Binaural Beats Brainwaves

Binaural beats og hjernebølger for søvn, fokus og ro, pluss isokroniske toner, omgivelseslyder, solfeggio-frekvenser og guidet pustearbeid. Over 500 000 nedlastinger og 14 000+ anmeldelser med 4,6 stjerner.

Hva dette er
Et komplett lydbibliotek for søvn, fokus og et roligere hode, med friheten til å bygge ditt eget. Du får over 100 ferdige binaural beats, dusinvis av omgivelseslyder som går fra regn til brun støy, guidet pustearbeid og et sett med solfeggio-frekvenser. Legg et beat under noen få lyder, hver med sitt eget volum, til et rom høres ut slik du vil, og lagre det deretter som din egen miks. Den spiller av i bakgrunnen og offline, slik at den passer til en ekte natt og et ekte skrivebord. Ingen avspillingsknapp å lete etter. Trykk på en lyd, så starter den.

Hva binaurale beats egentlig er
De er rett og slett to litt forskjellige toner som spilles én per øre, og hjernen din hører et tredje slag, forskjellen mellom dem. Hold denne forskjellen stabil, og hjernebølgene dine har en tendens til å legge seg i den. En stabil lyd i et støyende rom gjør at plutselige lyder slutter å skille seg ut. En stabil puls kan gjøre det samme inne i hodet ditt, og gi et travelt sinn én jevn ting å følge. Fordi hvert øre må høre en annen tone, trenger binaurale beats hodetelefoner. Vi kommer ikke med noen påstander utover det.

For søvn, fokus og meditasjon
Et stille rom er sjelden stille. Døren, den forbipasserende bilen, stemmen nedover gangen, hver av dem høyt mot ingenting. Den samme inntrengingen som vekker deg, bryter også en fokusblokkering og trekker deg ut av meditasjon. Legg en stabil lyd under, og disse kantene forsvinner. For søvn, velg et Delta- eller Theta-hjernebølgeslag, legg inn brun støy eller regn i lag, og sett fade-out-timeren slik at den forsvinner mens du gjør det. For fokus eller meditasjon, hold det stabile laget så lenge du vil. Ingen hodetelefoner? Bruk en ambient lyd eller et isokronisk spor gjennom en hvilken som helst høyttaler.

Ingen hodetelefoner? Bruk isokroniske toner
Binaural beats trenger to ører. Isokroniske toner gjør ikke det. De pulserer én enkelt tone av og på, så de fungerer gjennom en hvilken som helst høyttaler.

Lydbiblioteket og dine egne kreasjoner
Over 100 ferdige binaural beats, pluss dusinvis av ambient- og naturlyder: regn, hav, ild, torden, vind og brun støy, rosa støy og hvit støy. Legg hvilken som helst av dem under en beat, eller under en meditasjons- eller pusteøvelse du beholder. Du kan også bygge et ubegrenset antall tilpassede hjernebølgebeats, stable dem i mikser og kjede dem inn i dine egne hjernebølgespillelister, for eksempel 20 minutter med Theta til 40 med Delta om natten.

Solfeggiofrekvenser
Her finner du hele settet: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 og 963 Hz. Spill dem av seg selv eller under en binaural rytme.

Veiledet pusteøvelser
Bokspusting, 4-7-8 og mange andre alternativer. Noen runder for avslapning før en fokusøkt, eller før du sovner, hjelper ofte.

Bakgrunn og offline
Fortsett å lytte med skjermen av, mens du bruker andre apper, offline. Kontroller alt fra medievarselet. Spill av, sett på pause eller sveip for å lukke.

Hva du får
- Over 100 ferdige binaurale beats i alle hjernebølgebånd (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma)
- Isokroniske toner som fungerer uten hodetelefoner
- Dusinvis av omgivelses- og naturlyder, inkludert brun støy, rosa støy og hvit støy
- Hele settet med solfeggio-frekvenser
- Veiledet pustearbeid: bokspusting og 4-7-8
- Ubegrenset antall tilpassede beats, mikser og økter
- En sovetimer med en myk uttoning
- Bakgrunnsavspilling og kontroller for medievarsler
- Fungerer offline

Slik bruker du det
For binaurale beats, bruk hodetelefoner og lytt i 20 til 60 minutter på lavt til moderat volum; høyere fungerer ikke bedre. For alt annet er hodetelefoner valgfrie.

Et notat om hva dette er
Denne appen støtter avslapning, fokus og søvn gjennom lydbasert hjernebølge-tiltrekning. Det er ikke et medisinsk utstyr og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom. Hvis du opplever alvorlige søvn-, angst- eller humørsvingninger, bør du snakke med en kvalifisert helsepersonell.