Waking Up: Meditation & Wisdom

এই অ্যাপটি সম্পর্কে
মাইন্ডফুলনেসের এক জীবন-পরিবর্তনকারী পদ্ধতি—সাধারণ শিথিলকরণ পদ্ধতির চেয়েও বেশি কিছু শিখুন

NYT Wirecutter দ্বারা ২০২৫ সালের সেরা বাছাই হিসেবে স্বীকৃত

অ্যাপ স্টোরের “অ্যাপ অফ দ্য ডে” হিসেবে ২০২৬ সালের জন্য নির্বাচিত

বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার মানুষ Waking Up-কে জীবন-পরিবর্তনকারী বলে থাকেন। আপনি আরও ভালো ঘুম, আরও স্বচ্ছতা, বা গভীর ধ্যান যা-ই চান না কেন, Waking Up হলো আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা।

প্রশংসাপত্র

“Waking Up আমার ধ্যানচর্চাকে সবচেয়ে নিয়মিত করে তুলেছে। আমার পরিবার এবং কর্মীরাও এটি ব্যবহার করেন কারণ এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী মাধ্যম।” —অ্যান্ড্রু হুবারম্যান, নিউরোসায়েন্টিস্ট

“Waking Up আমার দৈনন্দিন অনুশীলনের একটি অপরিহার্য অংশ। উপস্থিত থাকা, শান্তি এবং সুস্থতার জন্য এটিই আমার প্রথম পছন্দ।” —রিচ রোল, ক্রীড়াবিদ ও লেখক

“ধ্যান শুরু করতে যদি আপনার সমস্যা হয়ে থাকে, তবে এই অ্যাপটিই আপনার সমাধান!” —সুসান কেইন, সর্বাধিক বিক্রিত বইয়ের লেখিকা

ভেতরে যা আছে

• পরিচিতিমূলক কোর্স—নতুন এবং অভিজ্ঞ উভয় ধ্যানকারীদের জন্য একটি রূপান্তরকারী ২৮-দিনের প্রোগ্রাম
• দৈনিক ধ্যান—স্যাম হ্যারিসের সাথে নিয়মিত নির্দেশিত সেশন
• মুহূর্ত—যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন, তখন সংক্ষিপ্ত প্রতিফলন
• দৈনিক উক্তি—প্রতিদিন অন্তর্দৃষ্টির একটি স্ফুলিঙ্গ
• প্রতিফলন—সংক্ষিপ্ত পাঠ যা দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে
• ঘুম—আপনাকে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করার জন্য আলোচনা এবং ধ্যান
• মেডিটেশন টাইমার—আপনার নিজের সেশনগুলো সাজিয়ে নিন
• ধ্যান, তত্ত্ব সেশন, জীবনমুখী কোর্স, কথোপকথন এবং প্রশ্নোত্তরের একটি বিশাল লাইব্রেরি
• কমিউনিটি—ধ্যান, দর্শন, সাইকেডেলিকস এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আলোচনা করতে সদস্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন

কেন Waking Up আলাদা

প্রচলিত মেডিটেশন অ্যাপগুলোর থেকে ভিন্ন, Waking Up অনুশীলন এবং তত্ত্বের মিশ্রণ ঘটায়—ফলে আপনি শুধু ধ্যান করতেই শেখেন না, বরং এটি কীভাবে আপনার মনকে রূপান্তরিত করে তাও বুঝতে পারেন। এটি একই জায়গায় ধ্যান, বিজ্ঞান এবং শাশ্বত জ্ঞান।

বিষয় ও কৌশল

আমাদের লাইব্রেরিটি মননশীল ঐতিহ্য এবং আধুনিক বিজ্ঞানের সমন্বয়ে গঠিত, যা অনুশীলন ও উপলব্ধির জন্য বিভিন্ন উপকরণ সরবরাহ করে। কৌশলগুলোর মধ্যে রয়েছে মাইন্ডফুলনেস (বিপাসনা), মৈত্রীভাবনা, বডি স্ক্যান, যোগ নিদ্রা এবং জোকচেন, জেন ও অদ্বৈত বেদান্ত থেকে নেওয়া অদ্বৈত চেতনার অনুশীলন। বিষয়গুলোর মধ্যে রয়েছে স্নায়ুবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান, স্টোইসিজম, নীতিশাস্ত্র, সাইকেডেলিকস, উৎপাদনশীলতা এবং সুখ।

