Swimming Lessons & Training

Plavalni tečaji, ki vas bodo spremljali tam, kjer ste. Plavalni trener v vašem žepu s strukturiranim plavalnim treningom za začetnike in srednje napredne plavalce, ki se loteva dejanskih plavalnih slogov v tempu, ki ga določite sami.

Prilagojeni plavalni tečaji za vsako raven
Ne glede na to, ali še nikoli niste plavali kroga ali pa izpopolnjujete svoj prosti slog, se plavalni tečaji začnejo pri vaših trenutnih sposobnostih in se od tam naprej nadgrajujejo. Začetniki se pred kakršnim koli treningom plavalnih slogov naučijo udobja v vodi, nadzora dihanja in osnovnega lebdenja. Srednje napredni plavalci takoj preidejo na izpopolnjevanje plavalnih slogov in vzdržljivostne serije. Vsaka lekcija si prisluži naslednjo – brez preskočenih korakov, brez ugibanja, kaj vaditi jutri.

Vsi štirje slogi, razčlenjeni po posameznih sličicah
Prosti slog, hrbtno, prsno, delfin – vsak slog ima svoj napredek s podrobnimi video vodniki in razčlenitvami forme. Oglejte si pravilen ritem dihanja, rotacijo telesa, čas udarca in hvat roke, nato pa si oglejte pogoste napake in kako jih odpraviti. Tehnični moduli so zasnovani tako, da se plavalec lahko sam popravi, ne da bi trener stal na palubi.

Vadbe v bazenu, ki gradijo pravo telesno pripravljenost
Vadbe v bazenu, ki delujejo – majhna obremenitev sklepov, visoka stopnja kardio vadbe in kondicije za celo telo. Vsaka vadba v plavanju je strukturirana: ogrevanje, glavni niz, blok vaj, ohlajanje. Porabljene kalorije in pretečeni jardi se spremljajo, tako da lahko iz tedna v teden opazujete, kako se vzdržljivost povečuje, namesto da ugibate.

Cenovno ugodna alternativa zasebnemu treniranju
Zasebne ure plavanja so v večini mest zelo priljubljene. Aplikacija vam ponuja enak strukturiran napredek, iste vaje, ki jih uporabljajo trenerji, in enako odgovornost – brez stroškov ali fiksnega urnika. Uporabno za odrasle, ki se učijo plavati, starše, ki se umivajo pred učenjem svojih otrok, in športnike, ki se približujejo triatlonski razdalji.

Spremljanje napredka, ki nekaj pomeni
Časi zavesljajev, razdalja na vadbo, opravljene lekcije, doseženi tehnični mejniki. Napredek ni značka – je razlika med mahanjem skozi 25 jardov in drsenjem skozi 100. Sledilnik prikazuje to izboljšanje v številkah, ki ga lahko občutite v vodi.

Za koga je ta aplikacija
- Odrasli, ki se prvič učijo plavati v svojem tempu
- Rekreativni plavalci, ki želijo, da se njihov prosti slog dejansko počuti kot prosti slog
- Triatlonci, ki gradijo plavalno vzdržljivost za dan tekmovanja
- Vsem, ki si želijo kardio vadbe, ki je prijazna do sklepov in ni tek ali kolesarjenje
- Staršem in najstnikom, ki iščejo strukturiran plavalni trening doma med obiski bazena

Vi prinesete dostop do bazena; aplikacija prinaša načrt lekcije, tehniko in navodila plavalnega trenerja. Odprite jo pred vsako vadbo, sledite dnevnemu načrtu in opazujte, kako se zamahi, ki so se prej zdeli težki, začnejo zdeli lahki.