Waking Up: Meditation & Wisdom

Om denne app
En livsændrende tilgang til mindfulness – Lær mere end blot grundlæggende afslapningsmetoder

Anerkendt som et valg i 2025 af NYT Wirecutter

Udvalgt som et "Dagens App" i App Store i 2026

Tusindvis af mennesker verden over kalder Waking Up livsændrende. Uanset om du ønsker bedre søvn, mere klarhed eller dybere meditation, er Waking Up din komplette guide.

Udtalelser

"Waking Up har ført til min mest konsekvente meditationspraksis. Familie og personale bruger det også, fordi det er et så kraftfuldt værktøj." —Andrew Huberman, neuroforsker

"Waking Up er en afgørende del af min daglige praksis. Det er min go-to for nærvær, fred og velvære." —Rich Roll, atlet og forfatter

"Hvis du har haft problemer med at komme i gang med meditation, er denne app dit svar!" —Susan Cain, bestsellerforfatter

Hvad er der indeni

• Introduktionskursus—et transformerende 28-dages program for både begyndere og erfarne meditatorer
• Daglige meditationer—regelmæssige guidede sessioner med Sam Harris
• Øjeblikke—korte refleksioner, når du har mest brug for dem
• Daglige citater—en gnist af indsigt hver dag
• Reflektioner—korte lektioner, der skifter perspektiv
• Søvn—samtaler og meditationer, der hjælper dig med at hvile
• Meditationstimer—tilpas dine egne sessioner
• Et stort bibliotek af meditationer, teorisessioner, livskurser, samtaler og spørgsmål og svar
• Fællesskab—forbind dig med medlemmer for at diskutere meditation, filosofi, psykedelika og mere

Hvorfor Waking Up skiller sig ud

I modsætning til konventionelle meditationsapps blander Waking Up praksis med teori—så du ikke kun lærer at meditere, men også forstår, hvordan det transformerer dit sind. Det er meditation, videnskab og tidløs visdom samlet ét sted.

Emner og teknikker

Vores bibliotek kombinerer kontemplative traditioner med moderne videnskab og tilbyder værktøjer til både praksis og forståelse. Teknikkerne omfatter mindfulness (Vipassana), kærlig venlighed, kropsscanninger, yoga nidra og nondual bevidsthedspraksis fra Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Emnerne spænder over neurovidenskab, psykologi, stoicisme, etik, psykedelika, produktivitet og lykke.

Indhold og lærere

Waking Up er skabt af neuroforsker og bestsellerforfatter Sam Harris og indeholder førende stemmer inden for meditation, filosofi og psykologi.

• Praksis—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)

• Teori—filosofien og videnskaben om bevidsthed, etik og velvære (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)

• Liv—mindfulness i relationer, produktivitet, stoicisme og mere (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)

• Samtaler—Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young

• Spørgsmål og svar—Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Og mange flere fag og lærere.

Oprettet af Sam Harris

Neuroforsker og bestsellerforfatter Sam Harris skabte Waking Up som den ressource, han ønskede, han havde haft, da han begyndte at meditere for 30 år siden. Hver praksis, hvert kursus og hver lærer er valgt for sin kraft til at ændre liv.

Gratis for alle, der ikke har råd til det

Vi ønsker aldrig, at penge skal være grunden til, at nogen ikke kan drage fordel af vores app. For at lære mere om vores stipendieprogram, kontakt support@wakingup.com.

Abonnementer fornyes, medmindre automatisk fornyelse er deaktiveret 24 timer før den aktuelle periode slutter. Administrer i Apple-kontoindstillinger. Betaling opkræves på din Apple-konto.

Vilkår: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privatliv: https://wakingup.com/privacy-policy/

Tilfredshedsgaranti: Send en e-mail til support@wakingup.com for at få fuld refusion.