Lyfta: Treningsapp for Gym

Bli med over 3 millioner styrke- og treningsentusiaster på Lyfta – den gratis treningsappen og treningsdagboken som gjør det enkelt å loggføre, planlegge og følge opp treningen din på gymmet.

Enten du er nybegynner innen styrketrening eller sikter mot toppnivå og nye personlige rekorder, hjelper Lyfta deg hele veien. Med vår workout tracker får du full kontroll på øktene, treningsprogrammer og fremgangen din.

Loggfør styrketrening og følg fremgangen din

• Registrer alt: Styrketrening, bodybuilding, powerlifting, hypertrofi, calisthenics, funksjonell styrketrening, boot camp og mer
• Følg velprøvde treningsprogrammer: RP Hypertrophy, StrongLifts 5x5, GZCL, nSuns 5/3/1, push/pull/legs, German Volume Training og mange flere populære metoder.
• Lag egne programmer: Sett opp dine egne økter eller følg treningsplaner laget av fellesskapet.
• Enkel logging: Registrer sett, reps, vekt og RPE på sekunder – alt lagres automatisk.
• Forstå fremgangen din: Følg volum, personlige rekorder, kroppsvekt, kroppsmål, kalorier og styrkeutvikling med detaljerte grafer.

Planlegg og hold deg motivert

• Ekspertlagde treningsplaner: Fra nybegynner til avansert, tilpasset dine mål.
• Tren hvor som helst: Gym eller hjemmetrening – med eller uten utstyr.
• Mål og utfordringer: Sett deg personlige mål for styrke, volum eller treningsfrekvens og følg progresjonen i sanntid.

Bygg fellesskap og del fremgangen

• Del treningen din: Loggfør økter, del personlige rekorder og la deg inspirere av andre.
• Delta i utfordringer: Bli med i månedlige styrke- og treningsutfordringer.
• Finn motivasjon: Følg venner, treningspartnere og andre utøvere.

Alt du trenger i én gratis treningsapp

• Workout tracker & treningsdagbok: All treningshistorikk samlet på ett sted.
• Detaljert statistikk: Se utviklingen din uke for uke og måned for måned.
• Wear OS-støtte: Start og loggfør økter rett fra smartklokken din.
• Wear OS Tile: Få lynrask tilgang til Lyfta direkte fra klokken, og start øktene dine på sekunder.
• Integrasjon: Synkroniser med Strava, MyFitnessPal, Fitbit, Google Fit og Health Connect for full oversikt over helse og prestasjon.

Få enda mer med Lyfta Premium

• Avansert analyse: Få dypere innsikt i styrketrender, treningsvolum og restitusjon.
• Eksklusive programmer: Tilgang til treningsplaner laget av erfarne coacher.
• Progresjonsverktøy: Sammenlign treningssykluser, se langsiktig styrkeutvikling og oppdag svakheter.
• Prioritert support: Raskere svar og premium kundestøtte.
• Tidlig tilgang: Test nye treningsfunksjoner før alle andre.

Enten du bygger muskler, jakter på nye personlige rekorder eller starter ditt første styrkeprogram – du hører hjemme her. Last ned Lyfta i dag, loggfør treningen og nå målene dine raskere.

Lyfta tilbyr både en gratisversjon og et abonnement med premium-funksjoner.

Vilkår for bruk: https://lyfta.app/terms
Personvernerklæring: https://lyfta.app/privacy

Ansvarsfraskrivelse: Lyfta er ikke tilknyttet RP Hypertrophy, StrongLifts, eller andre skapere av treningsprogrammer. Lyfta er heller ikke tilknyttet andre treningsapper som Ladder, Strong, Fitbod, Muscle Booster, Jefit, Hevy eller RepCount.