Binaural Beats Brainwaves

නින්ද, අවධානය සහ සන්සුන් භාවය සඳහා ද්විමය ස්පන්දන සහ මොළයේ තරංග, ඊට අමතරව සමකාලික ස්වර, පරිසර ශබ්ද, සොල්ෆෙජියෝ සංඛ්‍යාත සහ මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය. තරු 4.6 කින් බාගැනීම් 500,000 කට අධික ප්‍රමාණයක් සහ සමාලෝචන 14,000+ ක්.

මේ මොකක්ද
ඔබේම එකක් ගොඩනගා ගැනීමට නිදහස ඇති නින්ද, අවධානය සහ නිහඬ හිසක් සඳහා සම්පූර්ණ ශබ්ද පුස්තකාලයක්. ඔබට සූදානම් කළ ද්විමය ස්පන්දන 100 කට වඩා, වැස්සේ සිට දුඹුරු ශබ්දය දක්වා දිවෙන පරිසර ශබ්ද දුසිම් ගණනක්, මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය සහ සොල්ෆෙජියෝ සංඛ්‍යාත කට්ටලයක් ලැබේ. කාමරයක් ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයට ශබ්ද කරන තෙක්, එක් එක් ශබ්ද කිහිපයක් යටතේ බීට් එකක් ස්ථර කරන්න, ඉන්පසු එය ඔබේම මිශ්‍රණයක් ලෙස සුරකින්න. එය පසුබිමේ සහ නොබැඳිව වාදනය වේ, එබැවින් එය සැබෑ රාත්‍රියකට සහ සැබෑ මේසයකට ගැලපේ. දඩයම් කිරීමට ක්‍රීඩා බොත්තමක් නොමැත. ශබ්දයක් තට්ටු කරන්න, එවිට එය ආරම්භ වේ.

ද්වි-නාළිකාවන් ඇත්තටම මොනවාද
ඒවා හුදෙක් කනකට එකක් වාදනය කරන තරමක් වෙනස් ස්වර දෙකක් වන අතර, ඔබේ මොළයට තුන්වන ස්පන්දනයක් ඇසෙයි, ඒවා අතර වෙනස. එම වෙනස ස්ථාවරව තබා ගන්න, එවිට ඔබේ මොළයේ තරංග එයට ඇතුල් වීමට නැඹුරු වේ. ඝෝෂාකාරී කාමරයක ස්ථාවර ශබ්දයක් හදිසි ශබ්ද කැපී පෙනීම නතර කරයි. ස්ථාවර ස්පන්දනයක් ඔබේ හිස තුළ ද එයම කළ හැකි අතර, කාර්යබහුල මනසකට අනුගමනය කිරීමට එක සමාන දෙයක් ලබා දෙයි. සෑම කනකටම වෙනස් ස්වරයක් ඇසිය යුතු නිසා, ද්වි-නාළිකාවන් හෙඩ්ෆෝන් අවශ්‍ය වේ. අපි ඉන් ඔබ්බට කිසිදු හිමිකම් පෑමක් නොකරමු.

නින්ද, අවධානය සහ භාවනාව සඳහා
නිහඬ කාමරයක් කලාතුරකින් නිහඬයි. දොර, ගමන් කරන මෝටර් රථය, ශාලාවේ පහළට හඬ, එක් එක් කිසිවක් එරෙහිව ශබ්ද නගා ඇත. ඔබව අවදි කරන එකම ආක්‍රමණය ද අවධානය යොමු කරන බ්ලොක් එකක් බිඳ දමා භාවනාවෙන් ඔබව පිටතට ඇද දමයි. යටින් ස්ථාවර ශබ්දයක් තබන්න, එම දාර අතුරුදහන් වේ. නින්ද සඳහා, ඩෙල්ටා හෝ තීටා මොළයේ තරංග ස්පන්දනයක් තෝරන්න, දුඹුරු ශබ්දය හෝ වැස්සෙහි තට්ටුවක් තබා, ඔබ කරන ආකාරයටම මැකී යන පරිදි මැකී යන ටයිමරය සකසන්න. අවධානය හෝ භාවනාව සඳහා, ඔබ කැමති තාක් කල් එම ස්ථාවර ස්ථරය අල්ලාගෙන සිටින්න. හෙඩ්ෆෝන් නැද්ද? ඕනෑම ස්පීකරයක් හරහා අවට ශබ්දයක් හෝ සමකාලික ධාවන පථයක් භාවිතා කරන්න.

