Basic-Fit

Basic-Fit အက်ပ်သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြီးမြောက်ရန် (အဖွဲ့ဝင်အားလုံးအတွက် အခမဲ့ဖြစ်သည်)။ အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သင်လိုအပ်သမျှကို ရှာဖွေပါ။ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရယူနေစဉ်တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို စူးစမ်းပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရယူခြင်း၊ အသံလမ်းညွှန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများကို လွယ်ကူစွာတည်ဆောက်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေပါသည်။ ကိုယ်ခံအားကို အခြေခံဖို့ဆိုတာ မင်းတစ်ယောက်တည်းလုပ်ရမယ့် ခရီးမဟုတ်ဘူး။ ကြံ့ခိုင်မှုကို အခြေခံအဖြစ် အတူတကွလုပ်ကြပါစို့- နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး၊ Go For It!

အင်္ဂါရပ်များ:
• QR ကုဒ်ဝင်ရောက်မှု pass
• Club & Home လေ့ကျင့်ခန်းများ
• သင်တန်းအစီအစဉ်များ
• Mind & Recovery
• အသံနည်းပြလေ့ကျင့်ခန်း
• လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ
• စက်ကိရိယာ သင်ခန်းစာများ
• လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်
• အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံ
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စာမျက်နှာ
• အောင်မြင်မှုများ (တံဆိပ်များနှင့် အစီအစဥ်များ)
• တိုးတက်မှု စာမျက်နှာ
• နည်းပြထံမှ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ
• ကလပ်ရှာဖွေသူ
• Club Popular Times
• တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့်အတန်းများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

စတင်လိုက်ပါ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အဆင့်အလိုက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြောင်းအရာများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ရယူရန် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကြားတွင် ရွေးချယ်ပါ-
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
• ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း။
• ကြံ့ခိုင်နေပါစေ။
• ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသံ
• စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ အပလီကေးရှင်းသည် ကလပ်နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အဆင့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေပါ။

လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ- မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များနှင့် မတူညီသောကြာချိန်များဖြင့်။ အိမ်တွင်သာ လေ့ကျင့်ပါ၊ အိမ်တွင်သာ လေ့ကျင့်ပါ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုနှင့် ကလပ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေးတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး မင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို စမ်းသပ်ပါ။

AUDIO COACH- မင်းရဲ့နားကြပ်ကိုတပ်ပြီး အဲဒါကိုသွားလိုက်ပါ။ Audio Coach ဖြင့် သင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ အမြဲတမ်း စိတ်အားတက်ကြွနေပါသည်။ စက်ကိရိယာများနှင့် ကလပ်စက်များ နှင့် ကလပ်စက်များ နှင့် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

အာဟာရဘလော့ဂ်များ နှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံသာမကဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းထားရန်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသလား။ NXT Level နှင့်အတူ၊ Basic-Fit သည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်အတွက် အားကစားအာဟာရရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးပါသည်။

ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာများ- သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာကိုရှာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုရယူရန် session တစ်ခုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။ ဒါမှ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအသိပညာကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို နောက်တစ်ဆင့်ကို သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ အမျိုးအစားတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများရေးသားသော ဆောင်းပါးများကို ကြည့်ရှုပါ။

တိုးတက်မှု- လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီအရေအတွက်နှင့် သင်၏ကလပ်လည်ပတ်မှုအရေအတွက်ကဲ့သို့သော သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင့်စက်ပစ္စည်းများကို ချိတ်ဆက်ကာ အက်ပ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ပရိုဂရမ်များကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုနှင့် သင်၏နောက်ဆုံးအောင်မြင်မှုများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို စစ်ဆေးပါ။

ကလပ်၏ လူကြိုက်များသည့်အချိန်များ- သင့်အိမ်ကလပ်၏ လူစည်ကားမှုအပြင် သင့်စိတ်ကြိုက်ကလပ်များအားလုံးကို ခန့်မှန်းပေးပါသည်။