Coaching App Studie

WAKATI MWINGINE UNAHITAJI MTU ANAYESIKILIZA
Ally ni kocha wako binafsi wa akili bandia kwa afya ya akili. Hayupo hapa kuhukumu, bali kuelewa. Kuwa na mazungumzo halisi na ya usaidizi unaposhughulika na msongo wa mawazo, kulemewa, upweke, mawazo ya mbio, au kutotulia ndani. Ukiwa na Ally, unaweza kuzungumza, kutafakari, na kusafisha akili yako.

HUNA haja ya kushughulikia kila kitu peke yako.

MSAADA WA KIHISIA — WAKATI WOWOTE NA SIRI
Ally anakuunga mkono kama jarida lenye akili au mwenzi wa kuandika jarida la kidijitali. Ally anasikiliza, anakumbuka, na anakusaidia kuelewa unachohisi. Shiriki kile kilicho akilini mwako na upokee maoni ya kina ambayo yatakusaidia kuendesha maisha ya kila siku.

IMETENGENEZWA NA WANASAIKOLOJIA
Mwongozo wa Ally unategemea saikolojia, mbinu za kufundisha zilizothibitishwa, na vipengele vya kutafakari na kuzingatia. Ally anakumbuka mazungumzo yako, anatambua mifumo ya kihisia, na anafupisha tafakari zako, akikusaidia kuelewa vyema hisia zako na kugundua mitazamo mipya.

Kwa hivyo unaweza kupata uwazi zaidi, umakini, na utulivu wa ndani.

UKIWA PAMOJA NA ALLY, UNAWEZA:
• Zungumza papo hapo unapohitaji usaidizi
• Pokea majibu ya joto, yasiyo ya kuhukumu
• Elewa vyema msongo wa mawazo, kufikiria kupita kiasi, na mvutano wa kihisia
• Tambua kinachokupotezea nguvu na kinachokusaidia kurejesha umakini
• Jisikie mkazo mdogo, msongo wa mawazo, au upweke
• Fungua katika nafasi salama na ya siri 100%
• Kuwa na usaidizi thabiti wa akili bandia kando yako, masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki

NAFASI YAKO SALAMA YA KUTAFAKARI NA KUSAWA
Ally anakuunga mkono na chochote muhimu zaidi hivi sasa. Iwe wasiwasi unakuzuia kulala, umakini wako unateseka kwa sababu ya msongo wa mawazo katika uhusiano, au unahisi upweke tu: huna haja ya kuupitia peke yako.
Pakua Ally leo na uondoe mawazo yako. Kwa usaidizi wakati wowote unapouhitaji.

Ally anafanyaje kazi?
Ally alitengenezwa pamoja na wanasaikolojia na wataalamu wa saikolojia na ustawi wa akili.
Ally anasikiliza, anajifunza kukuhusu, na anazoea mahitaji yako. Kupitia maswali yenye mawazo, inakusaidia kugundua mitazamo mipya. Tafakari zako zimepangwa katika muhtasari wa jarida ili uweze kutambua mifumo ya kihisia inayojirudia.

Kulingana na maingizo yako, Ally anapendekeza mazoezi, vidokezo, na maswali ya tafakari yaliyoundwa kwako.

Mtumie Ally kila siku kama mwenza wako wa uandishi wa habari wa afya ya akili au wakati wowote unapohitaji usaidizi.

Ally anagharimu kiasi gani?

Unaweza kujaribu Ally bure kwa usajili wa majaribio na kujua vipengele vyote vya Ally kwa wakati wako. Unaweza kughairi usajili wa majaribio katika mipangilio yako, angalau saa 24 kabla ya kusasisha kiotomatiki. Ada itatozwa mara tu kipindi cha majaribio ya bure kitakapoisha, jambo ambalo hutusaidia kuendesha na kuboresha Ally kila mara.

Ally ni wa Nani?

Kwa watu wazima (18+) wanaotaka kuboresha afya yao ya akili, kupunguza msongo wa mawazo, na kujenga mifumo bora ya mawazo.

Ikiwa tayari unatumia programu za uandishi wa habari kama Finch au Ahead, fanya mazoezi ya kutafakari, au unatafuta kocha msaidizi wa akili bandia, Ally anakuunga mkono katika safari yako.

Faragha na Usalama
Faragha yako ni muhimu. Mazungumzo yote ni ya siri na yanalindwa na teknolojia za kisasa za usimbaji fiche na kutokutambulisha. Unapaswa kujisikia salama kuwa wewe mwenyewe kikamilifu na kuzungumza waziwazi kuhusu kile kilicho akilini mwako.

Taarifa Muhimu
Ally haichukui nafasi ya matibabu ya kitaalamu au matibabu na haitoi utambuzi. Ikiwa unapitia mgogoro wa afya ya akili, tafadhali wasiliana na mtaalamu wa matibabu aliyehitimu au huduma rasmi ya dharura mara moja.

Wasiliana na

Maswali au maoni?
Tutumie barua pepe kwa ally@aumio.de. Tungependa kusikia kutoka kwako.

Ikiwa unafurahia Ally, tafadhali fikiria kuacha ukaguzi dukani.

Sheria na Masharti ya Kisheria:

https://www.ally.aumio.com/agb
Sera ya Faragha:

https://www.ally.aumio.com/datenschutzerklaerung