Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda။ LGBTQIA+ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ လိုအပ်သလိုလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း

Queer၊ မေးခွန်းထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အားဆွဲဆောင်နိုင်သော နေရာတစ်ခုကို တောင့်တနေခြင်းလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Kalda ကို တည်ဆောက်ခဲ့သည် - LGBTQIA+ မည်သူမဆို - အသက်အရွယ်နှင့် လမ်းဆုံများတွင် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အထောက်အထားအခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူနိုင်ပါသည်။

_______

ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် တည်ရှိနေရသနည်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တံ့ရောင်စဉ်တန်းတွင် ဘဝသည် လေးလံသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်- အလုပ်ခွင်တွင် အသေးစား ရန်လိုမှုများ၊ မှန်ထဲတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြားဆက်ဆံမှု၊ ညစာစားချိန်တွင် မိသားစု တင်းမာမှု။ Third-Wave CBT (Cognitive Behavioral Therapy)၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ လက်ခံမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာမှုတို့ကို အခြေခံထားသော ဆေးခန်းအတည်ပြုထားသော ကိရိယာများဖြင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရှိနေပါသည်။ ရိုးရှင်းသော၊ နေ့စဉ်ဘာသာစကားသို့ ဘာသာပြန်ဆိုထားပါသည်။

_______

သင်နှစ်သက်မည့် သေးငယ်သော အင်္ဂါရပ်များ

- လမ်းညွှန်ဗီဒီယို အစည်းအဝေးများ – စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ခံစားချက် နိမ့်ကျမှုနှင့် အမှတ်အသားဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ၂ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- နေ့စဉ် အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ – အိပ်ရာထဲတွင်၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အမြန်ပြန်လည်သတ်မှတ်မှုများ။
- Queer-Led သင်တန်းများ – လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံရှိ အကြံပေးများထံမှ သင်ယူပါ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း – စိတ်ခံစားချက်၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု ကျွမ်းကျင်မှုတို့ အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်း ဇာတ်လမ်းများ – တကယ့် အောင်မြင်မှုများနှင့် နောက်ပြန်ဆုတ်မှုများကို မျှဝေသည့် တကယ့်အသံများ (ဤနေရာတွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုသဘောဆောင်သည့် အတွေးများ မရှိပါ။)
- လုံခြုံသော ဂျာနယ် – သီးသန့် သိုလှောင်ရုံတွင် ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေတာကို ဘယ်တော့မှ မရောင်းပါ — ပြီးဆုံးသွားပါပြီ။

_______

ဆေးခန်းအရ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး၊ လုံးဝလက်လှမ်းမီသည်

- သက်သေပြနိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု- Kalda အသုံးပြုသူများသည် အစည်းအဝေးအနည်းငယ်သာ ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်ပင် သိသိသာသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသသည်။
- တတ်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- စမ်းသုံးကြည့်ရန် အခမဲ့ ဗီဒီယိုသင်တန်းများ၊ စာကြည့်တိုက်အပြည့်အစုံသည် တစ်ပတ်လျှင် latte တစ်ကြိမ်ထက်နည်းသော ကုန်ကျစရိတ်။
- ချက်ချင်းစတင်ခြင်း- စောင့်ဆိုင်းစာရင်းမရှိ၊ ရည်ညွှန်းချက်များ မရှိပါ။ ပံ့ပိုးမှုကို နှစ်ကြိမ်နှိပ်ရုံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦးစားပေး- အဆုံးမှအဆုံးသို့ ကုဒ်ဝှက်ခြင်းသည် သင့်ခရီးကို သင့်အတွက် ဖြစ်စေသည်။

_______

ယနေ့ သင့်ခရီးကို စတင်ပါ
၁။ Kalda ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
၂။ သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီသော အသေးစား အစည်းအဝေးတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
၃။ သေးငယ်သော အောင်ပွဲများကို ခြေရာခံပါ၊ ကြီးမားသော တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

ခြေလှမ်းငယ်လေးတိုင်းက အရေးပါပါတယ် - ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့က ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ သင့်ကို အားပေးပါမယ်။ ပေါ့ပါးစွာ အသက်ရှူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

_______

ငြင်းဆိုချက်- Kalda က ကိုယ်တိုင်ကူညီမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်တွေကို ပေးဆောင်ပါတယ်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရောဂါရှာဖွေခြင်း ဒါမှမဟုတ် အကျပ်အတည်း ဝန်ဆောင်မှုတွေကို အစားထိုးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ကြုံတွေ့ရရင် လိုင်စင်ရ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ် ဝန်ဆောင်မှုတွေဆီကနေ ချက်ချင်း အကူအညီ ရယူပါ။

_______

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ

ဝင်ငွေနည်း အထောက်အပံ့၊ မေးမြန်းချက်များ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်များအတွက် ဆက်သွယ်ပါ။ support@kalda.co။ instagram.com/kalda.app မှာလည်း ကျွန်ုပ်တို့ကို follow လုပ်နိုင်ပါတယ်

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.kalda.co/privacy-statement
ဝန်ဆောင်မှုစည်းကမ်းချက်များ- https://www.kalda.co/terms-and-conditions