Pam App

ZÁKLADY:
1. Chutné a zdravé recepty s použitím prírodných ingrediencií. Žiadne umelé sladidlá atď.
2. Rada nahrádzam „zlé“ ingrediencie klasických receptov – napríklad trstinový cukor alebo bielu múku – zdravšími alternatívami. Preto stále môžeme jesť dezert. Zároveň však získame dôležité živiny, vitamíny a minerály.

3. Rýchle a jednoduché! Viem, že nie je možné tráviť hodiny v kuchyni každý deň.

4. Všetky recepty sú ideálne pre zdravý životný štýl. Obrovské množstvo tukov alebo cukru (alternatívy) preto nie je súčasťou aplikácie Pam. Mojou úlohou je mať ploché bruško a spevnené stehná... a to nie je ani také ťažké!

5. Prevezmite zodpovednosť! Ak sa chcete cítiť úžasne, musíte vedieť, čo jete, aká je kvalita ingrediencií a ako bolo vaše jedlo pripravené. Nemali by ste zodpovednosť za svoje zdravie prenášať na niekoho iného. To znamená: menej spracovaných potravín, viac domácich jedál!

PRIPRAVTE SA NA:
•⁠  ⁠Veľký výber receptov - s týždennými aktualizáciami.
•⁠  ⁠Špeciálne filtre „vyhľadávania“, aby ste našli jedlo, ktoré máte radi. Vysoký obsah bielkovín, žiadne orechy, nízky obsah sacharidov alebo vegánske? Jednoducho si vyberte svoje preferencie.
•⁠  ⁠Články na blogu a užitočné tipy na: znalosti o jedle, triky o varení a fitness, motiváciu, osobné témy a oveľa viac.
•⁠  ⁠Priamy prístup ku všetkým mojim tréningovým videám vrátane vyhľadávacích filtrov na nájdenie správneho videa pre váš cieľ.
• Plánovač jedál s umelou inteligenciou, ktorý vytvára personalizovaný plán na základe vašich preferencií, cieľov, makier a kalórií
• Kalkulačka makier a kalórií, aby ste mohli ľahko vypočítať a pochopiť svoje denné potreby
• Funkcia denníka na zamyslenie sa, sledovanie vašej cesty mysle a tela a zobrazenie toho, ako ďaleko ste sa dostali
•⁠  ⁠Plán jedál a tréningu: štruktúrujte si týždeň jedál a tréningov pomocou intuitívnej funkcie plánovača. Neviete, kde začať? Stačí pridať môj „Pam Plan“!
•⁠  ⁠Nákupný zoznam: pridajte všetky ingrediencie receptu alebo sa zabavte písaním vlastného zoznamu.
•⁠  ⁠Upozornenia: povoľte, ak chcete dostávať upozornenia vždy, keď zverejním nový obsah.

RECEPTY
•⁠  ⁠Všetky recepty som vytvorila ja, môj brat, mama alebo moja sesternica!
•⁠  ⁠Recepty sú ideálne na každodenné použitie vrátane nápadov na prípravu jedál. Našťastie si však občas nájdeme čas upiecť aj koláč alebo muffiny!
•⁠  ⁠Jednoduché podrobné pokyny na varenie.
•⁠  ⁠Kalórie a makrá sú súčasťou každého receptu.
•⁠  ⁠Zadajte počet porcií, ktoré chcete uvariť. Množstvo ingrediencií sa podľa toho zmení.
•⁠  ⁠Plánovač jedál: štruktúrujte si týždeň pomocou nástroja na plánovanie jedál.
•⁠  ⁠Nákupný zoznam: pomocou nákupného zoznamu sa uistite, že máte všetky ingrediencie.

TRÉNINGY
•⁠  ⁠Priamy prístup ku všetkým mojim tréningovým videám.
•⁠  ⁠Filtrujte podľa svojich tréningových potrieb: úroveň obtiažnosti, typ tréningu a oblasť zamerania.
•⁠  ⁠Plánovač tréningov: štruktúrujte si týždeň cvičenia pomocou nástroja na plánovanie tréningov. Ak chcete, môžete si tiež skopírovať jeden z mojich 13 Pam plánov.

PAMMUNITY
• Bezpečný priestor na prepojenie, zdieľanie a spoločný rast s ostatnými Pammies.
• Pridajte sa ku skupinám zameraným na varenie, cvičenie, wellness, starostlivosť o seba a ďalšie.
• Pýtajte sa, začnite konverzácie a navzájom sa podporujte na ceste.
• Potrebujete rýchlu radu? Opýtajte sa priamo Pam a staňte sa súčasťou konverzácie.
• Toto je len začiatok. Budeme spolu naďalej rásť a budovať Pammunity.

MOŽNOSTI ČLENSTVA
•⁠  ⁠Zadarmo: Aplikáciu si môžete bezplatne vyskúšať a ponúka výber bezplatného obsahu.
•⁠  ⁠Prémiové: Vyberte si medzi mesačným alebo ročným predplatným a odomknite si prémiové recepty a obsah blogu. Prvý týždeň je bezplatný a predplatné môžete kedykoľvek zrušiť.
•⁠  ⁠Moja kuchárska kniha: odomknite si všetky recepty a články z môjho posledného bestselleru „Zaslúžite si to“.

Rada vás privítam v aplikácii Pam!
S láskou,
Pam

Podmienky používania: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/