Calorie Deficit Calculator

Če želite shujšati, doseči prehranske cilje ali preprosto jesti zdravo, je Oatsy aplikacija za vas! Oatsy vam omogoča hitrejše in lažje sledenje prehrani kot kdaj koli prej. Z lahkoto beležite hrano, vodo in vadbo ter uporabite Oatsy, da postanete najbolj zdravi!

Štejte kalorije, spremljajte makro in mikrohranila, sledite načrtom prehrane, odkrivajte zdrave recepte in prejemajte priporočila za vsakodnevne rezultate. Oatsy vam lahko pomaga doseči vaše cilje na vaš način.

DOSEŽITE SVOJE CILJE

• Napreden dnevnik prehrane – Preprosto beležite hrano, ki jo jeste čez dan, z največjo preverjeno prehransko bazo podatkov na svetu.

• Postavite si cilje – Vnesite cilj izgube teže ali pridobivanja teže in predlagali vam bomo načrt igre za vaš kalorični proračun. Jejte pametneje in dosežite kalorični primanjkljaj.

• Prilagojeni načrti prehrane – Izberite načrt prehrane, ki ustreza vašim osebnim ciljem. Izbirajte med uravnoteženo dieto, občasnim postom, postom 5:2 in keto dieto / keto dieto. Upravljajte ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

• Skener črtne kode – Z našim skenerjem takoj beležite živila s črtno kodo.

• Uporabni grafi – Spremljajte svojo dnevno težo, vnos kalorij in dnevnik vadbe, da boste na pravi poti do svojih ciljev.

• FitScore življenjski rezultat – Pomaga vam razumeti vašo zdravstveno aktivnost in spremljati vaš ITM. Opomni vas, če imate premalo ogljikovih hidratov ali potrebujete več vadbe.

• Integracija z Apple Health – Sinhronizirajte podatke o štetju korakov neposredno z Apple Health.

SLEDENJE PREHRANE

• Popoln sledilnik makrov prehranskih vrednosti in števec kalorij – Podrobna dnevna analiza prehranskih vrednosti. Štejte kalorije in si oglejte vse podrobnosti o hrani, ki ste jo zaužili – od kalorij, ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin do prehranskih vlaknin, sladkorjev, nasičenih/nenasičenih maščob, natrija, holesterola in kalija.

• Samodejno skeniranje hrane z umetno inteligenco – Preprosto fotografirajte svoj obrok in pustite, da revolucionarni Oatsyjev skener zazna in sledi hrani.

• Hrana po meri – Učinkovito spremljajte dnevni vnos kalorij z ustvarjanjem jedi in receptov po meri.

• Razvrščanje živil – Oglejte si živila, ki vam pomagajo doseči vaše cilje ali se prilagoditi omejitvam pri hrani, kot so izguba teže, bodybuilding, prebava, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in razstrupljanje.

• Zdravi recepti – Takoj kopirajte priljubljene recepte na svoj seznam živil po meri ali delite svoj najljubši recept s svetom! Prijavite se v zdrave porcije in spoznajte vso razčlenitev makrohranil. Vrhunski vodnik po prehrani z vključenimi veganskimi recepti!

• Sistem ocenjevanja z barvnim kodiranjem – Prikažite živila, ki bi jih morali jesti več ali manj.

• Jedilnik restavracij – Dodajte živila iz priljubljenih restavracij, da vam ni treba skrbeti za natančnost hranilnih vrednosti. Natančen kalkulator kalorij iz različnih virov.

• Dnevni povzetek hranilnih vrednosti – Edini števec kalorij, ki vam brezplačno prikaže vsa mikro in makrohranila. Nehajte plačevati za štetje kalorij!

• Sledilnik vode – Ostanite hidrirani in ostanite zdravi. Spremljajte vnos vode z enim preprostim dotikom.

SLEDITE VADBI

• Spremljajte fitnes aktivnosti – Izberite med različnimi aktivnostmi in vadbami za beleženje vadbe. Izgubite težo in ostanite zdravi.

• Vaje po meri – Ne vidite svoje dejavnosti na seznamu? Ustvarite vajo po meri in jo dodajte v svoj dnevnik.

• Štetje korakov – Integrirano z Apple Health za samodejno štetje korakov iz FitBita in drugih sledilnikov telesne pripravljenosti.

PRIDRUŽITE SE SKUPNOSTI

• Spremljajte štetje kalorij svojih prijateljev. Bodite na tekočem z najnovejšimi novicami o prehrani. Učite se od nutricionistov.

• Delite slike vadbe, napredek pri hujšanju, zdrave recepte, videoposnetke vadbe in še več.

Ne jejte samo, spremljajte! Prenesite števec kalorij Oatsy še danes brezplačno in začnite z zdravo prehrano!

Poganja API platforme fatsecret: https://platform.fatsecret.com/