හෙඩ්ෆෝන් නැද්ද? සමකාලික නාද භාවිතා කරන්න
ද්විමය බීට් කන් දෙකක් අවශ්‍ය වේ. සමකාලික නාද එසේ නොවේ. ඒවා තනි ස්වරයක් සක්‍රිය සහ අක්‍රිය කරයි, එබැවින් ඒවා ඕනෑම ස්පීකරයක් හරහා ක්‍රියා කරයි.

ශබ්ද පුස්තකාලය සහ ඔබේම නිර්මාණ
සූදානම් කළ ද්විමය බීට් 100 කට වඩා, ඊට අමතරව අවට සහ සොබාදහමේ ශබ්ද දුසිම් ගණනක්: වැසි, සාගරය, ගින්න, ගිගුරුම්, සුළඟ සහ දුඹුරු ශබ්දය, රෝස ශබ්දය සහ සුදු ශබ්දය. ඒවායින් ඕනෑම එකක් බීට් එකක් යටතේ හෝ ඔබ තබා ගන්නා භාවනා හෝ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් යටතේ ස්ථර කරන්න. ඔබට අසීමිත අභිරුචි මොළ තරංග බීට් ගොඩනගා ගත හැකිය, ඒවා මිශ්‍රණවලට ගොඩ ගසා, ඔබේම මොළ තරංග ධාවන ලැයිස්තු වලට සම්බන්ධ කළ හැකිය, රාත්‍රියේ ඩෙල්ටාවේ 40 ට තීටා මිනිත්තු 20 ක් කියන්න.

සොල්ෆෙජියෝ සංඛ්‍යාත
සම්පූර්ණ කට්ටලය මෙන්න: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852, සහ 963 Hz. ඒවා තනිවම හෝ ද්විමය ස්පන්දනයකින් වාදනය කරන්න.

මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
කොටු හුස්ම ගැනීම, 4-7-8, සහ තවත් බොහෝ විකල්ප. අවධානය යොමු කිරීමේ සැසියකට පෙර හෝ නින්දට පෙර විවේකය සඳහා වට කිහිපයක් බොහෝ විට උපකාරී වේ.

පසුබිම සහ නොබැඳි
ඔබ වෙනත් යෙදුම් භාවිතා කරන අතරතුර, නොබැඳිව, තිරය ක්‍රියා විරහිතව සවන් දීම දිගටම කරගෙන යන්න. මාධ්‍ය දැනුම්දීමෙන් ඒ සියල්ල පාලනය කරන්න. වැසීමට වාදනය කරන්න, විරාම කරන්න, හෝ ස්වයිප් කරන්න.

ඔබට ලැබෙන දේ
- සෑම මොළ තරංග කලාපයකම (ඩෙල්ටා, තීටා, ඇල්ෆා, බීටා, ගැමා) සූදානම් කළ ද්විමය බීට් 100 කට වඩා
- හෙඩ්ෆෝන් නොමැතිව ක්‍රියා කරන සමස්ථානික නාද
- දුඹුරු ශබ්දය, රෝස ශබ්දය සහ සුදු ශබ්දය ඇතුළුව පරිසර සහ ස්වභාව ශබ්ද දුසිම් ගණනක්
- සොල්ෆෙජියෝ සංඛ්‍යාතවල සම්පූර්ණ කට්ටලය
- මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය: කොටු හුස්ම ගැනීම සහ 4-7-8
- අසීමිත අභිරුචි බීට්, මිශ්‍රණ සහ සැසි
- මෘදු මැකී යාමක් සහිත නින්ද ටයිමරයක්
- පසුබිම් නැවත ධාවනය සහ මාධ්‍ය-දැනුම්දීම් පාලනයන්
- නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි

එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ද්විමය බීට් සඳහා, හෙඩ්ෆෝන් පැළඳ විනාඩි 20 සිට 60 දක්වා අඩු සිට මධ්‍යස්ථ පරිමාවකින් සවන් දෙන්න; ඝෝෂාකාරී ශබ්දය වඩා හොඳින් ක්‍රියා නොකරයි. අනෙක් සියල්ල සඳහා, හෙඩ්ෆෝන් විකල්ප වේ.

මෙය කුමක්ද යන්න පිළිබඳ සටහනක්
මෙම යෙදුම ශ්‍රව්‍ය පාදක මොළ තරංග ප්‍රවේශය හරහා විවේකය, අවධානය සහ නින්ද සඳහා සහාය වේ. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ. ඔබට දැඩි නින්ද, කාංසාව හෝ මනෝභාවයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.