ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach er din førende ressource til at eliminere smerter og komme tilbage til og fortsætte med at gøre de aktive ting, du elsker. Designet af kinesiolog Eric Wong (også kendt som "Coach E"), som har hjulpet folk med at bevæge sig frit og uden smerter siden 2005 og har vundet tillid fra mennesker verden over med over 733.000 abonnenter på hans Precision Movement YouTube-kanal.

2-4 MINUTTER TIL HURTIG LINDRELSE
Har du ændret eller skadet noget, og lider du af smerter? I stedet for at række ud efter piller, så åbn ROM Coach og brug vores Movement Painkillers til sikkert at hjælpe dig med at dæmpe smerten og undgå unødvendige smertestillende piller.

FÆNG SMERTER, REHAB SKADER
Fra top til tå, inklusive nakkesmerter, skulderimpingement, rotator cuff senebetændelse, rhomboide smerter, dårlig kropsholdning, golfalbue og tennisalbue, karpaltunnelsyndrom, hofteartrose, svage hoftebøjere, forstrækninger i quadriceps, revnede hamstrings, patellar tracking disorder, akillessenebetændelse, plantar fasciitis og mere - du finder det, du har brug for hjælp til, i ROM Coach.

"Jeg har brugt denne app i 3 måneder, og jeg har oplevet en praktisk talt livsændrende reduktion i kroniske ledsmerter. Jeg har kæmpet ret hårdt med dette siden mine tidlige teenageår, så jeg prøvede ikke at have for store forhåbninger. Men til min overraskelse har denne app været så nyttig, at den ærligt talt får mig til at græde lidt. Jeg har anbefalet ROM til alle mine familiemedlemmer og venner (Forresten er appen super generøs med indhold. Så venlig!)"

VEDLIGEHOLD MED DEN DAGLIGE BEVÆGELSESTUNING
Brug den, ellers mister du den! Vores patenterede Daily Movement Tuneup giver dig 3 nye øvelser hver dag, der træner hver muskel og tager hvert led gennem hele dets bevægelsesområde hver 1-2 uge. Det er bevægelsessundhedens svar på at børste tænder!

"Jeg har kæmpet med smerter i årevis, fysioterapeut, kiropraktorer, udstrækning, massage osv. Intet har hjulpet min smerte og funktionalitet som dette. Nogle øvelser er lidt udfordrende, men bliver lettere med øvelse. Jeg føler, at jeg rent faktisk kommer til kerneproblemerne og retter dem. Jeg var i "stræk det ud til det gør ondt"-lejren, men ikke længere. Jeg fandt videoer på YouTube, men appen er så meget mere effektiv."

15-20 MINUTTERS HJEMMERUTINER
ROM Coach-rutiner er sikre og effektive og tager kun 15-20 minutter at gennemføre og kan udføres derhjemme med minimalt eller intet udstyr, hvilket gør dem nemme at passe ind i dit travle liv.

"Fin og ren app, og meget nem at bruge. Enestående instruktion med kropssikre øvelser, der forbedrer styrke, bevægelsesomfang, balance/kontrol og forebygger fremtidig smerte og skade. Som læge med speciale i neuromuskuloskeletal medicin kan jeg ikke anbefale indholdet produceret af Precision Movement mere varmt."

UDSTÆRKNING ER IKKE MOBILITETSTRÆNING
De fleste tror, ​​at udstrækning er en måde at forbedre mobilitet på, men det er ikke det samme. Typisk statisk udstrækning giver kun kortsigtede gevinster, og værre endnu, kan føre til øget risiko for skader. I stedet har vi over 200 unikke øvelser, som du ikke finder andre steder, for samtidig at forbedre dit bevægelsesomfang, din styrke og din ledstabilitet.

REGULÆRT INDHOLD & APP-OPDATERINGER
Vi tilføjer konstant øvelser, rutiner og funktioner til appen for at gøre det nemt for dig at bevæge dig frit og uden smerter.

ABONNEMENTSINFORMATION
Opgradering til Premium giver dig adgang til ubegrænset adgang til rutiner og programmer, muligheden for at oprette brugerdefinerede rutiner og tilføje favoritter for at gøre det nemmere at bruge.

Premium-abonnementet fornyes automatisk, hvis du ikke opsiger det mindst 24 timer før udgangen af ​​den nuværende abonnementsperiode. Din konto vil blive opkrævet for den næste abonnementsperiode op til 24 timer før det nuværende abonnements udløb. Du kan administrere dit abonnement og deaktivere automatisk fornyelse når som helst i dine Apple-kontoindstillinger. Du har ret til at fortryde dit oprindelige abonnement inden for 14 dage efter start. Ved at abonnere accepterer du vores brugsbetingelser og privatlivspolitik.

Brugsbetingelser: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Privatlivspolitik: https://www.rom.coach/privacy-policy/