Splits, Spagat in 30 Days

ပြိုကွဲလုပ်ခြင်းခက်ခဲကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့မူကားသင်တို့အတွက်ဒီဇိုင်းလုပ်ထားသောအကောင်းဆုံးခွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်တော့မဟုတ်တော့ပါ။

ပြိုကွဲလေ့ကျင့်ခြင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်မျှတမှုအဘို့အကောင်းပါတယ်။ ဆန့်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေသည်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေခြင်း၊ သင်၏လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသင်၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

သွေးကြောများကဲ့သို့ဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဓိကကျသောကျန်းမာရေးပြwithနာများကိုကူညီသည်၊ ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုကိုအားပေးခြင်း၊ လူအများစုသည်ကြွက်သားများကိုမဆန့်ဘဲပြေး။ တစ်နေကုန်ထိုင်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုး flexors, hamstrings, quadriceps နှင့်သင့်နောက်ကျောများအတွက်အထိရောက်ဆုံးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိပါတယ်။ လွယ်ကူ။ ထိရောက်သောခွဲထွက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏အချိန်ကိုနေ့စဉ်ယူပါ။ သင်၏ပေါင်များကိုဆန့်ပါ၊ တင်ပါးဆုံရိုး flexors ကိုဖွင့်ပါ။

ဘာကြောင့် Nexoft မိုဘိုင်းရဲ့ "ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းမှာ Split Workout-Split" App ကိုအသုံးပြုရတာလဲ။

- နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊
- အဆင့်အားလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခွဲထုတ်ပါ၊
-30 ရက်ကခွဲထွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များမှတဆင့်သင်ကြားပေးခြင်း
- ကိရိယာတန်ဆာပလာများမလိုအပ်ပါ
လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်သင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်ကယ်လိုရီခြေရာခံစက်နှင့်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ
-% 100 အခမဲ့
- သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ

ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တက်ကြွလှုပ်ရှားသောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လူတိုင်းကပြိုကွဲအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ငါတို့လေ့ကျင့်ခန်းကလူတိုင်း၊ အမျိုးသမီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး မှဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲမှသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ရှိခြင်းနှင့်တူသည်!

သင်အားကစားခန်းမကိုသွားစရာမလိုပါဘူး ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါဘူး အိမ်တွင်ပြိုကွဲခြင်းအတွက်ဤဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်လုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ခြေထောက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆန့်ထုတ်ရန်နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်ခန့်အချိန်ယူပါ။ ဒီအခမဲ့လွယ်ကူသောနှင့်ထိရောက်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ဆင့်လုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ရုံသာမကကွဲပြားခြင်းများကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုမသိသော်လည်း၎င်းသည်ရက် ၃၀ ခွဲထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆုံး၌သင်၏ခြေထောက်များကိုအလွယ်တကူဖြန့်နိုင်သည်။ ယခု Nexoft Mobile မှ "Split Workout-Split in 30 Days in" app ကိုအခမဲ့ download!