Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta एक स्मार्ट कसरत ट्र्याकर र जिम प्लानर हो जसले तपाईंलाई कसरतहरू लग गर्न, दिनचर्याहरू निर्माण गर्न र जिममा वास्तविक प्रगति हेर्न मद्दत गर्दछ।

स्थिर रहन, शक्ति ट्र्याक गर्न र नयाँ व्यक्तिगत उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न Lyfta प्रयोग गरिरहेका ३० लाख भन्दा बढी जिम जानेहरूसँग सामेल हुनुहोस्।

चाहे तपाईं शक्ति प्रशिक्षण सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा आफ्नो अर्को PR को लागि अगाडि बढ्दै हुनुहुन्छ, Lyfta ले तपाईंलाई प्रत्येक कसरत सुधार गर्न आवश्यक संरचना र ट्र्याकिङ दिन्छ।

प्रत्येक कसरतलाई सटीकताका साथ ट्र्याक गर्नुहोस्

• लग सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, तौल, RPE, र नोटहरू सेकेन्डमा
• कुनै पनि समयमा आफ्नो पूर्ण कसरत इतिहास हेर्नुहोस्
• समयसँगै शक्ति, भोल्युम, र शरीरको तौल ट्र्याक गर्नुहोस्
• व्यक्तिगत रेकर्डहरू र दीर्घकालीन प्रगति चार्टहरू निगरानी गर्नुहोस्

भिडियो मार्गदर्शनको साथ 5000+ अभ्यासहरू

• उच्च-गुणस्तरको प्रदर्शनको साथ ठूलो व्यायाम पुस्तकालय
• आफ्नो आफ्नै अनुकूल अभ्यास र उपकरणहरू थप्नुहोस्
• मांसपेशी समूहहरूद्वारा कसरतहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्

प्रमाणित कसरत कार्यक्रमहरू पालना गर्नुहोस्

• स्ट्रङ्गलिफ्टहरू 5×5 (शक्ति)
• RP हाइपरट्रोफी (मांसपेशी वृद्धि)
• GZCL (संरचित प्रगति)
• nSuns 5/3/1 (भोल्युम र प्रदर्शन)
• पुश पुल लेग स्प्लिट्स
• उन्नत लिफ्टरहरू मार्फत शुरुआतीहरूको लागि कार्यक्रमहरू

वा सेकेन्डमा आफ्नो आफ्नै अनुकूल दिनचर्याहरू निर्माण गर्नुहोस्।

प्रेरित र निरन्तर रहनुहोस्

• स्ट्रिक्स, PR, र शक्ति प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
• भोल्युम, फ्रिक्वेन्सी, वा प्रदर्शनको लागि लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्
• कसरत साझा गर्नुहोस् र साथीहरूसँग परिणामहरू तुलना गर्नुहोस्
• मासिक चुनौतीहरू र विश्वव्यापी लिडरबोर्डहरूमा सामेल हुनुहोस्

स्मार्ट तालिम दिनुहोस्

• तपाईंको घडीबाट कसरत लगिङको लागि Wear OS समर्थन
• छिटो कसरत सुरु गर्न द्रुत पहुँच टाइलहरू
• Strava, MyFitnessPal, Fitbit, र Google Fit सँग सिङ्क गर्नुहोस्
• साप्ताहिक, मासिक, र दीर्घकालीन जिम तथ्याङ्कहरूको समीक्षा गर्नुहोस्
• आगामी अभ्यास र आराम टाइमरहरूसँग प्रत्यक्ष कसरत सूचनाहरू

Lyfta Premium सँग थप अनलक गर्नुहोस्

• भोल्युम, तीव्रता, र रिकभरीको लागि उन्नत विश्लेषण
• विशेष विशेषज्ञ-डिजाइन गरिएका कार्यक्रमहरू
• प्रशिक्षण चक्रहरू तुलना गर्नुहोस् र कमजोर बिन्दुहरू पहिचान गर्नुहोस्
• प्राथमिकता समर्थन र नयाँ सुविधाहरूमा प्रारम्भिक पहुँच

तपाईंको पहिलो कसरतदेखि तपाईंको अर्को PR सम्म, Lyfta ले तपाईंलाई स्थिर रहन र जिममा प्रगति गरिरहन मद्दत गर्दछ।

आजै Lyfta डाउनलोड गर्नुहोस् र राम्रो कसरतहरू निर्माण गर्न सुरु गर्नुहोस्।

Lyfta मा नि:शुल्क संस्करण र वैकल्पिक प्रिमियम सदस्यता दुवै समावेश छ।

प्रयोगका सर्तहरू: https://lyfta.app/terms
गोपनीयता नीति: https://lyfta.app/privacy