PushUp: Screen Time & Fitness

เพิ่มสุขภาพกายให้แข็งแรง เลิกติดโทรศัพท์ และกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้งด้วย PushUp: Screen Time & Fitness แอปนี้เป็นทั้งตัวบล็อกแอป ตัวจำกัดเวลาหน้าจอ และตัวติดตามการออกกำลังกายด้วย AI ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเลิกใช้โทรศัพท์และออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ

🏆หยุดการเลื่อนดูหน้าจออย่างบ้าคลั่ง ควบคุมเวลาหน้าจอและเพิ่มสมาธิ
คุณติดอยู่ในวงจรไม่รู้จบของโซเชียลมีเดีย TikTok Reels และ YouTube Shorts หรือไม่? PushUp คือแอปบล็อก Reels & Shorts ที่เข้มงวด ซึ่งต้องใช้ความพยายามทางกายภาพในการข้ามผ่าน ไม่เหมือนกับแอปเพิ่มสมาธิทั่วไป เราใช้ "แรงเสียดทานทางกายภาพ" เพื่อจำกัดเวลาหน้าจอ ในการปลดล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิ คุณต้องออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงและกายบริหาร มันคือเครื่องมือควบคุมเวลาหน้าจอชั้นนำที่เปลี่ยนความต้องการทางดิจิทัลให้เป็นการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน

💪เทรนเนอร์ส่วนตัวและตัวนับจำนวนครั้งด้วย AI
ระบบจดจำการออกกำลังกายด้วย AI ขั้นสูงของเราใช้กล้องของคุณเป็นตัวนับจำนวนครั้งเพื่อติดตามท่าทางแบบเรียลไทม์ ไม่ว่าคุณจะวิดพื้นเพื่อลง Instagram หรือสควอทเพื่อ TikTok เทคโนโลยีแอปฟิตเนสของเราจะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายทั่วร่างกาย หยุดการเลื่อนดูหน้าจอแบบไร้จุดหมายและเริ่มบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสของคุณ!

🚀คุณสมบัติเพื่อสุขภาพดิจิทัล:
- ตัวบล็อกแอปที่เข้มงวด: บล็อกแอป บล็อกเว็บไซต์ และบล็อกการแจ้งเตือนโซเชียลมีเดียได้ทันที
- ตัวบล็อก Reels & Shorts: หยุดการเลื่อนดูแบบไม่สิ้นสุด กำหนดเป้าหมายแอปที่ทำให้เสพติดโดยเฉพาะเพื่อเรียกคืนสมาธิและสุขภาพจิตของคุณ

- ออกกำลังกายเพื่อปลดล็อก: ตั้งระบบให้รางวัลเวลาหน้าจอ ต้องการดูหน้าจอ 5 นาที? วิดพื้น 15 ครั้ง ต้องการเลื่อนดู 10 นาที? แพลงก์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว 60 วินาที

- ตัวจำกัดและติดตามเวลาหน้าจอ: ตั้งขีดจำกัดการใช้งานรายวัน เมื่อถึงขีดจำกัด แอปจะล็อก และคุณต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มเวลา

- ตัวจับเวลาโฟกัสและ Pomodoro: ใช้ตัวจับเวลาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและโหมดโฟกัสของเราเพื่อรักษาสมาธิในการทำงาน ให้รางวัลความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณด้วยการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว - ตัวบล็อกเวลา: ตั้งเวลา "ห้ามใช้โทรศัพท์" ที่เฉพาะเจาะจง ใช้ตัวติดตามการใช้งานแอปเพื่อดูว่าคุณประหยัดเวลาได้มากแค่ไหน

- โปรแกรมออกกำลังกายแบบกำหนดเอง: เลือกจาก HIIT, Tabata, Burpees, Jumping Jacks, Lunges และ Sit Ups
- ตัวติดตามสุขภาพแบบครบวงจร: ตรวจสอบแคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนครั้ง และนาทีที่ออกกำลังกาย พร้อมกับสถิติสุขภาพดิจิทัลและเวลาหน้าจอของคุณ

📈ทวงคืนเวลา รูปร่าง และสมาธิของคุณ
PushUp: Screen Time & Fitness เป็นมากกว่าการควบคุมโดยผู้ปกครองสำหรับผู้ใหญ่ มันคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์ ด้วยการเพิ่มแรงเสียดทานทางกายภาพให้กับสิ่งรบกวนทางดิจิทัล คุณจะลดการใช้โทรศัพท์ในขณะที่เพิ่มการเผาผลาญและความอดทน

- เอาชนะการเสพติดโทรศัพท์: ใช้ตัวบล็อกแอปสำหรับการเรียนเพื่อรักษาวินัยและมีสมาธิ

- สร้างกล้ามเนื้อ: เปลี่ยนอุปกรณ์ของคุณให้เป็นโรงยิมเสมือนจริง การวิดพื้น การดึงข้อ และการสควอทหลายพันครั้งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างแท้จริง

- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน: โปรแกรมจัดการเวลาหน้าจอของเราช่วยให้คุณใช้เวลากับสิ่งรบกวนน้อยลง และใช้เวลากับการพัฒนาตนเองมากขึ้น

- ฟิตเนสแบบเกม: เปลี่ยนการลดน้ำหนักของคุณให้เป็นเกม โดยมีรางวัลเป็นคอนเทนต์ที่คุณชื่นชอบ

🌟แอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพที่ดีที่สุด
ท่ามกลางแอปติดตามนิสัย แอปจัดการเวลาหน้าจอ และแอปบันทึกการออกกำลังกายมากมาย PushUp โดดเด่นด้วยการนำเกมมาใช้ในการดีท็อกซ์ดิจิทัลของคุณ เป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับการเสพติดการเลื่อนดูหน้าจอ

ไม่ว่าคุณจะต้องการตัวบล็อกโซเชียลมีเดีย วางแผนการออกกำลังกาย หรือตัวจับเวลาเพื่อเพิ่มสมาธิ PushUp ช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่ดีไปพร้อมกับการเชื่อมต่อกับโลกออนไลน์

ดาวน์โหลด PushUp: Screen Time & Fitness วันนี้ วิธีเดียวที่จะเลื่อนดูหน้าจอได้คือการออกกำลังกาย!

API บริการการเข้าถึง
แอปนี้ใช้ API บริการการเข้าถึงเพื่อตรวจจับและบล็อกแอปพลิเคชันที่ผู้ใช้เลือก เราไม่เก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล ข้อมูลทั้งหมดจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