Waking Up: Meditation & Wisdom

Sobre este aplicativo
Uma abordagem transformadora para a atenção plena — aprenda mais do que métodos básicos de relaxamento

Reconhecido como uma das Escolhas de 2025 pelo NYT Wirecutter

Destaque como um dos Aplicativos do Dia de 2026 na App Store

Milhares de pessoas no mundo todo consideram o Waking Up uma experiência transformadora. Seja para dormir melhor, ter mais clareza mental ou praticar meditação mais profunda, o Waking Up é o seu guia completo.

Depoimentos

“O Waking Up me proporcionou a prática de meditação mais consistente. Minha família e minha equipe também o utilizam, pois é uma ferramenta muito poderosa.” — Andrew Huberman, neurocientista

“O Waking Up é uma parte essencial da minha prática diária. É o meu recurso principal para presença, paz e bem-estar.” — Rich Roll, atleta e autor

“Se você tem dificuldade para começar a meditar, este aplicativo é a solução!” —Susan Cain, autora best-seller

O que você encontrará aqui

• Curso Introdutório — um programa transformador de 28 dias, tanto para iniciantes quanto para meditadores experientes
• Meditações Diárias — sessões guiadas regulares com Sam Harris
• Momentos — breves reflexões para quando você mais precisar
• Citações Diárias — uma faísca de inspiração a cada dia
• Reflexões — lições curtas que mudam sua perspectiva
• Sono — palestras e meditações para ajudar você a descansar
• Cronômetro de Meditação — personalize suas próprias sessões
• Uma vasta biblioteca de meditações, sessões teóricas, cursos de vida, conversas e perguntas e respostas
• Comunidade — conecte-se com outros membros para discutir meditação, filosofia, psicodélicos e muito mais

Por que o Waking Up se destaca

Ao contrário dos aplicativos de meditação convencionais, o Waking Up combina prática com teoria — para que você não apenas aprenda a meditar, mas também entenda como isso transforma sua mente. É meditação, ciência e sabedoria atemporal em um só lugar.

Tópicos e Técnicas

Nossa biblioteca combina tradições contemplativas com a ciência moderna, oferecendo ferramentas tanto para a prática quanto para a compreensão. As técnicas incluem mindfulness (Vipassana), Amor-Bondade, escaneamento corporal, yoga nidra e práticas de consciência não dual do Dzogchen, Zen e Advaita Vedanta. Os tópicos abrangem neurociência, psicologia, estoicismo, ética, psicodélicos, produtividade e felicidade.

Conteúdo e Professores

Criado pelo neurocientista e autor best-seller Sam Harris, o Waking Up apresenta vozes proeminentes nas áreas de meditação, filosofia e psicologia.

Conteúdo e Professores

Criado pelo neurocientista e autor best-seller Sam Harris, o Waking Up apresenta vozes de destaque em meditação, filosofia e psicologia.

• Prática — Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria — a filosofia e a ciência da consciência, ética e bem-estar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Vida — atenção plena nos relacionamentos, produtividade, estoicismo e muito mais (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Conversas — Sam Harris com Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young
• Perguntas e Respostas — Sam Harris com Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

E muitos outros assuntos e professores.

Criado por Sam Harris

O neurocientista e autor best-seller Sam Harris criou o Waking Up como o recurso que ele gostaria de ter tido quando começou a meditar há 30 anos. Cada prática, curso e professor é escolhido por seu poder de transformar vidas.

Gratuito para quem não pode pagar

Jamais queremos que o dinheiro seja o motivo pelo qual alguém não possa se beneficiar do nosso aplicativo. Para saber mais sobre nosso programa de bolsas, entre em contato com support@wakingup.com.

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada 24 horas antes do término do período atual. Gerencie nas configurações da sua conta Apple. O pagamento será cobrado na sua conta Apple.

Termos: https://wakingup.com/terms-of-service/

Política de Privacidade: https://wakingup.com/privacy-policy/

Garantia de satisfação: Envie um e-mail para support@wakingup.com para obter um reembolso total.