთეკა
• საზოგადოება — დაუკავშირდით წევრებს მედიტაციის, ფილოსოფიის, ფსიქოდელიური საშუალებების და სხვა საკითხების განსახილველად

რატომ გამოირჩევა Waking Up

ჩვეულებრივი მედიტაციის აპლიკაციებისგან განსხვავებით, Waking Up აერთიანებს პრაქტიკას თეორიასთან — ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ სწავლობთ მედიტაციას, არამედ გესმით, თუ როგორ გარდაქმნის ის თქვენს გონებას. ეს არის მედიტაცია, მეცნიერება და მარადიული სიბრძნე ერთ ადგილას.

თემები და ტექნიკა

ჩვენი ბიბლიოთეკა აერთიანებს ჭვრეტით აღქმულ ტრადიციებს თანამედროვე მეცნიერებასთან და გთავაზობთ ინსტრუმენტებს როგორც პრაქტიკისთვის, ასევე გაგებისთვის. ტექნიკა მოიცავს გონებამახვილობას (ვიპასანა), მოსიყვარულე სიკეთეს, სხეულის სკანირებას, იოგა ნიდრას და არადუალური ცნობიერების პრაქტიკებს ძოგჩენიდან, ზენიდან და ადვაიტა ვედანტადან. თემები მოიცავს ნეირომეცნიერებას, ფსიქოლოგიას, სტოიციზმს, ეთიკას, ფსიქოდელიურ საშუალებებს, პროდუქტიულობას და ბედნიერებას.

კონტენტი და მასწავლებლები

ნეირომეცნიერისა და ბესტსელერების ავტორის, სემ ჰარისის მიერ შექმნილი წიგნი „გაღვიძება“ მედიტაციის, ფილოსოფიისა და ფსიქოლოგიის წამყვან ხმებს წარმოგვიდგენს.

• პრაქტიკა - ვიპასანა, ზენი, ძოგჩენი, ადვაიტა ვედანტა (ჯოზეფ გოლდშტეინი, დიანა უინსტონი, ადიაშანტი, ჰენრი შუკმანი, რიჩარდ ლენგი)
• თეორია - ცნობიერების, ეთიკისა და კეთილდღეობის ფილოსოფია და მეცნიერება (ალან უოტსი, შარლოტა ჯოკო ბეკი, ჯოან ტოლიფსონი, ჯეიმს ლოუ, დუგლას ჰარდინგი)
• ცხოვრება - ურთიერთობებში ყურადღებიანობა, პროდუქტიულობა, სტოიციზმი და სხვა (დევიდ უაიტი, ოლივერ ბურკემენი, მეთიუ უოკერი, ამანდა ნოქსი, დონალდ რობერტსონი, ბობ უოლდინგერი)
• საუბრები - სემ ჰარისი იუვალ ნოა ჰარარისთან, მაიკლ პოლანთან, მორგან ჰაუსელთან, როლანდ გრიფიტსთან, კალ ნიუპორტთან, შინზენ იანგთან
• კითხვა-პასუხი - სემ ჰარისი ჯოზეფ გოლდშტეინთან, ადიაშანტისთან, ჰენრი შუკმანთან, ჯეკ კორნფილდთან, ლოხ კელთან

და მრავალი სხვა საგანი და მასწავლებელი.

შექმნილია სემ ჰარისის მიერ

ნეირომეცნიერმა და ბესტსელერების ავტორმა სემ ჰარისმა შექმნა „Waking Up“, როგორც რესურსი, რომელიც მას სურდა, რომ ჰქონოდა, როდესაც 30 წლის წინ მედიტაცია დაიწყო. ყველა პრაქტიკა, კურსი და მასწავლებელი შეირჩევა მისი ცხოვრების შეცვლის უნარის გამო.

უფასოა ყველასთვის, ვისაც ამის საშუალება არ აქვს

ჩვენ არასდროს გვსურს, რომ ფული იყოს მიზეზი იმისა, რომ ვინმემ ვერ ისარგებლოს ჩვენი აპლიკაციით. ჩვენი სტიპენდიის პროგრამის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, დაუკავშირდით support@wakingup.com-ს.

გამოწერები განახლდება, თუ ავტომატური განახლება არ გამორთულია მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე. მართეთ Apple-ის ანგარიშის პარამეტრებში. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Apple ანგარიშიდან.

პირობები: https://wakingup.com/terms-of-service/

კონფიდენციალურობა: https://wakingup.com/privacy-policy/

კმაყოფილების გარანტია: სრული თანხის დაბრუნებისთვის მოგვწერეთ support@wakingup.com-ზე.