Sober Tracker: Quit Drinking

సోబర్ ట్రాకర్: క్విట్ డ్రింకింగ్ అనేది ఒక ప్రశాంతమైన సంయమన ట్రాకర్. ఇది మీరు మద్యం సేవించని రోజులను లెక్కించడానికి, కోరికలను జయించడానికి మరియు రోజుకో అడుగు చొప్పున మద్యపాన రహితంగా ఉండటానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మీరు పూర్తిగా మద్యపానం మానేస్తున్నా, డ్రై జనవరిని చేపడుతున్నా, సంయమన జీవన విధానాన్ని అన్వేషిస్తున్నా, లేదా తిరిగి పాత అలవాటుకు లోనైన తర్వాత పునర్‌నిర్మాణం చేసుకుంటున్నా, ఈ సోబర్ ట్రాకర్ మద్యం సేవించని ప్రతి రోజును కంటికి కనిపించే పురోగతిగా మారుస్తుంది.

యాప్ గురించి

ఇది ఒకే చోట లభించే ప్రైవేట్ సంయమన కౌంటర్, ఆల్కహాల్ ట్రాకర్ మరియు రికవరీ ట్రాకర్. మీ సంయమన పరంపరను ప్రారంభించడానికి ఒక్కసారి ట్యాప్ చేయండి, ఆ తర్వాత ఈ యాప్ మద్యం సేవించని రోజులు, ఆదా చేసిన డబ్బు, ఆదా చేసిన కేలరీలు మరియు దూరంగా ఉన్న పానీయాల యొక్క నిరంతర సంయమన కాలిక్యులేటర్‌ను నిర్వహిస్తుంది. పెరుగుతున్న గార్డెన్, మైలురాయి బ్యాడ్జ్‌లు మరియు ఒక చక్కని డాష్‌బోర్డ్ మీ సంయమన ప్రయాణాన్ని వాస్తవికంగా మరియు ప్రేరణాత్మకంగా ఉండేలా చేస్తాయి.

ముఖ్య ఫీచర్లు

సంయమన దినాల కౌంటర్ మరియు పరంపర
గంటగంటకు మరియు రోజుగంటకు మీ సంయమన పరంపర పెరగడాన్ని చూడండి. మీ సంయమన కౌంటర్‌ను హోమ్ స్క్రీన్‌కు పిన్ చేయండి మరియు ఎప్పుడైనా పురోగతిని తనిఖీ చేయండి.

సంయమన కాలిక్యులేటర్

మీ సాధారణ మద్యపాన అలవాట్ల ఆధారంగా ఆదా చేసిన డబ్బు, ఆదా చేసిన కేలరీలు మరియు దూరంగా ఉన్న పానీయాల నిజ-సమయ మొత్తాలను చూడండి.

కోరిక మరియు తృప్తి టూల్‌కిట్

తాగాలనే కోరిక కలిగినప్పుడు, పానీయం పోసుకునే బదులు ఆ పరిస్థితిని తట్టుకోవడానికి, ఎదుర్కోవడానికి వ్యూహాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు గ్రౌండింగ్ సాధనాల కోసం అర్జ్ ట్రాకర్‌ను తెరవండి.

మూడ్ మరియు సంయమన జర్నల్

ఒక సాధారణ మూడ్ ట్రాకర్ మరియు సంయమన జర్నల్, ప్రేరేపకాలను గుర్తించడానికి, భావాలను నమోదు చేయడానికి మరియు మద్యపాన పద్ధతులను ఒత్తిడి, నిద్ర మరియు భావోద్వేగాలతో అనుసంధానించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రేరేపక ట్రాకర్ మరియు అంతర్దృష్టులు
మీ సంయమనాన్ని పరీక్షించే వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు మరియు పరిస్థితులను ట్యాగ్ చేయండి. వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టులు బలమైన రోజులను మరియు అధిక-ప్రమాదకర క్షణాలను హైలైట్ చేస్తాయి.

మైలురాళ్ళు మరియు ఆరోగ్య టైమ్‌లైన్

24 గంటలు, 7 రోజులు, 30 రోజులు, 90 రోజులు, 6 నెలలు మరియు ఒక సంవత్సరాన్ని జరుపుకోండి. మీరు మద్యపానం లేకుండా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం మరియు మనస్సులో ఏమి మార్పులు వస్తాయో విత్‌డ్రాయల్ టైమ్‌లైన్ చూపిస్తుంది.

