Waking Up: Meditation & Wisdom

Informazioni su questa app
Un approccio rivoluzionario alla mindfulness: impara molto più dei semplici metodi di rilassamento

Riconosciuta come una delle migliori app del 2025 dal NYT Wirecutter

Scelta come "App del giorno" dell'App Store nel 2026

Migliaia di persone in tutto il mondo definiscono Waking Up un'app che cambia la vita. Che tu voglia dormire meglio, avere maggiore lucidità mentale o meditare più profondamente, Waking Up è la tua guida completa.

Testimonianze

"Waking Up mi ha permesso di praticare la meditazione con maggiore costanza. Anche la mia famiglia e i miei collaboratori la usano perché è uno strumento davvero efficace." —Andrew Huberman, neuroscienziato

"Waking Up è una parte fondamentale della mia pratica quotidiana. È il mio punto di riferimento per la presenza, la pace e il benessere." —Rich Roll, atleta e autore

"Se hai difficoltà ad avvicinarti alla meditazione, questa app è la soluzione!" —Susan Cain, autrice di bestseller

Cosa troverai all'interno

• Corso introduttivo: un programma trasformativo di 28 giorni, adatto sia ai principianti che ai meditatori esperti
• Meditazioni quotidiane: sessioni guidate regolari con Sam Harris
• Momenti: brevi riflessioni quando ne hai più bisogno
• Citazioni quotidiane: una scintilla di intuizione ogni giorno
• Riflessioni: brevi lezioni che cambiano prospettiva
• Sonno: discorsi e meditazioni per aiutarti a riposare
• Timer per la meditazione: personalizza le tue sessioni
• Una vasta libreria di meditazioni, sessioni teoriche, corsi di vita, conversazioni e sessioni di domande e risposte
• Community: connettiti con gli altri membri per discutere di meditazione, filosofia, psichedelici e altro ancora

Perché Waking Up è speciale

A differenza delle tradizionali app di meditazione, Waking Up unisce la pratica alla teoria, così non solo imparerai a meditare, ma comprenderai anche come trasforma la tua mente. È meditazione, scienza e saggezza senza tempo, tutto in un unico posto.

Temi e Tecniche

La nostra biblioteca unisce le tradizioni contemplative alla scienza moderna, offrendo strumenti sia per la pratica che per la comprensione. Le tecniche includono mindfulness (Vipassanā), Amorevole Gentilezza, scansioni corporee, yoga nidra e pratiche di consapevolezza non duale provenienti da Dzogchen, Zen e Advaita Vedanta. Gli argomenti spaziano dalle neuroscienze alla psicologia, dallo stoicismo all'etica, dalle sostanze psichedeliche alla produttività e alla felicità.

Contenuti e Insegnanti

Creato dal neuroscienziato e autore di bestseller Sam Harris, Waking Up presenta le voci più autorevoli nel campo della meditazione, della filosofia e della psicologia.

• Pratica: Vipassanā, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria: filosofia e scienza della coscienza, etica e benessere (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Vita: consapevolezza nelle relazioni, produttività, stoicismo e altro (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Conversazioni: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young
• Sessioni di domande e risposte: Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

E molti altri argomenti e insegnanti.


Creato da Sam Harris

Il neuroscienziato e autore di bestseller Sam Harris ha creato Waking Up come la risorsa che avrebbe voluto avere quando ha iniziato a meditare 30 anni fa. Ogni pratica, corso e insegnante è stato scelto per la sua capacità di cambiare la vita.

Gratuito per chi non se lo può permettere

Non vogliamo che il denaro sia mai un ostacolo per chi non può beneficiare della nostra app. Per saperne di più sul nostro programma di borse di studio, contatta support@wakingup.com.

Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato 24 ore prima della fine del periodo corrente. Gestisci le impostazioni del tuo account Apple. Il pagamento verrà addebitato sul tuo account Apple.

Termini di servizio: https://wakingup.com/terms-of-service/

Informativa sulla privacy: https://wakingup.com/privacy-policy/

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