Sleep Rewired

Sleep Rewired ကို သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံတွေကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ဖို့၊ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေဖို့နဲ့ အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ညအချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။

အိပ်မပျော်တာ၊ ညဘက်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်မှုစက်ဝန်း မညီမညာဖြစ်နေရင် ဒီအက်ပ်က အပြုအမူဆိုင်ရာသိပ္ပံနဲ့ သတိပဋ္ဌာန်မှာ အခြေခံထားတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ကိရိယာတွေကို ပေးစွမ်းပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပြီး ပြန်လည်နိုးထလာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင်ရရှိမယ့်အရာများ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အပန်းဖြေဖို့ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ အိပ်စက်ချိန်များ

အိပ်စက်မှု တည်ငြိမ်မှုကို တိုးတက်စေဖို့ စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

ပုံစံတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အိပ်စက်မှု ခြေရာခံခြင်း

ညအချိန် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ အတွေးလွန်တာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကိရိယာတွေ

သင့်အိပ်စက်မှုကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့ ညင်သာတဲ့ အလေ့အကျင့် တည်ဆောက်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းဆိုတာ အနားယူခြင်းတစ်ခုတည်းအတွက် မဟုတ်ပါဘူး - ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ Sleep Rewired က သင့်ရဲ့ညတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတာကြောင့် သင့်ရဲ့နေ့ရက်တွေမှာ အပြည့်အဝ ပေါ်လွင်လာမှာပါ။

သင်အလိုရှိရင် သင့်ပရိသတ်ပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးခန်း/ကုထုံး၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ/သတိပဋ္ဌာန် ဒါမှမဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်/အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းတွေအတွက် ပိုပြီး ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါတယ်။