Lyfta: Gym Log Workout Tracker
4.8star
සමාලෝචන ද58.2ක්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මි1+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Lyfta යනු ඔබට ව්යායාම ලොග් කිරීමට, චර්යාවන් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ව්යායාම ශාලාවේ සැබෑ ප්රගතිය දැකීමට උපකාරී වන ස්මාර්ට් ව්යායාම ට්රැකර් සහ ව්යායාම සැලසුම්කරුවෙකි.
ස්ථාවරව සිටීමට, ශක්තිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නව පුද්ගලික හොඳම දේ ලබා ගැනීමට දැනටමත් Lyfta භාවිතා කරන මිලියන 3 කට අධික ව්යායාම කරන්නන් සමඟ එක්වන්න.
ඔබ ශක්ති පුහුණුව ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ඔබේ ඊළඟ PR සඳහා උත්සාහ කරන්නේද, Lyfta ඔබට සෑම ව්යායාමයක්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය ව්යුහය සහ ලුහුබැඳීම ලබා දෙයි.
සෑම ව්යායාමයක්ම නිරවද්යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන, බර, RPE සහ සටහන් තත්පර කිහිපයකින්
• ඔබේ සම්පූර්ණ ව්යායාම ඉතිහාසය ඕනෑම වේලාවක බලන්න
• කාලයත් සමඟ ශක්තිය, පරිමාව සහ ශරීර බර නිරීක්ෂණය කරන්න
• පුද්ගලික වාර්තා සහ දිගු කාලීන ප්රගති ප්රස්ථාර නිරීක්ෂණය කරන්න
වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟ අභ්යාස 5000+
• උසස් තත්ත්වයේ නිරූපණයන් සහිත විශාල ව්යායාම පුස්තකාලය
• ඔබේම අභිරුචි අභ්යාස සහ උපකරණ එක් කරන්න
• මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව ව්යායාම සංවිධානය කරන්න
ඔප්පු කරන ලද ව්යායාම වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න
• StrongLifts 5×5 (ශක්තිය)
• RP අධි රුධිර පීඩනය (මාංශ පේශි වර්ධනය)
GZCL (ව්යුහගත ප්රගතිය)
• nSuns 5/3/1 (පරිමාව සහ කාර්ය සාධනය)
• Push Pull Legs splits
• උසස් එසවුම්කරුවන් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා වැඩසටහන්
නැතහොත් තත්පර කිහිපයකින් ඔබේම අභිරුචි චර්යාවන් ගොඩනඟන්න.
අභිප්රේරණයෙන් හා ස්ථාවරව සිටින්න
• රේඛා, මහජන සම්බන්ධතා සහ ශක්ති ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
පරිමාව, සංඛ්යාතය හෝ කාර්ය සාධනය සඳහා ඉලක්ක සකසන්න
ව්යායාම බෙදාගෙන මිතුරන් සමඟ ප්රතිඵල සංසන්දනය කරන්න
මාසික අභියෝග සහ ගෝලීය ප්රමුඛ පුවරුවලට සම්බන්ධ වන්න
දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න
• ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් ව්යායාම ලොග් කිරීම සඳහා OS සහාය පළඳින්න
• වේගවත් ව්යායාම ආරම්භයන් සඳහා ඉක්මන් ප්රවේශ ටයිල්
• Strava, MyFitnessPal, Fitbit සහ Google Fit සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
සතිපතා, මාසික සහ දිගු කාලීන ව්යායාම සංඛ්යාලේඛන සමාලෝචනය කරන්න
• ඉදිරියට එන අභ්යාස සහ විවේක කාලරාමු සමඟ සජීවී ව්යායාම දැනුම්දීම්
Lyfta Premium සමඟ තවත් අගුළු හරින්න
• පරිමාව, තීව්රතාවය සහ ප්රතිසාධනය සඳහා උසස් විශ්ලේෂණ
• සුවිශේෂී විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන්
• පුහුණු චක්ර සංසන්දනය කර දුර්වලතා හඳුනා ගන්න
• ප්රමුඛතා සහාය සහ නව විශේෂාංග වෙත මුල් ප්රවේශය
ඔබේ පළමු ව්යායාමයේ සිට ඔබේ ඊළඟ මහජන සම්බන්ධතාව දක්වා, Lyfta ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට සහ ව්යායාම ශාලාවේ ප්රගතිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අදම Lyfta බාගත කර වඩා හොඳ ව්යායාම ගොඩනැගීම ආරම්භ කරන්න.
Lyfta හි නොමිලේ අනුවාදයක් සහ විකල්ප වාරික දායකත්වයක් යන දෙකම ඇතුළත් වේ.
