Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Name: Lyfta: Gym Log Workout Tracker
Availability: InStock
Rating: 4.76310396194458 (58192 reviews)
Author: Lyfta Gym Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

4.8

58.2వే రివ్యూలు

3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది

1మి+

డౌన్‌లోడ్‌లు

3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది

వినియోగదారులు పరస్పర చర్య చేయగలిగేది

మరింత తెలుసుకోండి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

లిఫ్ట్ అనేది ఒక స్మార్ట్ వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు జిమ్ ప్లానర్. ఇది మీరు వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయడానికి, రొటీన్‌లను రూపొందించుకోవడానికి, మరియు జిమ్‌లో నిజమైన పురోగతిని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా ఉండటానికి, బలాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి, మరియు కొత్త వ్యక్తిగత రికార్డులను సాధించడానికి, ఇప్పటికే లిఫ్ట్‌ను ఉపయోగిస్తున్న 3 మిలియన్లకు పైగా జిమ్ వినియోగదారులతో చేరండి.

మీరు స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ ప్రారంభించినా లేదా మీ తదుపరి PR కోసం ప్రయత్నిస్తున్నా, ప్రతి వర్కౌట్‌ను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన నిర్మాణం మరియు ట్రాకింగ్‌ను లిఫ్ట్ మీకు అందిస్తుంది.

ప్రతి వ్యాయామాన్ని కచ్చితత్వంతో ట్రాక్ చేయండి

• సెట్‌లు, రెప్స్, బరువు, RPE మరియు నోట్స్‌ను సెకన్లలో లాగ్ చేయండి
• మీ పూర్తి వ్యాయామ చరిత్రను ఎప్పుడైనా చూడండి

• కాలక్రమేణా బలం, వాల్యూమ్ మరియు శరీర బరువును ట్రాక్ చేయండి

• వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు దీర్ఘకాలిక పురోగతి చార్ట్‌లను పర్యవేక్షించండి

వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో 5000+ వ్యాయామాలు

• అధిక-నాణ్యత ప్రదర్శనలతో కూడిన పెద్ద వ్యాయామ లైబ్రరీ

• మీ స్వంత కస్టమ్ వ్యాయామాలు మరియు పరికరాలను జోడించండి

• కండరాల సమూహాల వారీగా వ్యాయామాలను నిర్వహించండి

నిరూపితమైన వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించండి

• స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ 5×5 (బలం)

• RP హైపర్‌ట్రోఫీ (కండరాల పెరుగుదల)

• GZCL (క్రమబద్ధమైన పురోగతి)

• nSuns 5/3/1 (వాల్యూమ్ & పనితీరు)

• పుష్ పుల్ లెగ్స్ స్ప్లిట్స్
• ప్రారంభకులకు మరియు అధునాతన లిఫ్టర్లకు ప్రోగ్రామ్‌లు

లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ రొటీన్‌లను సెకన్లలో రూపొందించుకోండి.

ప్రేరణతో మరియు నిలకడగా ఉండండి

• వరుస విజయాలు, వ్యక్తిగత రికార్డులు (PRs), మరియు బలం పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

• వాల్యూమ్, ఫ్రీక్వెన్సీ, లేదా పనితీరు కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

• స్నేహితులతో వర్కౌట్‌లను పంచుకోండి మరియు ఫలితాలను పోల్చుకోండి

• నెలవారీ ఛాలెంజ్‌లు మరియు గ్లోబల్ లీడర్‌బోర్డ్‌లలో చేరండి

తెలివిగా శిక్షణ పొందండి

• మీ వాచ్ నుండి వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయడానికి వేర్ OS మద్దతు

• వేగంగా వర్కౌట్ ప్రారంభించడానికి త్వరిత యాక్సెస్ టైల్స్

• స్ట్రావా, మైఫిట్‌నెస్‌పాల్, ఫిట్‌బిట్, మరియు గూగుల్ ఫిట్‌తో సింక్ చేయండి

• వార, నెలవారీ, మరియు దీర్ఘకాలిక జిమ్ గణాంకాలను సమీక్షించండి

• రాబోయే వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి టైమర్‌లతో లైవ్ వర్కౌట్ నోటిఫికేషన్‌లు

లిఫ్టా ప్రీమియంతో మరిన్నింటిని అన్‌లాక్ చేయండి

• వాల్యూమ్, తీవ్రత, మరియు రికవరీ కోసం అధునాతన విశ్లేషణలు
• నిపుణులచే ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ప్రోగ్రామ్‌లు

• శిక్షణా చక్రాలను పోల్చండి మరియు బలహీనతలను గుర్తించండి

• ప్రాధాన్యతా మద్దతు మరియు కొత్త ఫీచర్‌లకు ముందస్తు యాక్సెస్

మీ మొదటి వర్కౌట్ నుండి మీ తదుపరి PR వరకు, జిమ్‌లో నిలకడగా ఉండటానికి మరియు పురోగతి సాధించడానికి లిఫ్టా మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈరోజే లిఫ్టాను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మెరుగైన వర్కౌట్‌లను రూపొందించడం ప్రారంభించండి.

లిఫ్టాలో ఉచిత వెర్షన్ మరియు ఐచ్ఛిక ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ రెండూ ఉన్నాయి.

వినియోగ నిబంధనలు: https://lyfta.app/terms

గోప్యతా విధానం: https://lyfta.app/privacy

అప్‌డేట్ అయినది

1 జులై, 2026

డేటా భద్రత

భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.