Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Лифта је паметни пратилац тренинга и планер теретане који вам помаже да бележите тренинге, изградите рутине и видите прави напредак у теретани.

Придружите се преко 3 милиона посетилаца теретане који већ користе Лифту како би остали доследни, пратили снагу и постигли нове личне рекорде.

Без обзира да ли почињете са тренингом снаге или се трудите да постигнете свој следећи лични рекорд, Лифта вам пружа структуру и праћење које вам је потребно да побољшате сваки тренинг.

Пратите сваки тренинг са прецизношћу

• Забележите серије, понављања, тежину, RPE и белешке за неколико секунди
• Погледајте целу историју тренинга у било ком тренутку
• Пратите снагу, запремину и телесну тежину током времена
• Пратите личне рекорде и дугорочне графиконе напретка

5000+ вежби са видео вођством

• Велика библиотека вежби са висококвалитетним демонстрацијама
• Додајте сопствене прилагођене вежбе и опрему
• Организујте тренинге по мишићним групама

Пратите проверене програме вежбања

• StrongLifts 5×5 (снага)
• RP Hypertrophy (раст мишића)
• GZCL (структурирана прогресија)
• nSuns 5/3/1 (запремина и перформансе)
• Push Pull Legs split
• Програми за почетнике до напредне дизаче тегова

Или направите сопствене прилагођене рутине за неколико секунди.

Останите мотивисани и доследни

• Пратите низове, лични рекорд и напредак у снази

• Поставите циљеве за обим, учесталост или перформансе
• Делите тренинге и упоређујте резултате са пријатељима

• Придружите се месечним изазовима и глобалним табелама лидера

Тренирајте паметније

• Подршка за Wear OS за евидентирање тренинга са вашег сата
• Плочице за брз приступ за бржи почетак тренинга
• Синхронизација са Strava, MyFitnessPal, Fitbit и Google Fit
• Прегледајте недељне, месечне и дугорочне статистике у теретани
• Обавештења о тренингу уживо са предстојећим вежбама и тајмерима за одмор

Откључајте више уз Lyfta Premium

• Напредна аналитика за обим, интензитет и опоравак
• Ексклузивни програми које су дизајнирали стручњаци
• Упоредите циклусе тренинга и идентификујте слабе тачке
• Приоритетна подршка и рани приступ новим функцијама

Од вашег првог тренинга до вашег следећег личног рекорда, Lyfta вам помаже да останете доследни и да наставите да напредујете у теретани.

Преузмите Lyfta данас и почните да градите боље тренинге.

Lyfta укључује и бесплатну верзију и опциону премиум претплату.

Услови коришћења: https://lyfta.app/terms
Политика приватности: https://lyfta.app/privacy