Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. Shëndeti Mendor LGBTQIA+, Sipas Kërkesës

Kuer, duke vënë në pikëpyetje, apo thjesht duke dëshiruar një hapësirë ​​që të kap? Ne e ndërtuam Kaldën në mënyrë që çdo person LGBTQIA+ - pavarësisht identiteteve, moshave dhe kryqëzimeve të mund të ketë akses në kujdes të bazuar në prova kurdoherë, kudo.

_______

Pse Ekzistojmë

Jeta në ylberin tonë mund të ndihet e rëndë: mikro-agresione në punë, disfori gjinore në pasqyrë, tension familjar në darkë. Ne jemi këtu për të lehtësuar ngarkesën me mjete të validuara klinikisht të bazuara në CBT të Valës së Tretë (Terapia Kognitive e Sjelljes), vetëdijesimin, pranimin dhe vetë-dhembshurinë, të përkthyera në gjuhë të thjeshtë dhe të përditshme.

_______

Karakteristika të shkurtra që do t'i adhuroni

- Seanca video të udhëhequra - praktika 2 deri në 10-minutëshe për ankthin, humorin e ulët dhe stresin e identitetit.

Ushtrime ditore për themele - rivendosje të shpejta që mund të bëni në shtrat, në autobus ose në mes të panikut. - Kurse të Udhëhequra nga Personalitete Queer – mësoni nga terapistë të licencuar dhe mentorë të përvojës së jetuar.
- Ndjekja e Progresit – shihni humorin, trendet dhe zotërimin e aftësive të rriten me kalimin e kohës.
- Histori Komuniteti – zëra të vërtetë që ndajnë fitore dhe pengesa të vërteta (pa pozitivitet toksik këtu).
- Ditar i Sigurt – shënoni ndjenjat në një kasafortë private; ne kurrë nuk shesim të dhëna — pikë.

_______

Klinikisht i Besueshëm, Radikalisht i Arritshëm

- Ndikim i Provuar: Studimet tregojnë se përdoruesit e Kalda ndihen dukshëm më mirë edhe pas vetëm disa seancave.
- Plane të Përballueshme: Kurse video falas për të provuar; biblioteka e plotë kushton më pak se një latte në javë.
- Fillim i Menjëhershëm: Pa lista pritjeje, pa referime. Mbështetja është dy trokitje larg.
- Privatësia e Para: Enkriptimi nga fillimi në fund e mban udhëtimin tuaj tuajin.

_______

Filloni Udhëtimin Tuaj Sot
1. Shkarkoni Kalda.
2. Zgjidhni një mini seancë që përputhet me humorin tuaj.
3. Ndjekni fitoret e vogla, festoni rritjen e madhe.

Çdo hap i vogël ka rëndësi - dhe ne do t'ju mbështesim në secilin prej tyre. Gati për të marrë frymë më lehtë?

_______

Mohim përgjegjësie: Kalda ofron burime vetëndihme dhe psiko-edukative, jo një zëvendësim për diagnostikimin profesional ose shërbimet e krizës. Nëse përjetoni shqetësim të rëndë, kërkoni ndihmë të menjëhershme nga një ofrues i licencuar ose shërbime emergjente.

_______

Na kontaktoni

Na kontaktoni për mbështetje me të ardhura të ulëta, pyetje ose reagime. support@kalda.co. Mund të na ndiqni edhe në instagram.com/kalda.app

Politika e privatësisë: https://www.kalda.co/privacy-statement
Kushtet e shërbimit: https://www.kalda.co/terms-and-conditions