Waking Up: Meditation & Wisdom

Σχετικά με αυτήν την εφαρμογή
Μια προσέγγιση που αλλάζει τη ζωή στην ενσυνειδητότητα—Μάθετε περισσότερα από βασικές μεθόδους χαλάρωσης

Αναγνωρίστηκε ως επιλογή του 2025 από το NYT Wirecutter

Προβλήθηκε ως επιλογή του 2026 για το App Store ως «Εφαρμογή της Ημέρας»

Χιλιάδες παγκοσμίως αποκαλούν το Waking Up κάτι που αλλάζει τη ζωή. Είτε θέλετε καλύτερο ύπνο, περισσότερη διαύγεια ή βαθύτερο διαλογισμό, το Waking Up είναι ο πλήρης οδηγός σας.

Μαρτυρίες

«Το Waking Up με οδήγησε στην πιο συνεπή πρακτική διαλογισμού. Η οικογένεια και το προσωπικό το χρησιμοποιούν επίσης επειδή είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο.» —Andrew Huberman, νευροεπιστήμονας

«Το Waking Up είναι ένα κρίσιμο μέρος της καθημερινής μου πρακτικής. Είναι η αγαπημένη μου επιλογή για παρουσία, ηρεμία και ευεξία.» —Rich Roll, αθλητής & συγγραφέας

«Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε τον διαλογισμό, αυτή η εφαρμογή είναι η απάντησή σας!» —Susan Cain, συγγραφέας μπεστ σέλερ

Τι υπάρχει μέσα

• Εισαγωγικό μάθημα—ένα μεταμορφωτικό πρόγραμμα 28 ημερών, τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους διαλογιστές
• Καθημερινοί διαλογισμοί—τακτικές καθοδηγούμενες συνεδρίες με τον Sam Harris
• Στιγμές—σύντομες σκέψεις όταν τις χρειάζεστε περισσότερο
• Καθημερινά αποφθέγματα—μια σπίθα διορατικότητας κάθε μέρα
• Σκέψεις—σύντομα μαθήματα που αλλάζουν την προοπτική
• Ύπνος—συζητήσεις και διαλογισμοί για να σας βοηθήσουν να ξεκουραστείτε
• Χρονοδιακόπτης διαλογισμού—προσαρμόστε τις δικές σας συνεδρίες
• Μια τεράστια βιβλιοθήκη διαλογισμών, θεωρητικών συνεδριών, μαθημάτων ζωής, συζητήσεων και ερωτήσεων και απαντήσεων
• Κοινότητα—συνδεθείτε με μέλη για να συζητήσετε διαλογισμό, φιλοσοφία, ψυχεδελικά και άλλα

Γιατί το Waking Up ξεχωρίζει

Σε αντίθεση με τις συμβατικές εφαρμογές διαλογισμού, το Waking Up συνδυάζει την πρακτική με τη θεωρία—ώστε όχι μόνο να μάθετε να διαλογίζεστε αλλά και να κατανοείτε πώς μεταμορφώνει το μυαλό σας. Είναι διαλογισμός, επιστήμη και διαχρονική σοφία σε ένα μέρος.

Θέματα & Τεχνικές

Η βιβλιοθήκη μας συνδυάζει τις στοχαστικές παραδόσεις με τη σύγχρονη επιστήμη, προσφέροντας εργαλεία τόσο για την πρακτική όσο και για την κατανόηση. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν την ενσυνειδητότητα (Vipassana), την Αγαπημένη Καλοσύνη, τις σωματικές σαρώσεις, τη γιόγκα νίντρα και τις μη διπλές πρακτικές επίγνωσης από τα Dzogchen, Zen και Advaita Vedanta. Τα θέματα καλύπτουν τη νευροεπιστήμη, την ψυχολογία, τον Στωικισμό, την ηθική, τα ψυχεδελικά, την παραγωγικότητα και την ευτυχία.

Περιεχόμενο & Δάσκαλοι

Δημιουργημένο από τον νευροεπιστήμονα και συγγραφέα μπεστ σέλερ Sam Harris, το Waking Up παρουσιάζει κορυφαίες φωνές στον διαλογισμό, τη φιλοσοφία και την ψυχολογία.

• Πρακτική—Βιπάσανα, Ζεν, Τζοκτσέν, Αδβάιτα Βεδάντα (Τζόζεφ Γκόλντσταϊν, Νταϊάνα Γουίνστον, Αντιασάντι, Χένρι Σούκμαν, Ρίτσαρντ Λανγκ)
• Θεωρία—η φιλοσοφία και η επιστήμη της συνείδησης, της ηθικής και της ευεξίας (Άλαν Γουότς, Σάρλοτ Τζόκο Μπεκ, Τζόαν Τόλλιφσον, Τζέιμς Λόου, Ντάγκλας Χάρντινγκ)
• Ζωή—ενσυνειδητότητα στις σχέσεις, παραγωγικότητα, Στωικισμός και άλλα (Ντέιβιντ Γουάιτ, Όλιβερ Μπέρκεμαν, Μάθιου Γουόκερ, Αμάντα Νοξ, Ντόναλντ Ρόμπερτσον, Μπομπ Γουόλντινγκερ)
• Συζητήσεις—Σαμ Χάρις με Γιουβάλ Νόα Χαράρι, Μάικλ Πόλαν, Μόργκαν Χάουζελ, Ρόλαντ Γκρίφιθς, Καλ Νιούπορτ, Σίνζεν Γιανγκ
• Ερωτήσεις και Απαντήσεις—Σαμ Χάρις με Τζόζεφ Γκόλντσταϊν, Αντιασάντι, Χένρι Σούκμαν, Τζακ Κόρνφιλντ, Λοχ Κέλι

Και πολλά άλλα μαθήματα και δάσκαλοι.

Δημιουργήθηκε από τον Sam Harris

Ο νευροεπιστήμονας και συγγραφέας μπεστ σέλερ Sam Harris δημιούργησε το Waking Up ως τον πόρο που ευχόταν να είχε όταν ξεκίνησε τον διαλογισμό πριν από 30 χρόνια. Κάθε πρακτική, μάθημα και δάσκαλος επιλέγεται για τη δύναμή του να αλλάζει ζωές.

Δωρεάν για όποιον δεν έχει την οικονομική δυνατότητα

Δεν θέλουμε ποτέ τα χρήματα να είναι ο λόγος που κάποιος δεν μπορεί να επωφεληθεί από την εφαρμογή μας. Για να μάθετε για το πρόγραμμα υποτροφιών μας, επικοινωνήστε με το support@wakingup.com.

Οι συνδρομές ανανεώνονται εκτός εάν η αυτόματη ανανέωση απενεργοποιηθεί 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου. Διαχειριστείτε τις στις ρυθμίσεις του λογαριασμού Apple. Η πληρωμή χρεώνεται στον λογαριασμό σας Apple.

Όροι: https://wakingup.com/terms-of-service/

Απόρρητο: https://wakingup.com/privacy-policy/

Εγγύηση ικανοποίησης: Στείλτε email στο support@wakingup.com για πλήρη επιστροφή χρημάτων.