Swimming Lessons & Training

Уроки плавання, які підходять вам там, де ви знаходитесь. Тренер з плавання у вашій кишені зі структурованим тренуванням з плавання для початківців та плавців середнього рівня, відпрацьовуючи реальні стилі плавання у темпі, який ви встановлюєте.

Персоналізовані уроки плавання для кожного рівня
Незалежно від того, чи ви ніколи не плавали, чи тільки вдосконалюєте свої знання вільним стилем, уроки плавання починаються з ваших поточних навичок і розвиваються далі. Початківці отримують комфорт на воді, контроль дихання та базове плавання перед будь-якою роботою з гребками. Плавці середнього рівня одразу переходять до вдосконалення стилів плавання та підходів до витривалості. Кожен урок заробляє наступний — жодних пропущених кроків, жодних здогадок про те, що практикувати завтра.

Усі чотири стилі плавання, розбиті кадр за кадром
Вільний стиль, на спині, брас, батерфляй — ​​кожен стиль плавання має власну прогресію з детальними відеоінструкціями та розбивкою техніки. Слідкуйте за правильним ритмом дихання, обертанням тіла, часом ударів ногою та ловом рук, а потім перегляньте поширені помилки та способи їх виправлення. Модулі техніки розроблені таким чином, щоб плавець міг самостійно виправляти свої помилки без тренера, який стоїть на палубі.

Тренування з плавання, які формують справжню фізичну форму
Тренування в басейні, які працюють — низький вплив на суглоби, високий рівень кардіо та загальної фізичної підготовки. Кожне тренування з плавання структуроване: розминка, основний підхід, блок вправ, заминка. Відстежуються спалені калорії та пройдені ярди, тому ви можете бачити, як витривалість зростає тиждень за тижнем, а не гадати.

Доступна альтернатива приватним тренуванням
Приватні уроки плавання є високоякісними у більшості міст. Додаток пропонує вам той самий структурований прогрес, ті ж вправи, що й тренери, та ту саму відповідальність — без витрат чи фіксованого графіка. Корисно для дорослих, які вчаться плавати, батьків, які освіжають свої навички перед тим, як навчати своїх дітей, та спортсменів, які прагнуть подолати дистанцію в триатлоні.

Відстежуйте прогрес, який щось означає
Час гребків, дистанція за тренування, завершені уроки, досягнуті віхи техніки. Прогрес — це не значок, це різниця між пропливанням 25 ярдів і ковзанням на 100. Трекер показує покращення в цифрах, яке ви можете відчути у воді.

Для кого цей додаток
- Дорослі, які вперше вчаться плавати у власному темпі
- Плавці-аматори, які хочуть, щоб їхній фрістайл справді відчувався як фрістайл
- Тріатлоністи, які розвивають витривалість у плаванні до дня змагань
- Усі, хто хоче кардіотренування для суглобів, що не є бігом чи їздою на велосипеді
- Батьки та підлітки, які шукають структуровані тренування з плавання вдома між відвідуваннями басейну

Ви приносите доступ до басейну; додаток містить план уроків, техніку та поради тренера з плавання. Відкривайте його перед кожним тренуванням, дотримуйтесь плану дня та спостерігайте, як гребки, які раніше здавалися важкими, починають відчуватися легкими.