పక్కకు తప్పు చేయడం vs తిరిగి మొదలుపెట్టడం

ఒక చిన్న పొరపాటు మీ కృషిని చెరిపివేయదు. పక్కకు తప్పు చేసినప్పుడు దాన్ని నమోదు చేయండి, దాని నుండి నేర్చుకోండి మరియు సున్నా నుండి మళ్లీ ప్రారంభించే బదులు మీ కోలుకునే ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి.

క్యాలెండర్ మరియు అలవాట్ల ట్రాకర్

క్యాలెండర్‌లో మద్యపానం చేయని రోజులను గుర్తించండి, సంయమన దినచర్యల చుట్టూ ఒక అలవాట్ల ట్రాకర్‌ను రూపొందించుకోండి మరియు మీ మద్యపాన రహిత నెల రూపుదిద్దుకోవడాన్ని చూడండి.

ఈ యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి

- ఇది ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది, మీ సంయమన జర్నల్ మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది

- మద్యపానం మానేయడానికి, తగ్గించుకోవడానికి లేదా సంయమనంతో జీవించాలనే ఆసక్తి ఉన్నవారికి ఇది ఎలాంటి తీర్పులకు తావు ఇవ్వదు

- మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటానికి, ఆలోచనాత్మకంగా తాగడానికి, డ్రై జనవరి మరియు సోబర్ అక్టోబర్ కోసం పనిచేస్తుంది

- సంయమన మైలురాళ్లు, మానసిక స్థితి, కోరికలు మరియు పొదుపుల కోసం ఒకే ప్రశాంతమైన ప్రదేశం

ఇది ఎవరి కోసం

- సంయమన ట్రాకర్, సంయమన కౌంటర్ మరియు మద్యపానం మానేసే యాప్ కావాలనుకునే ఎవరికైనా

- జవాబుదారీతనం మరియు సంయమన మద్దతు అవసరమైన వ్యసన పునరుద్ధరణలో ఉన్న వ్యక్తులకు

- మద్యపాన రహిత జీవనాన్ని లేదా ఒక డ్రై మంత్‌ను ప్రయత్నిస్తున్న సంయమన ఆసక్తి గల వినియోగదారులకు
- తిరిగి పాత అలవాటుకు లోనైన తర్వాత, ఒక దయగల లాప్స్ ట్రాకర్‌తో తిరిగి కోలుకుంటున్న ఎవరికైనా

మీ సంయమన పరంపరను ప్రారంభించండి

యాప్‌ను తెరిచి, మీరు మద్యపానం మానేసే తేదీని సెట్ చేయండి మరియు సంయమన ట్రాకర్ ప్రతి సంయమన రోజును, మీరు అధిగమించిన ప్రతి కోరికను మరియు మీరు చేరుకున్న ప్రతి మైలురాయిని లెక్కించనివ్వండి. రోజుకో అడుగు, మీ సంయమన ప్రయాణం పురోగమిస్తుంది.

సబ్‌స్క్రిప్షన్

సోబర్ ట్రాకర్ స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను మరియు అన్ని ప్రీమియం ఫీచర్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి ఒకేసారి చేసే లైఫ్‌టైమ్ కొనుగోలును అందిస్తుంది.

స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు:

- వారానికి
- నెలకు
- సంవత్సరానికి - 3-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో వస్తుంది

ఒకేసారి కొనుగోలు:

- లైఫ్‌టైమ్ - ఒక్కసారి చెల్లించండి, శాశ్వతంగా అన్‌లాక్ చేయండి

కొనుగోలు సమయంలో మీ Google ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. గడువు ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆఫ్ చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో వాటిని నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు. లైఫ్‌టైమ్ కొనుగోలు అనేది పునరుద్ధరణ లేని ఒకే చెల్లింపు.

వినియోగ నిబంధనలు: https://pdfcompressortermsofuse.vercel.app

గోప్యతా విధానం: https://pdfcompressorprivacypolicy.vercel.app