Waking Up: Meditation & Wisdom

Aplikazio honi buruz
Mindfulness-erako bizitza aldatzen duen ikuspegia: oinarrizko erlaxazio metodoak baino gehiago ikasi

NYT Wirecutter-ek 2025eko aukera gisa aitortua

App Store-ko 2026ko "Eguneko aplikazioa" aukera gisa aurkeztua

Mundu osoko milaka pertsonek diote Waking Up bizitza aldatzen duela. Hobeto lo egin, argitasun gehiago edo meditazio sakonagoa nahi baduzu, Waking Up da zure gida osoa.

Testigantziak

"Waking Up-ek nire meditazio praktikarik koherenteena ekarri du. Familiak eta langileek ere erabiltzen dute, tresna indartsua delako". —Andrew Huberman, neurozientzialaria

"Waking Up nire eguneroko praktikaren zati kritikoa da. Presentzia, bakea eta ongizatea lortzeko nire erreferentzia da". —Rich Roll, atleta eta idazlea

"Meditazioan sartzeko arazoak izan badituzu, aplikazio hau da zure erantzuna!" —Susan Cain, liburu salduenen egilea

Zer dago barruan

• Sarrera ikastaroa—28 eguneko programa eraldatzailea, hasiberrientzat zein meditatzaile esperientziadunentzat
• Eguneroko meditazioak—Sam Harrisekin saio gidatu erregularrak
• Uneak—gehien behar dituzunean hausnarketa laburrak
• Eguneroko aipuak—egunero ikuspegi txinparta bat
• Hausnarketak—ikuspegia aldatzen duten ikasgai laburrak
• Loa—atseden hartzen laguntzeko hitzaldiak eta meditazioak
• Meditazio tenporizadorea—pertsonalizatu zure saioak
• Meditazio, teoria saio, bizitza ikastaro, elkarrizketa eta galdera-erantzunen liburutegi zabala
• Komunitatea—konektatu kideekin meditazioaz, filosofiaz, psikodelikoez eta gehiagoz eztabaidatzeko

Zergatik nabarmentzen den Waking Up

Ohiko meditazio aplikazioek ez bezala, Waking Up-ek praktika eta teoriarekin nahasten ditu—horrela, ez duzu meditatzen ikasten bakarrik, baita zure gogoa nola eraldatzen duen ulertzen ere. Meditazioa, zientzia eta jakinduria betierekoa da leku bakarrean.

Gaiak eta Teknikak

Gure liburutegiak tradizio kontenplatiboak zientzia modernoarekin konbinatzen ditu, praktikarako eta ulermenerako tresnak eskainiz. Tekniken artean daude mindfulness (Vipassana), Maitasun Adeitasuna, gorputz eskaneatzeak, yoga nidra eta Dzogchen, Zen eta Advaita Vedantako kontzientzia ez-dualaren praktikak. Gaiek neurozientzia, psikologia, estoizismoa, etika, psikodelikoak, produktibitatea eta zoriontasuna hartzen dituzte barne.

Edukia eta Irakasleak

Sam Harris neurozientzialari eta egile arrakastatsuak sortua, Waking Up liburuak meditazio, filosofia eta psikologiako ahots nagusiak ditu.

• Praktika—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria—kontzientziaren, etikaren eta ongizatearen filosofia eta zientzia (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Bizitza—harremanetan arreta osoa jartzea, produktibitatea, estoizismoa eta gehiago (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Elkarrizketak—Sam Harris Yuval Noah Hararirekin, Michael Pollanekin, Morgan Houselekin, Roland Griffithsekin, Cal Newportekin, Shinzen Youngekin
• Galderak eta erantzunak—Sam Harris Joseph Goldsteinekin, Adyashantirekin, Henry Shukmanekin, Jack Kornfieldekin, Loch Kellyrekin

Eta beste hainbat gai eta irakasle.

Sam Harrisek sortua

Sam Harris neurozientzialari eta liburu salduenen egileak Waking Up sortu zuen duela 30 urte meditatzen hasi zenean izan nahi zuen baliabide gisa. Praktika, ikastaro eta irakasle guztiak bizitzak aldatzeko duten ahalmenagatik aukeratzen dira.

Doakoa Ordaindu ezin duen edonorentzat

Ez dugu inoiz nahi dirua izatea gure aplikaziotik etekina ateratzeko arrazoia. Gure beka programaren berri izateko, jarri harremanetan support@wakingup.com helbidearekin.

Harpidetzak berritzen dira, berritze automatikoa desgaitzen ez bada uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago. Kudeatu Apple kontuaren ezarpenetan. Ordainketa zure Apple kontuan kobratzen da.

Baldintzak: https://wakingup.com/terms-of-service/

Pribatutasuna: https://wakingup.com/privacy-policy/

Poztasun bermea: Bidali mezu elektroniko bat support@wakingup.com helbidera itzulketa osoa jasotzeko.