Sleep Rewired

స్లీప్ రీవైర్డ్ మీ నిద్ర విధానాలను పునఃస్థాపించడానికి, మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచడానికి, మరియు నిజంగా పనిచేసే ఒక స్థిరమైన రాత్రిపూట దినచర్యను నిర్మించుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.

మీరు నిద్రలేమి, రాత్రిపూట ఆందోళన, లేదా అస్థిరమైన నిద్ర చక్రాలతో బాధపడుతున్నా, ఈ యాప్ మీరు గాఢంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పునరుత్తేజంతో మేల్కొనడానికి సహాయపడటానికి, ప్రవర్తనా శాస్త్రం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో పాతుకుపోయిన ఆచరణాత్మక సాధనాలను మీకు అందిస్తుంది.

మీరు పొందేవి:

మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును విశ్రాంతినిచ్చేందుకు మార్గనిర్దేశం చేయబడిన నిద్ర సెషన్‌లు

నిద్రలో స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యలు

సరళిని గుర్తించడానికి మానసిక స్థితి మరియు నిద్రను ట్రాక్ చేయడం

రాత్రిపూట ఆందోళన మరియు అతిగా ఆలోచించడాన్ని తగ్గించే సాధనాలు

మీ నిద్రను సహజంగా పునఃప్రారంభించడానికి సున్నితమైన అలవాట్లను నిర్మించడం

నిద్ర కేవలం విశ్రాంతికి సంబంధించినది కాదు—అది కోలుకోవడం, స్పష్టత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు సంబంధించినది. స్లీప్ రీవైర్డ్ మీ రాత్రులపై నియంత్రణ సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ పగటిపూట పూర్తిగా చురుకుగా ఉండగలరు.

మీరు కోరుకుంటే, మీ ప్రేక్షకులను బట్టి నేను దీనిని క్లినికల్/థెరపీ, ఆధ్యాత్మిక/మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, లేదా పనితీరు/ఆప్టిమైజేషన్‌కు అనుగుణంగా మరింతగా తీర్చిదిద్దగలను.