භාවිත නියමයන්: https://lyfta.app/terms
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://lyfta.app/privacy
ස්ථාවරව සිටීමට, ශක්තිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නව පුද්ගලික හොඳම දේ ලබා ගැනීමට දැනටමත් Lyfta භාවිතා කරන මිලියන 3 කට අධික ව්යායාම කරන්නන් සමඟ එක්වන්න.
ඔබ ශක්ති පුහුණුව ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ඔබේ ඊළඟ PR සඳහා උත්සාහ කරන්නේද, Lyfta ඔබට සෑම ව්යායාමයක්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය ව්යුහය සහ ලුහුබැඳීම ලබා දෙයි.
සෑම ව්යායාමයක්ම නිරවද්යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන, බර, RPE සහ සටහන් තත්පර කිහිපයකින්
• ඔබේ සම්පූර්ණ ව්යායාම ඉතිහාසය ඕනෑම වේලාවක බලන්න
• කාලයත් සමඟ ශක්තිය, පරිමාව සහ ශරීර බර නිරීක්ෂණය කරන්න
• පුද්ගලික වාර්තා සහ දිගු කාලීන ප්රගති ප්රස්ථාර නිරීක්ෂණය කරන්න
වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟ අභ්යාස 5000+
• උසස් තත්ත්වයේ නිරූපණයන් සහිත විශාල ව්යායාම පුස්තකාලය
• ඔබේම අභිරුචි අභ්යාස සහ උපකරණ එක් කරන්න
• මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව ව්යායාම සංවිධානය කරන්න
ඔප්පු කරන ලද ව්යායාම වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න
• StrongLifts 5×5 (ශක්තිය)
• RP අධි රුධිර පීඩනය (මාංශ පේශි වර්ධනය)
GZCL (ව්යුහගත ප්රගතිය)
• nSuns 5/3/1 (පරිමාව සහ කාර්ය සාධනය)
• Push Pull Legs splits
• උසස් එසවුම්කරුවන් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා වැඩසටහන්
නැතහොත් තත්පර කිහිපයකින් ඔබේම අභිරුචි චර්යාවන් ගොඩනඟන්න.
අභිප්රේරණයෙන් හා ස්ථාවරව සිටින්න
• රේඛා, මහජන සම්බන්ධතා සහ ශක්ති ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
පරිමාව, සංඛ්යාතය හෝ කාර්ය සාධනය සඳහා ඉලක්ක සකසන්න
ව්යායාම බෙදාගෙන මිතුරන් සමඟ ප්රතිඵල සංසන්දනය කරන්න
මාසික අභියෝග සහ ගෝලීය ප්රමුඛ පුවරුවලට සම්බන්ධ වන්න
දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න
• ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් ව්යායාම ලොග් කිරීම සඳහා OS සහාය පළඳින්න
• වේගවත් ව්යායාම ආරම්භයන් සඳහා ඉක්මන් ප්රවේශ ටයිල්
• Strava, MyFitnessPal, Fitbit සහ Google Fit සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
සතිපතා, මාසික සහ දිගු කාලීන ව්යායාම සංඛ්යාලේඛන සමාලෝචනය කරන්න
• ඉදිරියට එන අභ්යාස සහ විවේක කාලරාමු සමඟ සජීවී ව්යායාම දැනුම්දීම්
Lyfta Premium සමඟ තවත් අගුළු හරින්න
• පරිමාව, තීව්රතාවය සහ ප්රතිසාධනය සඳහා උසස් විශ්ලේෂණ
• සුවිශේෂී විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන්
• පුහුණු චක්ර සංසන්දනය කර දුර්වලතා හඳුනා ගන්න
• ප්රමුඛතා සහාය සහ නව විශේෂාංග වෙත මුල් ප්රවේශය
ඔබේ පළමු ව්යායාමයේ සිට ඔබේ ඊළඟ මහජන සම්බන්ධතාව දක්වා, Lyfta ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට සහ ව්යායාම ශාලාවේ ප්රගතිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අදම Lyfta බාගත කර වඩා හොඳ ව්යායාම ගොඩනැගීම ආරම්භ කරන්න.
Lyfta හි නොමිලේ අනුවාදයක් සහ විකල්ප වාරික දායකත්වයක් යන දෙකම ඇතුළත් වේ.
භාවිත නියමයන්: https://lyfta.app/terms
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://lyfta.app/privacy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද57.8ක්
අලුත් මොනවාද
We're always making Lyfta better. Keep updates turned on so you don't miss anything.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Lindberg Development AS
support@lyfta.app
Elvegata 7
4608 KRISTIANSAND S
Norway
+47 90 87 00 67
