Kompanion: Weight Loss Plan

අඩු අනුමාන කිරීම්, වැඩි සහයෝගයක් සමඟ බර අඩු කර ගන්න.

Kompanion යනු ඔබේ විද්‍යාව පිළිබඳ දැනුවත් උපවාස පුහුණුකරු + කැලරි සහ සාර්ව කවුන්ටරය වන අතර එය අතින් ආහාර ලොග් ගැන උමතු නොවී ස්ථාවරව සිටීමට ඔබට උපකාරී වේ.
අන්තර්කාලීන නිරාහාරය යනු ඔබ කන වේලාව ගැන ය, නමුත් බර අඩු කර ගැනීම බොහෝ විට ඔබ කන දේ සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ද යන්න ගැන ය. Kompanion නම්‍යශීලී උපවාස ටයිමරයක් ස්මාර්ට් පෝෂණ මෙවලම් කට්ටලයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නේ එබැවිනි, එබැවින් ඔබේ සැලැස්ම සැබවින්ම සැබෑ ජීවිතයට ගැලපේ.

වෙහෙසකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල 👇🏼

📸 ඔබේ ආහාර වේල පරිලෝකනය කරන්න, ටයිප් කිරීම මඟ හරින්න
අතින් ලොග් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? උසස් ආහාර ස්කෑන් විශේෂාංගය ක්‍රීඩාව වෙනස් කරයි.
ඔබේ කැමරාව ඔබේ තහඩුවට යොමු කරන්න. අපගේ තාක්ෂණය ආහාර හඳුනා ගන්නා අතර කොටස් ප්‍රමාණයන් නිවැරදිව ඇස්තමේන්තු කිරීමට ගැඹුර සංවේදක භාවිතා කරයි.
තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ කැලරි, ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක බිඳවැටීමක් ලබා ගන්න.
අවසාන දත්ත සමුදායන් හරහා සෙවීම අමතක කරන්න. අතින් ඇතුළත් කිරීමක් නැත. ඡායාරූපයක් ගෙන Kompanion ගණිතය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

⏳ ස්මාර්ට් උපවාස සැලසුම්
ඔබේ ජීව විද්‍යාවට සහ ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වන පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම්:
ආරම්භක හිතකාමී: 12:12 (සර්කැඩියානු රිද්මය) හෝ 14:10.
රන් ප්‍රමිතිය: 16:8, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීප්තියක් සහ මේදය දහනය සඳහා මිලියන ගණනකගේ ප්‍රියතමය.
උසස් ප්‍රතිඵල: 18:6, 20:4 (OMAD), සහ ගැඹුරු ස්වයං භක්‍ෂාව සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සඳහා දීර්ඝ උපවාස (පැය 24-36).
අභිරුචි සැලසුම්: ඔබේ අද්විතීය ජීවිතයට ගැලපෙන කාලසටහනක් ගොඩනඟන්න.

🧬 ඇතුළත සිදුවන දේ නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔරලෝසුව නරඹන්න එපා; ඔබේ ප්‍රගතිය නරඹන්න!
ශරීර අවධීන්: ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස්, ස්වයංක්‍රීය භක්‍ෂාව හෝ ඉන්සියුලින් පරිහානියට ඇතුළු වන විට හරියටම ඉගෙන ගන්න.
මනෝභාවය සහ ශක්ති සඟරාව: ඔබට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ "මිහිරි ස්ථානය" සොයා ගැනීමට අපි ඔබේ ප්‍රවණතා ප්‍රස්ථාර කරන්නෙමු.
බර සහ ජල ට්‍රැකර්: ඔබේ සජලනය සහ බර අඩු කර ගැනීමේ සන්ධිස්ථාන එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න.

🧠 ඉගෙන ගන්න සහ රැඳී සිටින්න අභිප්‍රේරණයෙන්
ඉගෙනුම් මධ්‍යස්ථානය: නිරාහාරව සිටීම, හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ පරිවෘත්තීය විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥ සහාය දක්වන ලිපි.
පැයෙන් පැය අභිප්‍රේරණය: ඔබ නිරාහාරව සිටියදී ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් පිළිබඳ තත්‍ය කාලීන යාවත්කාලීන කිරීම්.

KOMPANION තෝරා ගන්නේ ඇයි?
මූලික ට්‍රැකර් මෙන් නොව, අපි කවදාද කන්නේ සහ කුමක් කන්නේ අතර පරතරය පියවමු. AI කැලරි ගණන් කිරීම සමඟ IF ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අංශක 360 ක දර්ශනයක් ලැබේ.

Kompanion සමඟ, ඔබට අත්විඳිය හැක්කේ:
✅ කාර්යක්ෂම මේදය දහනය සහ බර අඩු කර ගැනීම

✅ වේගවත් පරිවෘත්තීය

✅ වැඩිදියුණු කළ මානසික පැහැදිලිකම
✅ වැඩිදියුණු කළ ආහාර ජීර්ණය සහ හෘද සෞඛ්‍යය
✅ Autophagy හරහා වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ

Kompanion හි ඔබේ සෞඛ්‍ය දත්ත නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health සමඟ සම්බන්ධ වන්න.

නොමිලේ ආරම්භ කිරීමට සහ Kompanion Plus සමඟ සියලුම විශේෂාංග, වාරික අන්තර්ගතය සහ ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත උපවාස සැලැස්ම වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගැනීමට Kompanion බාගන්න.

වියාචනය
මෙම අයදුම්පතෙහි සපයා ඇති තොරතුරු වෘත්තීය වෛද්‍ය මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. සෞඛ්‍යයට අදාළ තීරණ ගැනීමට පෙර, කරුණාකර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.