Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. Sức khỏe Tâm thần LGBTQIA+, Theo Yêu Cầu

Bạn là người đồng tính, đang tìm hiểu về giới tính của mình, hay đơn giản chỉ muốn tìm một không gian thấu hiểu? Chúng tôi xây dựng Kalda để mọi người thuộc cộng đồng LGBTQIA+ - bất kể danh tính, độ tuổi và sự giao thoa nào - đều có thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc dựa trên bằng chứng khoa học mọi lúc, mọi nơi.

_______

Lý Do Chúng Tôi Tồn Tại

Cuộc sống trong cộng đồng cầu vồng của chúng ta có thể nặng nề: những hành vi phân biệt đối xử nhỏ nhặt tại nơi làm việc, chứng rối loạn nhận dạng giới tính khi soi gương, căng thẳng gia đình trong bữa tối. Chúng tôi ở đây để giảm bớt gánh nặng với các công cụ đã được kiểm chứng lâm sàng dựa trên Liệu pháp Nhận thức Hành vi Thế hệ Thứ ba (CBT), chánh niệm, sự chấp nhận và lòng tự trắc ẩn, được diễn đạt bằng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu hàng ngày.

_______

Những Tính Năng Ngắn Gọn Bạn Sẽ Yêu Thích

- Các Buổi Video Hướng Dẫn – Các bài tập từ 2 đến 10 phút dành cho chứng lo âu, tâm trạng buồn bã và căng thẳng về nhận dạng.

- Bài Tập Tự Điều Chỉnh Hàng Ngày – những bài tập nhanh chóng bạn có thể thực hiện trên giường, trên xe buýt hoặc ngay cả khi đang hoảng loạn.

- Các khóa học do người LGBTQ+ hướng dẫn – học hỏi từ các nhà trị liệu được cấp phép và những người cố vấn có kinh nghiệm thực tế.

- Theo dõi tiến độ – xem tâm trạng, chuỗi thành công và khả năng thành thạo kỹ năng phát triển theo thời gian.

- Câu chuyện cộng đồng – những tiếng nói thực tế chia sẻ những thành công và thất bại thực sự (không có sự lạc quan độc hại ở đây).

- Nhật ký bảo mật – ghi lại cảm xúc trong một kho lưu trữ riêng tư; chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu — chấm hết.

_______

Đáng tin cậy về mặt lâm sàng, dễ tiếp cận

- Tác động đã được chứng minh: Các nghiên cứu cho thấy người dùng Kalda cảm thấy tốt hơn đáng kể chỉ sau vài buổi trị liệu.

- Gói dịch vụ giá cả phải chăng: Các khóa học video miễn phí để dùng thử; toàn bộ thư viện có giá ít hơn một ly cà phê mỗi tuần.

- Bắt đầu ngay lập tức: Không có danh sách chờ, không cần giới thiệu. Hỗ trợ chỉ cách bạn hai lần chạm.

- Bảo mật là trên hết: Mã hóa đầu cuối giúp bảo vệ hành trình của bạn.

_______

Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay

1. Tải xuống Kalda.

2. Chọn một buổi trị liệu ngắn phù hợp với tâm trạng của bạn.

3. Theo dõi những chiến thắng nhỏ, ăn mừng sự phát triển lớn.

Mỗi bước nhỏ đều quan trọng - và chúng tôi sẽ cổ vũ bạn trên từng bước. Sẵn sàng để thở nhẹ nhàng hơn chưa?

______

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Kalda cung cấp các nguồn tài liệu tự trợ giúp và giáo dục tâm lý, không thay thế cho chẩn đoán chuyên nghiệp hoặc dịch vụ khủng hoảng. Nếu bạn gặp phải tình trạng căng thẳng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức từ nhà cung cấp dịch vụ được cấp phép hoặc dịch vụ khẩn cấp.

______

Liên hệ với chúng tôi

Hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ về thu nhập thấp, giải đáp thắc mắc hoặc phản hồi. support@kalda.co. Bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên instagram.com/kalda.app

Chính sách bảo mật: https://www.kalda.co/privacy-statement
Điều khoản dịch vụ: https://www.kalda.co/terms-and-conditions