silBe: Fitness & Nutrition

సిల్వీ అరౌజో రూపొందించిన 'సిల్బీ' అనేది, వ్యాయామాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా తమ శరీరాన్ని, మనస్సును మార్చుకోవాలనుకునే మహిళల కోసం సృష్టించబడిన ఒక ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్నెస్ యాప్.

మీ శరీరాన్ని, మనస్సును మార్చుకోవడానికి మీకు అందుబాటులో ఉండే యాప్ అయిన 'సిల్బీ'కి స్వాగతం!

మార్గదర్శక వ్యాయామాలు, లక్ష్య-ఆధారిత కార్యక్రమాలు, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు, మరియు మీరు వదిలేయాలని అనుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపించే ఒక కమ్యూనిటీని కనుగొనండి.

సిల్బీని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి
- సిల్వీ అరౌజో అందించే మార్గదర్శక వీడియోలతో, మీకు నచ్చిన చోట, నచ్చిన సమయంలో శిక్షణ పొందండి.

- ప్రారంభ, మధ్యస్థ, మరియు ఉన్నత స్థాయిల కోసం రూపొందించిన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అనుసరించండి.

- బలం, ఓర్పు, చలనశీలత, మరియు కార్డియోలను మిళితం చేసే సంపూర్ణ దినచర్యలను ఆస్వాదించండి.

- మీ వ్యాయామాలను మీ జీవనశైలికి అనుసంధానించుకుని, మీ స్వంత వేగంతో పురోగతి సాధించండి.

కొత్తది: బీప్రెగ్నెంట్, మీ గర్భధారణ కార్యక్రమం

గర్భధారణ అనేది మీ జీవితంలో అత్యంత పరివర్తనాత్మకమైన దశలలో ఒకటి, మరియు ఈ దశలో మీకు మద్దతు లభించి, మీ శరీరంతో మీరు నిజంగా అనుసంధానమై ఉండటానికి అర్హులు. BePREGNANT అనేది మా సమగ్రమైన ప్రసవపూర్వ కార్యక్రమం: ఇది కేవలం సవరించిన దినచర్యలు మాత్రమే కాకుండా, మిమ్మల్ని నిజంగా సిద్ధం చేయడానికి రూపొందించబడిన, ప్రతి త్రైమాసికానికి అనుగుణంగా ఉండే సురక్షితమైన గర్భధారణ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

- మీ గర్భధారణలోని ప్రతి దశకు అనుగుణంగా ఉండే శక్తి శిక్షణ.

- మీ శరీరంతో తిరిగి అనుసంధానం కావడానికి పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు మరియు 360 శ్వాస వ్యాయామాలు.

- నిపుణుల మద్దతుతో పోషకాహారం మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ విద్య.

- ప్రసవానికి సన్నద్ధత మరియు ప్రసవానంతర కోలుకోవడం, అన్నీ ఒకే అనుభవంలో.

- దీనిని నిజంగా ప్రత్యేకంగా నిలిపేది: సిల్వీ అరౌజో తన గర్భధారణ సమయంలో BePREGNANT చిత్రీకరించబడింది. ప్రతి సెషన్ బోధించడానికి ముందే ప్రత్యక్షంగా అనుభవించబడింది. - మహిళగా మహిళకు నిజమైన మద్దతు.

పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

- సిల్బీ న్యూట్రిషన్ బృందం రూపొందించిన సమతుల్య భోజన ప్రణాళికలు.

- మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన, సులభంగా తయారుచేయగల వంటకాలు.

- కఠినమైన ఆహార నియమాలు లేకుండా, మెరుగ్గా తినడం నేర్చుకోండి.

- ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో స్ఫూర్తి పొందండి.

సంఘం మరియు ప్రేరణ

- సిల్బీలో వేలాది మంది మహిళలతో కలిసి శిక్షణ పొందండి.

- మీ విజయాలు మరియు సవాళ్లను #NoMeRindo బృందంతో పంచుకోండి.

- నిజమైన విజేతలు మరియు బహుమతులతో మా సవాళ్లను స్వీకరించండి.

- కమ్యూనిటీ చాట్‌లలో సిల్వీ అరౌజో మరియు ఆమె బృందం నుండి వచ్చే సందేశాలతో ప్రేరణ పొందండి.

మీ మొదటి వారం ఉచితం

ఎటువంటి కట్టుబాట్లు లేకుండా silBeని ప్రయత్నించండి మరియు 7 రోజుల పాటు అన్ని ప్రీమియం ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి.

మీ silBe సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో

- అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు రొటీన్‌లకు అపరిమిత యాక్సెస్.

- ఎటువంటి అంతరాయాలు లేకుండా శిక్షణ పొందండి.

- కొత్త ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు రెసిపీలతో తరచుగా అప్‌డేట్‌లు.

- మీ వర్కౌట్‌లను సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.

- సవాళ్లలో చేరండి మరియు ప్రత్యేకమైన రివార్డులను సంపాదించండి.

అన్నీ ఒకే యాప్‌లో

- ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో వర్కౌట్‌లు.

- మీ స్థాయి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లు.

- BePREGNANTతో పూర్తి ప్రినేటల్ ప్రోగ్రామ్.

- సమీకృత పోషణ మరియు వెల్నెస్ ప్లాన్‌లు.

- ప్రతి నెలా కొత్త కంటెంట్.

- ఒకరికొకరు మద్దతు ఇచ్చుకునే మహిళల గ్లోబల్ కమ్యూనిటీ.

సిల్వీ అరౌజో రూపొందించిన సిల్బీ: ఫిట్‌నెస్‌కు మించినది

సిల్బీ కేవలం ఒక వర్కౌట్ యాప్ మాత్రమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, ప్రేరణ పొందడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక వేదిక.

ప్రతి రొటీన్, రెసిపీ మరియు సందేశం మిమ్మల్ని మీ అత్యుత్తమ రూపంలోకి తీసుకురావడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

సిల్బీని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, సిల్వీ అరౌజోతో శిక్షణ పొందండి మరియు #NoMeRindo టీమ్‌లో చేరండి.

మీ పరివర్తన ఈరోజే మొదలవుతుంది!