Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. บริการสุขภาพจิตสำหรับ LGBTQIA+ เข้าถึงได้ทุกเมื่อ

คุณเป็นคนรักเพศเดียวกัน กำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับอัตลักษณ์ทางเพศ หรือเพียงแค่ต้องการพื้นที่ที่เข้าใจคุณ? เราสร้าง Kalda ขึ้นมาเพื่อให้ทุกคนใน LGBTQIA+ ไม่ว่าจะเป็นอัตลักษณ์ทางเพศใด อายุเท่าใด หรือมีความซับซ้อนแค่ไหน ก็สามารถเข้าถึงการดูแลที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ได้ทุกที่ทุกเวลา

_______

เหตุผลที่เรามีอยู่

ชีวิตในสายรุ้งของเราอาจรู้สึกหนักอึ้ง: การถูกเหยียดหยามเล็กๆ น้อยๆ ในที่ทำงาน ความรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเพศสภาพเมื่อมองตัวเองในกระจก ความตึงเครียดในครอบครัวระหว่างรับประทานอาหาร เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยลดภาระด้วยเครื่องมือที่ได้รับการรับรองทางคลินิก ซึ่งมีพื้นฐานมาจาก CBT (Cognitive Behavioral Therapy) รุ่นที่สาม การฝึกสติ การยอมรับ และความเห็นอกเห็นใจตนเอง แปลเป็นภาษาที่เข้าใจง่ายในชีวิตประจำวัน

_______

คุณสมบัติสั้นๆ ที่คุณจะชื่นชอบ

- วิดีโอแนะนำ – การฝึกฝน 2-10 นาที สำหรับความวิตกกังวล อารมณ์ซึมเศร้า และความเครียดเกี่ยวกับอัตลักษณ์

- แบบฝึกหัดการปรับสมดุลประจำวัน – การรีเซ็ตอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้บนเตียง บนรถบัส หรือระหว่างที่กำลังตื่นตระหนก

- หลักสูตรที่นำโดยกลุ่ม LGBTQ+ – เรียนรู้จากนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ให้คำปรึกษาที่มีประสบการณ์จริง

- การติดตามความคืบหน้า – ดูอารมณ์ ช่วงเวลา และความเชี่ยวชาญด้านทักษะที่เติบโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

- เรื่องราวจากชุมชน – เสียงจริงที่แบ่งปันความสำเร็จและความล้มเหลวที่แท้จริง (ไม่มีการมองโลกในแง่ดีแบบผิดๆ)

- บันทึกประจำวันที่ปลอดภัย – จดบันทึกความรู้สึกในพื้นที่ส่วนตัว เราไม่ขายข้อมูลของคุณอย่างเด็ดขาด

_______

น่าเชื่อถือทางคลินิก เข้าถึงได้ง่ายอย่างแท้จริง

- ผลกระทบที่พิสูจน์แล้ว: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใช้ Kalda รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแม้หลังจากเพียงไม่กี่ครั้ง

- แผนราคาไม่แพง: หลักสูตรวิดีโอฟรีให้ทดลองใช้ ห้องสมุดเต็มรูปแบบมีราคาถูกกว่ากาแฟลาเต้หนึ่งแก้วต่อสัปดาห์

- เริ่มต้นได้ทันที: ไม่มีรายชื่อรอ ไม่มีการแนะนำ การสนับสนุนอยู่ห่างออกไปเพียงสองแตะ

- ความเป็นส่วนตัวมาก่อน: การเข้ารหัสแบบ end-to-end ช่วยให้การเดินทางของคุณเป็นส่วนตัว

_______

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

1. ดาวน์โหลด Kalda

2. เลือกเซสชั่นขนาดเล็กที่ตรงกับอารมณ์ของคุณ

3. จดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ และเฉลิมฉลองความสำเร็จครั้งใหญ่

ทุกก้าวเล็กๆ ล้วนมีความสำคัญ และเราจะคอยให้กำลังใจคุณในทุกๆ ก้าว พร้อมที่จะหายใจได้โล่งขึ้นแล้วหรือยัง?

_______

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Kalda ให้บริการแหล่งข้อมูลช่วยเหลือตนเองและด้านจิตวิทยา ไม่ใช่สิ่งทดแทนการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญหรือบริการช่วยเหลือในภาวะวิกฤต หากคุณประสบกับความทุกข์อย่างรุนแรง โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการที่มีใบอนุญาตหรือบริการฉุกเฉินทันที

_______

ติดต่อเรา

ติดต่อเราเพื่อขอรับการสนับสนุนสำหรับผู้มีรายได้น้อย สอบถาม หรือให้ข้อเสนอแนะ support@kalda.co คุณสามารถติดตามเราได้ทาง instagram.com/kalda.app

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.kalda.co/privacy-statement
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.kalda.co/terms-and-conditions