Waking Up: Meditation & Wisdom

حول هذا التطبيق

نهجٌ يُغيّر حياتك نحو اليقظة الذهنية - تعلّم أكثر من مجرد أساليب الاسترخاء الأساسية

اختير كأحد أفضل تطبيقات عام 2025 من قِبل NYT Wirecutter

اختير كأحد أفضل تطبيقات اليوم في متجر التطبيقات لعام 2026

يُشيد آلاف المستخدمين حول العالم بتطبيق Waking Up، واصفين إياه بأنه غيّر حياتهم. سواءً كنت ترغب في نومٍ أفضل، أو صفاء ذهنٍ أكبر، أو تأملٍ أعمق، فإن Waking Up هو دليلك الشامل.

شهادات المستخدمين

"ساعدني تطبيق Waking Up على ممارسة التأمل بانتظام. كما يستخدمه أفراد عائلتي وفريق عملي لما يتمتع به من فعاليةٍ كبيرة." - أندرو هوبرمان، عالم أعصاب

"يُعدّ Waking Up جزءًا أساسيًا من ممارستي اليومية. إنه خياري الأمثل للشعور بالحضور الذهني، والسكينة، والراحة النفسية." - ريتش رول، رياضي ومؤلف

"إذا كنت تواجه صعوبة في البدء بالتأمل، فهذا التطبيق هو الحل!" —سوزان كاين، مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا

محتويات البرنامج

• دورة تمهيدية: برنامج تحويلي لمدة ٢٨ يومًا، للمبتدئين والمتمرسين في التأمل
• تأملات يومية: جلسات إرشادية منتظمة مع سام هاريس
• لحظات: تأملات قصيرة عندما تكون في أمس الحاجة إليها
• اقتباسات يومية: شرارة من الإلهام كل يوم
• تأملات: دروس موجزة تُغير منظورك
• النوم: محادثات وتأملات لمساعدتك على الراحة
• مؤقت التأمل: خصص جلساتك الخاصة
• مكتبة ضخمة من التأملات، وجلسات نظرية، ودورات في الحياة، ومحادثات، وأسئلة وأجوبة
• مجتمع: تواصل مع الأعضاء لمناقشة التأمل، والفلسفة، والمؤثرات العقلية، والمزيد

لماذا يتميز تطبيق Waking Up

على عكس تطبيقات التأمل التقليدية، يمزج تطبيق Waking Up بين الممارسة والنظرية، بحيث لا تتعلم التأمل فحسب، بل تفهم أيضًا كيف يُغير عقلك. إنه التأمل، والعلم، والحكمة الخالدة في مكان واحد.


المواضيع والتقنيات

تجمع مكتبتنا بين التقاليد التأملية والعلوم الحديثة، مقدمةً أدواتٍ للممارسة والفهم. تشمل التقنيات اليقظة الذهنية (فيباسانا)، والمحبة اللطيفة، وفحص الجسم، واليوغا نيدرا، وممارسات الوعي غير الثنائي من دزوكشين، وزين، وأدفايتا فيدانتا. أما المواضيع فتغطي علم الأعصاب، وعلم النفس، والرواقية، والأخلاق، والمؤثرات العقلية، والإنتاجية، والسعادة.


المحتوى والمعلمون

يضم موقع "الاستيقاظ" (Waking Up)، الذي ابتكره عالم الأعصاب والمؤلف الأكثر مبيعًا سام هاريس، نخبةً من أبرز الأصوات في مجالات التأمل والفلسفة وعلم النفس.




يضم موقع "الاستيقاظ" نخبةً من أبرز الشخصيات في مجالات التأمل والفلسفة وعلم النفس. • الممارسة: فيباسانا، زن، دزوكشين، أدفايتا فيدانتا (جوزيف غولدشتاين، ديانا وينستون، أدياشانتي، هنري شوكمان، ريتشارد لانغ)

• النظرية: فلسفة وعلم الوعي، والأخلاق، والرفاهية (آلان واتس، شارلوت جوكو بيك، جوان توليفسون، جيمس لو، دوغلاس هاردينغ)

• الحياة: اليقظة الذهنية في العلاقات، والإنتاجية، والرواقية، وغيرها (ديفيد وايت، أوليفر بوركمان، ماثيو ووكر، أماندا نوكس، دونالد روبرتسون، بوب والدينجر)

• حوارات: سام هاريس مع يوفال نوح هراري، مايكل بولان، مورغان هاوسل، رولاند غريفيث، كال نيوبورت، شينزن يونغ

• جلسات أسئلة وأجوبة: سام هاريس مع جوزيف غولدشتاين، أدياشانتي، هنري شوكمان، جاك كورنفيلد، لوخ كيلي

وغيرها الكثير من المواضيع والمعلمين.


من ابتكار سام هاريس

قام عالم الأعصاب والمؤلف الأكثر مبيعًا، سام هاريس، بإنشاء تطبيق Waking Up ليكون المرجع الذي تمنى لو كان متاحًا له عندما بدأ التأمل قبل 30 عامًا. يتم اختيار كل ممارسة ودورة ومعلم بناءً على قدرته على تغيير حياة الناس.


مجاني لمن لا يستطيع تحمّل تكلفته

لا نريد أبدًا أن يكون المال عائقًا أمام استفادة أي شخص من تطبيقنا. لمعرفة المزيد عن برنامج المنح الدراسية، تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني support@wakingup.com.

يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم تعطيل التجديد التلقائي قبل 24 ساعة من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك من خلال إعدادات حساب Apple الخاص بك. يتم خصم المبلغ من حساب Apple الخاص بك.


الشروط والأحكام: https://wakingup.com/terms-of-service/


سياسة الخصوصية: https://wakingup.com/privacy-policy/


ضمان الرضا: راسلنا عبر البريد الإلكتروني support@wakingup.com لاسترداد أموالك بالكامل.