Sober Tracker: Quit Drinking

Kifuatiliaji cha Unywaji wa Kiasi: Acha Kunywa ni kifuatiliaji cha utulivu cha unywaji pombe kilichoundwa ili kukusaidia kuhesabu siku zisizo na pombe, kushinda tamaa na kukaa bila pombe, siku moja baada ya nyingine. Iwe unaacha kunywa kabisa, unakubali Januari Kavu, unachunguza maisha ya udadisi ya unywaji pombe au unajenga upya baada ya kukosa pombe, kifuatiliaji hiki cha unywaji pombe hubadilisha kila siku isiyo na pombe kuwa maendeleo yanayoonekana.

Kuhusu programu

Hii ni kaunta ya kibinafsi ya unywaji pombe, kifuatiliaji cha unywaji pombe na kifuatiliaji cha urejeshaji katika sehemu moja. Gusa mara moja ili kuanza mfululizo wako wa unywaji pombe na programu huweka kikokotoo cha unywaji pombe kinachoendelea cha siku kavu, pesa zilizohifadhiwa, kalori zilizohifadhiwa na vinywaji vilivyoepukwa. Bustani inayokua, beji za hatua muhimu na dashibodi safi hufanya safari yako ya unywaji pombe ionekane halisi na ya kutia moyo.

Vipengele muhimu

Kihesabu cha siku isiyo na pombe na mfululizo
Tazama mfululizo wako wa unywaji pombe ukiongezeka kwa saa na siku. Bandika kaunta yako ya unywaji pombe kwenye skrini ya nyumbani na uangalie maendeleo wakati wowote.

Kikokotoo cha unywaji pombe
Tazama jumla ya wakati halisi kwa pesa zilizohifadhiwa, kalori zilizohifadhiwa na vinywaji vilivyoepukwa kulingana na tabia zako za kawaida za unywaji pombe.

Zana ya zana ya kuhimiza na kutamani
Wakati hamu inapokupata, fungua kifuatiliaji cha hamu kwa mikakati ya kukabiliana nayo, mazoezi ya kupumua na zana za kutuliza ili kushinda wimbi badala ya kumimina kinywaji.

Jarida la hisia na unywaji pombe
Kifuatiliaji rahisi cha hisia na unywaji pombe husaidia kutambua vichocheo, kuandika hisia na kuunganisha mifumo ya unywaji pombe na msongo wa mawazo, usingizi na hisia.

Kifuatiliaji na maarifa ya vichocheo
Watambulishe watu, maeneo na hali zinazojaribu unywaji wako pombe. Maarifa ya kibinafsi yanaangazia siku zenye nguvu na nyakati zenye hatari kubwa.

Muhimu na ratiba ya afya
Sherehekea saa 24, siku 7, siku 30, siku 90, miezi 6 na mwaka. Ratiba ya muda ya kujiondoa inaonyesha mabadiliko gani katika mwili na akili yako unapoendelea kuwa bila pombe.

Kushindwa dhidi ya kurudiarudia
Kuteleza hakufuti kazi yako. Andika kurudi nyuma, jifunze kutoka kwake na uendelee na safari yako ya kupona badala ya kuanza upya kutoka sifuri.

Kalenda na kifuatiliaji cha tabia
Weka alama siku kavu kwenye kalenda, jenga kifuatiliaji cha tabia karibu na utaratibu wa unywaji pombe na uone mwezi wako usio na pombe ukichukua sura.

Kwa nini uchague programu hii

- Binafsi kwa muundo, shajara yako ya unywaji pombe hubaki kwenye kifaa chako
- Bila hukumu ya kuacha pombe, kupunguza au kuishi maisha ya udadisi
- Inafanya kazi kwa ajili ya kujiepusha na pombe, kunywa pombe kwa uangalifu, Januari Kavu na Oktoba ya Unywaji wa Pombe
- Mahali pa utulivu kwa hatua muhimu za unywaji pombe, hisia, hamu na akiba

Ni kwa ajili ya nani

- Mtu yeyote anayetaka programu ya kufuatilia unywaji pombe, programu ya kukabiliana na unywaji pombe na kuacha kunywa pombe
- Watu walio katika urejesho wa uraibu wanaohitaji uwajibikaji na usaidizi wa unywaji pombe
- Watumiaji wanaojaribu kuishi bila unywaji pombe au mwezi mkavu
- Mtu yeyote anayejijenga baada ya kurudia tena na kifuatiliaji cha aina yake

Anza mfululizo wako wa unywaji pombe

Fungua programu, weka tarehe yako ya kuacha kunywa pombe na acha kifuatiliaji unywaji pombe kihesabiwe kila siku, kila unachotamani na kila hatua unayofikia. Siku moja baada ya nyingine, safari yako ya unywaji pombe inaongezeka.

Usajili

Kifuatiliaji cha Unywaji pombe hutoa usajili unaoweza kufanywa upya kiotomatiki na ununuzi wa mara moja wa Maisha ili kufungua vipengele vyote vya malipo.


Usajili unaoweza kufanywa upya kiotomatiki:
- Kila Wiki
- Kila Mwezi
- Kila Mwaka - inajumuisha jaribio la bure la siku 3

Ununuzi wa mara moja:
- Maisha yote - lipa mara moja, fungua milele

Malipo hutozwa kwa akaunti yako ya Google wakati wa ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa umezimwa angalau saa 24 kabla ya kipindi kuisha, na unaweza kudhibitiwa au kughairiwa katika mipangilio ya akaunti. Ununuzi wa maisha yote ni malipo moja bila kusasisha.

Sheria na Masharti: https://pdfcompressortermsofuse.vercel.app
Sera ya Faragha: https://pdfcompressorprivacypolicy.vercel.app