বিষয়বস্তু ও শিক্ষকবৃন্দ

স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং সর্বাধিক বিক্রিত বইয়ের লেখক স্যাম হ্যারিসের তৈরি 'ওয়েক আপ' বইটিতে ধ্যান, দর্শন এবং মনোবিজ্ঞানের নেতৃস্থানীয় ব্যক্তিত্বদের তুলে ধরা হয়েছে।

• অনুশীলন—বিপাসনা, জেন, জোকচেন, অদ্বৈত বেদান্ত (জোসেফ গোল্ডস্টাইন, ডায়ানা উইনস্টন, আদ্যাশান্তি, হেনরি শুকমান, রিচার্ড ল্যাং)
• তত্ত্ব—চেতনার দর্শন ও বিজ্ঞান, নীতিশাস্ত্র এবং সুস্থতা (অ্যালান ওয়াটস, শার্লট জোকো বেক, জোয়ান টলিফসন, জেমস লো, ডগলাস হার্ডিং)
• জীবন—সম্পর্কে মননশীলতা, উৎপাদনশীলতা, স্টোইসিজম এবং আরও অনেক কিছু (ডেভিড হোয়াইট, অলিভার বার্কম্যান, ম্যাথিউ ওয়াকার, অ্যামান্ডা নক্স, ডোনাল্ড রবার্টসন, বব ওয়ালডিঙ্গার)
• আলোচনা—স্যাম হ্যারিসের সাথে ইউভাল নোয়াহ হারারি, মাইকেল পোলান, মরগান হাউজেল, রোলান্ড গ্রিফিথস, ক্যাল নিউপোর্ট, শিনজেন ইয়ং
• প্রশ্নোত্তর—স্যাম হ্যারিসের সাথে জোসেফ গোল্ডস্টাইন, আদ্যাশান্তি, হেনরি শুকমান, জ্যাক কর্নফিল্ড, লক কেলি

এবং আরও অনেক বিষয় ও শিক্ষক।

স্যাম হ্যারিস দ্বারা নির্মিত

নিউরোসায়েন্টিস্ট এবং বেস্ট-সেলিং লেখক স্যাম হ্যারিস 'ওয়েক আপ' অ্যাপটি তৈরি করেছেন এমন একটি রিসোর্স হিসেবে, যা তিনি ৩০ বছর আগে মেডিটেশন শুরু করার সময় পেলে ভালো হতো বলে মনে করতেন। প্রতিটি অনুশীলন, কোর্স এবং শিক্ষককে জীবন পরিবর্তন করার ক্ষমতার জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে।

যাদের সামর্থ্য নেই তাদের জন্য বিনামূল্যে

আমরা কখনোই চাই না যে টাকার কারণে কেউ আমাদের অ্যাপ থেকে উপকৃত হতে না পারুক। আমাদের স্কলারশিপ প্রোগ্রাম সম্পর্কে জানতে, support@wakingup.com-এ যোগাযোগ করুন।

বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার ২৪ ঘন্টা আগে অটো-রিনিউ নিষ্ক্রিয় না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হবে। এটি আপনার অ্যাপল অ্যাকাউন্ট সেটিংসে পরিচালনা করুন। আপনার অ্যাপল অ্যাকাউন্ট থেকে পেমেন্ট চার্জ করা হবে।

শর্তাবলী: https://wakingup.com/terms-of-service/

গোপনীয়তা: https://wakingup.com/privacy-policy/

সন্তুষ্টির নিশ্চয়তা: সম্পূর্ণ টাকা ফেরতের জন্য support@wakingup.com-এ ইমেল করুন।