සියලුම කුසලතා මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක දිගු කිරීමේ අනුපිළිවෙල සමඟ ඔබේ නම්යශීලීභාවය පරිවර්තනය කරන්න. මෙම පුළුල් දිගු කිරීමේ යෙදුම එක් එක් ඉරියව්ව සඳහා බිල්ට්-ඉන් ගණන් කිරීමේ ටයිමර් සමඟ පියවරෙන් පියවර දෘශ්ය උපදෙස් සපයයි, ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා ව්යුහගත චර්යාවන් අනුගමනය කිරීම පහසු කරයි.
විශේෂාංගවලට විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කරගත් බහු දිගු කිරීමේ කාණ්ඩ ඇතුළත් වේ - උදෑසන අවදි වීමේ අනුපිළිවෙල, ව්යායාමයෙන් පසු සුවය, මේස සේවක සහන සහ සම්පූර්ණ ශරීර නම්යශීලී සැසි. සෑම දිනකම සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ නිසි ආකෘති මාර්ගෝපදේශ සහිත පැහැදිලි ඉරියව් කාඩ්පත් පෙන්වයි. ඒකාබද්ධ ටයිමර් පද්ධතිය සැසිය හරහා ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ප්රශස්ත කාලසීමාව සඳහා එක් එක් දිගුව අල්ලාගෙන සිටීම සහතික කරයි.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, කාර්යාල සේවකයින්, වැඩිහිටියන් හෝ ඔවුන්ගේ නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම අයෙකුට පරිපූර්ණයි. යෝග්යතා උපකරණ අවශ්ය නොවේ - දෘශ්ය මාර්ගෝපදේශ සමඟ අනුගමනය කර යෙදුමට ඔබේ වේලාව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී දිගු කිරීමේ පිළිවෙත් ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සියලුම දින චර්යා චලන විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කර ඇත.
යෙදුම ලියාපදිංචි කිරීමක් අවශ්ය නොවන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්රියා කරයි. ඔබ දිගු කරන සෑම අවස්ථාවකම බාධාවකින් තොරව, පුද්ගලික අත්දැකීමක් සඳහා ඔබේ ප්රගතිය සහ මනාපයන් ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 වෙසක් 25